Zdrowy Rozwój

Zdrowy Rozwój PodarujSOBIEuważność, akceptację i czułość.Oswój emocje, zyskaj spokój i zaufanie doSIEBIE

Aż nadto jesteśmy przekonani jako dorośli, że przystosowanie w wymiarze społecznie użytecznym, rozwiąże wszelkie problem...
13/08/2026

Aż nadto jesteśmy przekonani jako dorośli, że przystosowanie w wymiarze społecznie użytecznym, rozwiąże wszelkie problemy ludzkiej egzystencji. A tzw. grzeczne dzieci wyrosną na grzecznych dorosłych.
Czy aby na pewno?

W swojej pracy zachęcam raczej do wnikliwej obserwacji i biograficznej analizy zachowania.
Innymi słowy...
Zanim spróbujemy zmienić zachowanie dziecka, poznajmy jego historię.

P.S.
Odpowiadając na pytania o konsultacje rodzicielskie online - nie prowadzę konsultacji online.
Zapraszam do gabinetu stacjonarnego znajdującego się w Dąbrowie Górniczej
☎️665▪︎235▪︎584
www.zdrowyrozwoj.eu

Zdrowy rozwój dziecka zaczyna się od dobrostanu dorosłego.💚Okres między 9. a 14. rokiem życia to czas wielu zmian. Dziec...
08/08/2026

Zdrowy rozwój dziecka zaczyna się od dobrostanu dorosłego.
💚
Okres między 9. a 14. rokiem życia to czas wielu zmian. Dziecko coraz bardziej potrzebuje autonomii, jednocześnie nadal potrzebuje bliskości, granic i bezpiecznej relacji z rodzicem.

To również moment, w którym rodzic może mieć wiele pytań:
✅️Jak reagować na silne emocje i wybuchy złości?
✅️Co robić, gdy dziecko coraz mniej chce rozmawiać?
✅️ Jak stawiać granice, nie tracąc bliskości?
✅️Jak wspierać dziecko w budowaniu poczucia własnej wartości?
✅️Co zrobić, gdy pojawiają się trudności w szkole, relacjach lub motywacji?
✅️Jak rozmawiać o presji rówieśniczej, internecie i mediach społecznościowych?
✅️Kiedy zachowanie dziecka jest częścią dorastania, a kiedy warto poszukać profesjonalnego wsparcia?
✅️Jak zadbać o siebie, kiedy rodzicielstwo zaczyna być źródłem napięcia i bezsilności?

Konsultacje rodzicielskie - to spotkanie dla Ciebie — rodzica, który chce lepiej rozumieć swoje dziecko, reagować z większym spokojem i budować relację, w której jest miejsce zarówno na bliskość, jak i granice.

Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się konkretnej sytuacji, z którą mierzy się Twoja rodzina. Szukamy możliwych przyczyn trudności i przede wszystkim praktycznych sposobów reagowania, które możesz zastosować w codziennym życiu.
To może być jednorazowe spotkanie lub początek dłuzszrj historii.

Podczas spotkania:
• możesz lepiej zrozumieć zachowania dziecka
• poznasz konkretne strategie działania -
np.:jak rozmawiać, jak reagować na trudne zachowania i stawiać granice adekwatne do wieku?
• wsparcie w budowaniu relacji -
np.:jak być blisko dziecka, jednocześnie pozwalając mu stopniowo stawać się coraz bardziej samodzielnym?
• przestrzeń na Twoje emocje bez oceniania, z uważnością na to, czego potrzebujesz Ty.
• większą pewność w roli rodzica

Konsultacja jest skierowana do rodziców dzieci w wieku 9–14 lat, którzy:
▪︎ zauważają niepokojącą zmianę w zachowaniu dziecka,
▪︎ doświadczają częstszych konfliktów,
▪︎ martwią się o emocje lub samoocenę dziecka,
▪︎ chcą lepiej wspierać dziecko w okresie dorastania,
▪︎ mają trudność ze stawianiem granic,
▪︎ czują bezsilność, przeciążenie lub niepewność w rodzicielstwie,
▪︎ chcą zapobiegać narastaniu trudności i wzmacniać relację z dzieckiem.
⛔️
Rodzicu, nie musisz czekać, aż problem stanie się duży. Czasem jedna rozmowa wystarczy, aby spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Czasem potrzebne jest dłuższe wsparcie. Wspólnie można ustalić, co będzie najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka.

