Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/102448052317067/

fizjoterapia.zielinska

Strona główna
Polska
Debica
fizjoterapia.zielinska

FACEBOOK OKIEM FIZJO! Terapia manualna, terapia igłowa, praca na powięzi.

07/03/2024

Jak zachować długotrwałą sprawność? 🤸‍♂️

Każdy z nas chciałby być zawsze sprawny i zdrowy 🚴
Zapominamy jednak czasem, że wiele w tej kwestii zależy od nas samych! 💁‍♀️

🫵 Zdecyduj - wolisz zapobiegać czy leczyć?

🎥 .media

06/07/2023

ZADBAJ o swój staw skroniowo-żuchwowy! 😁

Czego nie robić? 🙅‍♀️
❌ unikaj gumy do żucia, żelków, cukierków 🍬, krówek, które wymagają dużej ilości żucia
❌ ziewaj przez mniej otwarte usta 👄
❌ nie podpieraj podbródka na dłoniach
❌ staraj się nie przygryzać warg 👄 oraz nie obgryzać paznokci 💅
❌ unikaj dużych pokarmów, które wymagają szerokiego otwierania buzi 😲 np. burgerów 🍔
❌ unikaj stresu i korzystaj z różnych technik jego łagodzenia (joga 🧘‍♂️, masaż)
❌ nie śpij 😴 na brzuchu ze skręconą głową w bok, a jeśli preferujesz spanie na boku, zadbaj o odpowiednią poduszkę, która utrzyma kręgosłup w linii prostej

Co powinieneś/aś zrobić dla swojego stawu skroniowo-żuchwowego? 💁‍♂️
✔️ naucz się automasażu 💆‍♀️ okolic twarzy i żuchwy
✔️ regularnie wykonuj ćwiczenia rozluźniające zalecone przez swojego fizjoterapeutę
✔️ REAGUJ na pojawienie się bólu oraz objawów, które mogą sugerować problem ze stawem skroniowo-żuchwowym
✔️ skonsultuj swój problem ze stomatologiem 👨‍⚕️ i fizjoterapeutą, który zaleci właściwe leczenie.

04/07/2023

Czy zauważasz u siebie poniższe objawy? 👉 Może to być problem związany ze stawem skroniowo — żuchwowym (SSŻ)

🧏‍♀️ Bóle szczęki, żuchwy, skroni, ramion, karku
😵‍ Zawroty głowy, migreny, mdłości
👂 Szumy, piski w uszach, często uczucie zatkanych i wypełnionych uszu,
🥺 Bóle za gałką oczną,
😓 Silne łzawienie
🥵 Uczucie „guli” w gardle
🏹 Przeskakiwanie w stawie tzw.klikanie, trzaski podczas otwierania i zamykania buzi
😮 Obrzęk twarzy po jednej stronie lub widoczną asymetrię twarzy
😬 Zgrzytasz zębami w nocy
🗣️ Ból w okolicy ucha podczas mówienia, żucia, szerokiego otwierania ust 👄 np. podczas ziewania 🥱 lub jedzenia 🍔
🦷 Bóle zdrowych zębów
🤧 Częste zapalenia zatok
😴 Zaburzenia snu
🙇‍♀️ Zaburzenia postawy
_________________________

🙋🏼‍♀️ Chcesz sprawdzić, czy masz dobrą ruchomość stawu skroniowo- żuchwowego? ⤵️

Jeżeli uda Ci się umieścić w pozycji pionowej złączone 3 palce (wskazujący, środkowy i serdeczny) w buzi 😲, to Twój SSŻ ma prawidłową ruchomość! Jeśli nie dasz rady 🙆🏼‍♀️, jest to oznaka ograniczenia stawowego lub mięśniowego. ➡️ Skonsultuj się z fizjoterapeutą stomatologicznym, który postawi odpowiednią diagnozę i zaleci prawidłowe leczenie.
_________________________

📸 Jeżeli będzie wymagana poszerzona diagnostyka, TOMOGRAFIĘ SSŻ wykonamy na miejscu. 💪

Adres

Piłsudskiego
Debica
39-200

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy fizjoterapia.zielinska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.