Jak wygląda taka konsultacja?
1. Rozmawiamy o tym, co dzieje się teraz.
Masz możliwość spokojnego opowiedzenia o sytuacji i swoich obawach.
2. Przyglądamy się potrzebom dziecka i rodzica. Szukamy tego, co może stać za trudnościami i co podtrzymuje obecny sposób funkcjonowania.
3. Ustalamy możliwe sposoby działania.
Otrzymujesz konkretne wskazówki dopasowane do Waszej sytuacji.
4. Jeśli jest taka potrzeba — planujemy dalsze wsparcie.

Rodzicielska konsultacja psychologiczna:
☆ 90 min 250 zł

Forma: stacjonarnie

Jeśli czujesz, że potrzebujesz lepiej zrozumieć swoje dorastające dziecko albo po prostu chcesz mieć więcej spokoju i pewności w rodzicielstwie — umów konsultację.

Zadbaj o siebie, żeby móc lepiej towarzyszyć swojemu dziecku.
💚
Zapraszam na konsultacje rodzicielskie.
Ania Czupryniak-Fabiniak,
psycholog

Zapisy:
☎️665▪︎235▪︎584




Grafika: przy wsparciu AI

Wakacje na półmetku i niebawem nasze dzieci i młodzież pojawią w placówkach oświatowych. To czego w wakacje nie widać na...
08/08/2026

Wakacje na półmetku i niebawem nasze dzieci i młodzież pojawią w placówkach oświatowych. To czego w wakacje nie widać na taką skalę, jak w roku szkolnym, to: lęki, stres, niepokoje, trudności w relacjach czy doświadczenie przemocy rówieśniczej.
Rzeczywistość młodych, która nierzadko kończy się kryzysem psychicznym.

A zatem co my jako dorośli możemy zrobić? Jak wspierać dzieci w kryzysie psychicznym?

Wspieranie dzieci w kryzysie psychicznym wymaga empatii, cierpliwości i konkretnego działania.
Pamiętaj, że dzieci nie zawsze potrafią wyrazić to, co czują.

Dlatego koniecznie zwróć uwagę na nagłe zmiany w zachowaniu, takie jak: wycofanie, agresja, drażliwość, apatia.

Kryzys psychiczny może powodować problemy ze snem. Dziecku mogą śnić się koszmary, może mieć trudności z zasypianiem, cierpieć na bezsenność lub nadmierną senność.

Jeśli zauważysz spadek zainteresowań – w tym rezygnację z ulubionych zajęć, trudności z koncentracją, z pamięcią albo z wysławianiem się, skonsultuj się z psychologiem dziecięcym.

Często pierwsze, co dziecko sygnalizuje, to dolegliwości somatyczne: bóle brzucha czy głowy. Wszelkie tego typu nasilające się objawy, warto potraktować poważnie. Zwłaszcza kiedy towarzyszą im wzmianki o braku sensu życia czy ślady samookaleczeń.

Jeśli chcesz wesprzeć dziecko w kryzysie, stwórz bezpieczną przestrzeń emocjonalną.
Słuchaj bez oceniania – zamiast radzić od razu, okaż zrozumienie („Widzę, że to dla ciebie trudne”).
Daj dziecku czas i przestrzeń – nie naciskaj, ale pokaż, że jesteś obecny/a.
Zachęcaj do mówienia o emocjach – używaj prostych pytań: „Co dzisiaj było dla ciebie trudne?”

Edukuj i normalizuj
Powiedz, że każdy może przeżywać trudne emocje i że to nic wstydliwego. Pomóż dziecku nazywać emocje. Nie bój się sięgnąć po pomoc psychologa dziecięcego.

Kryzys to nie porażka wychowawcza, tylko sygnał, że dziecko potrzebuje wsparcia.

Co jeszcze możesz zrobić?
Wzmacniaj poczucie sprawczości i wartości dziecka. Zauważaj i chwal wysiłki, nie tylko efekty: „Widzę, że bardzo się starałeś mimo trudności”.
Dzieci czują się bezpieczniej, gdy dzień ma określoną strukturę a codzienność swoje ramy czasowe.

Regularność snu, posiłków i odpoczynku wpływa pozytywnie na psychikę.

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia psychicznego
Nie zostawiaj dziecka samego.

Zadzwoń na odpowiednie służby:

112 – w nagłych przypadkach

116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (całodobowo, bezpłatnie)

Pamiętaj, szukanie profesjonalnego wsparcia dla dziecka ( a często także dla siebie), nie jest oznaką słabości tylko dojrzałości.
💚
Potrzebujesz terminu do psychologa?
Napisz SMS:
665-235-584
rozwój emocjonalny•
zdrowie psychiczne•
odporność psychiczna

Być może wiele dziecięcych deficytów miałoby szansę stać się trampoliną do sukcesu gdyby nie dorośli, którzy wzmac...
06/08/2026



Być może wiele dziecięcych deficytów miałoby szansę stać się trampoliną do sukcesu gdyby nie dorośli, którzy wzmacniają te deficyty?
Tak tylko głośno myślę...

Zawodowo zaciekawiam się człowiekiem od małego. Obserwację czynię nawet na urlopie 🫣😉
Trudne relacje dorośli vs dzieci są w mojej przestrzeni jakoś częściej niz bym chciała. Obserwuję sobie ich komunikację i poziom uważnej obecności. I czasem mi smutno z tego powodu, kiedy dziecko nie doskakuje do zbyt wyśrubowanej przez dorosłego poprzeczki, chociaż bardzo się stara.

Najłatwiej zaobserwować to w kontekście dziecięcych potrzeb emocjonalnych, które regularnie zostają pominięte uwagą, bo prawdopodobnie wielu z tych dorosłych dorastało w domach, w których głos dziecka był pomijany. 😐

A po latach jest tak, że mamy do czynienia z o wiele większym, bo nawarstwionym problemem. Z którym dziecko nie poradzi sobie samo a dorosły niestety nie dorósł emocjonalnie by wesprzeć dziecko.

I nasuwa się pytanie:
Dziecko z problemem czy dziecko-problem?

Z moich doświadczeń zawodowych wynika, że rozwój dziecka może przebiegać na tyle indywidualnie, że nie mieści się w tabelki. A kiedy nie spełnia on zrównoważonych kryteriów, to jak wynika z moich obserwacji - uwaga zamiast na dziecko, pada na problem. To problem jest podmiotem. Nie dziecko.

Szukając zaś rozwiązania problemu, zbyt rzadko patrzymy na samych siebie. To zwykle inni są jacyś nie tacy, nie mieszczą się w statystykach, zakłócają porządek rzeczy, nie nadają się. Nawet jeśli ten inny ma zaledwie 6 lat. A jego zachowanie jakkolwiek problematyczne, objawia się tylko w szczególności co do osoby lub sytuacji.
😒

Dziecko choć z problemem, nadal ma prawo, m.in.: do uwagi, szacunku, wyrażania emocji, swobodnej zabawy, do wyboru swojej strefy bezpiecznego bycia wśród innych i komfortu bycia sobą; Kiedy tego nie ma, nie ma też zaufania i współpracy; A kiedy nie ma zaufania i współpracy, jest opór i bunt.
Nacisk i presja nie rozwiązują problemu tylko go tłumią. Są też idealnym fundamentem do wykształcenia niewłaściwych wzorców społecznych.

Tak tylko zastanawiam się, czy można inaczej?
🤓
Ania Czupryniak-Fabiniak,
psycholog

Konsultacje na wrzesień można umawiać dzwoniąc
☎️665▪︎235▪︎584

JAK BYĆ PO SWOJEJ STRONIE?Przez lata słuchałam historii o kobietach, które nauczyły się troszczyć o wszystkichtylko nie ...
04/08/2026

JAK BYĆ PO SWOJEJ STRONIE?

Przez lata słuchałam historii o kobietach, które nauczyły się troszczyć o wszystkich
tylko nie o siebie.
To dlatego odkąd powstał Zdrowy Rozwój zapraszam właśnie kobiety aby były dla siebie bardziej czułe. Zdarza mi się powtarzać, że taka postawa to odpowiedzialność za swoje granice, za swoje decyzje a przede wszystkim za własne życie.

Autoempatia ma zachęcać do osobistej refleksji, że nie chodzi o trendy, czy niedościgniony ideał tylko o dostrzeżenie tego, że jesteś ważna również wtedy, gdy przeżywasz trudności.
Chodzi o akceptację emocji, własne tempo procesu dokonywania zmian i brak perfekcji.

Zapraszam Cię do tego, byś każdego dnia wybierała siebie z większą uważnością i czułością.
💚
Szczególnie wtedy, kiedy dopadł Cię życiowy sztorm. Pamietaj, że spokój którego Ci brak nie pojawi się wtedy, gdy wszystko wokół się uspokoi.Tylko wtedy, gdy przestaniesz uciekać od siebie.

Może właśnie dziś jest dobry moment, aby stanąć po swojej stronie?
Z życzliwością, bez pośpiechu i z odwagą.
Ania Czupryniak-Fabiniak,
psycholog

💚 Dokończ w komentarzu:
i napisz, jaką jakość chcesz dziś świadomie zaprosić do swojego życia.



www.zdrowyrozwoj.eu
☎️665▪︎235▪︎584

Grafika stworzona przy wsparciu AI

JAK BYĆ PO SWOJEJ STRONIE?Przez lata słuchałam historii o kobietach, które nauczyły się troszczyć o wszystkichtylko nie ...
04/08/2026

JAK BYĆ PO SWOJEJ STRONIE?

Przez lata słuchałam historii o kobietach, które nauczyły się troszczyć o wszystkich
tylko nie o siebie.
To dlatego odkąd powstał Zdrowy Rozwój zapraszam właśnie kobiety aby były dla siebie bardziej czułe. Zdarza mi się powtarzać, że taka postawa to odpowiedzialność za swoje granice, za swoje decyzje a przede wszystkim za własne życie.

Autoempatia ma zachęcać do osobistej refleksji, że nie chodzi o trendy, czy niedościgniony ideał tylko o dostrzeżenie tego, że jesteś ważna również wtedy, gdy przeżywasz trudności.
Chodzi o akceptację emocji, własne tempo procesu dokonywania zmian i brak perfekcji.

Zapraszam Cię do tego, byś każdego dnia wybierała siebie z większą uważnością i czułością.
💚
Szczególnie wtedy, kiedy dopadł Cię życiowy sztorm. Pamietaj, że spokój którego Ci brak nie pojawi się wtedy, gdy wszystko wokół się uspokoi.Tylko wtedy, gdy przestaniesz uciekać od siebie.

Może właśnie dziś jest dobry moment, aby stanąć po swojej stronie?
Z życzliwością, bez pośpiechu i z odwagą.
Ania Czupryniak-Fabiniak,
psycholog

💚 Dokończ w komentarzu:
i napisz, jaką jakość chcesz dziś świadomie zaprosić do swojego życia.



www.zdrowyrozwoj.eu
☎️665▪︎235▪︎584

Grafika stworzona przy wsparciu AI

Obie wiemy, że nie każda dzielna dziewczynka urodziła się odważna. Niektóre stały się takie, bo nie miały innego wyjścia...
01/08/2026

Obie wiemy, że nie każda dzielna dziewczynka urodziła się odważna. Niektóre stały się takie, bo nie miały innego wyjścia. Obie również wiemy, że nie wszystkie blizny widać. Niektóre przez lata nazywano "grzecznością", "pokorą" albo "rozsądkiem".

Niemal każda z nas zna historię dziewczynki, której nie uczono latać. Uczono ją, jak składać skrzydła, żeby nikomu nie przeszkadzały. To są takie historie, których nie opowiada się po to, żeby wzruszać. Opowiada się je po to, żeby ktoś w końcu przestał myśleć, że jest w nich sam. A zatem jeśli uczono Cię tak składać skrzydła, żeby nikomu nie przeszkadzały, to już czas na autoempatię.
💚
Obserwuj po więcej.

01/08/2026

Podobnie jak Ty, spotykam się z czasem. To trochę jak randka w ciemno. Nie wiem, czego się spodziewać. Jest we mnie ciekawość. Jest też odrobina dystansu. Bo wiem już, że czasu nie da się ani zatrzymać, ani oszukać. Można go tylko przyjąć. Tu i teraz 😎

Czy Ty też czasem stajesz przed lustrem i zamiast liczyć zmarszczki, przypominasz sobie wszystkie drogi, które przeszłaś? Te, które prowadziły do spełnienia. I te, na których zgubiłaś siebie, żeby później z wytrwałością odnaleźć drogę powrotną.
Pewnie były dni, kiedy miałaś wrażenie, że już dłużej nie uniesiesz tego, co niesie życie. Były też takie, kiedy czułaś, że możesz wszystko. Kochałaś.
Żegnałaś. Zaczynałaś od nowa.
Upadałaś po to by wstać.

Czy nie masz wrażenia, że dzięki tym doświadczeniom, za każdym razem stawałaś się trochę bardziej sobą? I dzięki temu dzisiaj patrzysz w lustro inaczej?

Może dlatego, że widzisz w nim kobietę, a coraz rzadziej sam wygląd. Kobietę, która już nie musi nikomu niczego udowadniać. Która wie, że czułość wobec siebie jest siłą. Że odpoczynek nie jest lenistwem. Że śmiałe NIE jest największym TAK dla samej siebie.

Może właśnie tak wygląda wytrawna kobiecość? Owszem, obie wiemy, że nie jest idealna ale za to jest prawdziwa.

Jeśli odnajdujesz się w tych słowach, pamiętaj o sobie. Nie odkładaj siebie na później. To, co było, zostanie częścią Twojej historii. Ale to, co przed Tobą, wciąż może być najbardziej Twoim rozdziałem.
💚
Pssst! A Ty kiedy ostatnio pomyślałaś o sobie z czułością, zamiast z krytyką?

Kobieto…Nie daj sobie wmówić, że rozwój polega na nieustannym stawaniu się kimś innym. Natura zna lepszą drogę.Spójrz na...
01/08/2026

Kobieto…
Nie daj sobie wmówić, że rozwój polega na nieustannym stawaniu się kimś innym. Natura zna lepszą drogę.

Spójrz na drzewo- rośnie jednocześnie w głąb i ku niebu. Nie wybiera między korzeniami a koroną. Wie, że jedno nie istnieje bez drugiego.
Im wyżej chce sięgać, tym głębiej musi zapuścić korzenie.

A co jeśli z nami jest podobnie?

Może jednak nie potrzebujesz kolejnej wersji siebie...

Z całą pewnością potrzebujesz siebie bardziej zakorzenionej w swoich wartościach, obecnej w swoim ciele, ufającej swojej intuicji.

Potrzebujesz siebie czułej dla własnych pęknięć. Akceptującej korzenie i wzrastającej w zgodzie ze sobą.
💚

Adres

Legionów Polskich 147/II/3
Dabrowa Gornicza
41-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Rozwój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy Rozwój:

Skróty

Udostępnij

Kategoria