Centrum Medyczne Dobra

24/06/2026

☀️ Co możesz zrobić dla swojej skóry przed latem? 🌿

🔍 Zrób dermoskopową kontrolę znamion!

Nie każde znamię oznacza problem, ale warto skonsultować się z dermatologiem, jeśli:

✔️ masz ponad 50 znamion
✔️ posiadasz znamiona w trudno dostępnych miejscach (plecy, skóra głowy)
✔️ znamię zmieniło wygląd – powiększyło się, zmieniło kolor, zaczęło swędzieć lub krwawić

👉 To sygnał, że warto umówić się na konsultację dermatologiczną.
W naszym Centrum wykonujemy bezbolesne i dokładne badanie dermoskopowe, które pozwala wykryć podejrzane zmiany na wczesnym etapie, zanim staną się zagrożeniem. 🩺💙

☀️ Chroń skórę przed promieniowaniem UV!
Ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko unikanie oparzeń. Promieniowanie UV uszkadza DNA komórek skóry i zwiększa ryzyko rozwoju zmian nowotworowych. ⚠️
Pamiętaj o kilku prostych zasadach:

🧴 Stosuj kremy z filtrem SPF 50+ – szczególnie na twarz, dekolt i dłonie.
⏰ Nakładaj filtr około 30 minut przed wyjściem i ponawiaj aplikację co 2–3 godziny.
🌞 Unikaj intensywnego słońca między 11:00 a 15:00.
🧢 Noś czapkę lub kapelusz, okulary przeciwsłoneczne oraz lekką, jasną odzież.

💚 Zadbaj o swoją skórę dziś, aby cieszyć się zdrowiem przez cały rok!

📞 Umów się na badanie dermoskopowe i zyskaj spokój przed sezonem letnim.

03/06/2026

🧠 Psychodietetyka

🌿 Czy zdarza Ci się obiecywać sobie, że „od jutra zaczniesz od nowa”?

🔄 Kolejna dieta.
🔄 Kolejne postanowienie.
🔄 Kolejna próba odzyskania kontroli nad jedzeniem.

A może problem nie polega na braku silnej woli?
Trudności związane z jedzeniem często mają swoje źródło w emocjach, stresie, przemęczeniu czy utrwalonych schematach działania.
Dlatego podczas współpracy nie skupiamy się wyłącznie na tym, co jesz, ale również dlaczego jesz.

💚 W swojej pracy pomagam:
✨ zrozumieć przyczyny trudności związanych z jedzeniem,
✨ rozróżniać głód fizyczny od emocjonalnego,
✨ regulować emocje bez sięgania po jedzenie,
✨ budować trwałe i realistyczne nawyki żywieniowe,
✨ odzyskać poczucie sprawczości i większą kontrolę nad codziennymi wyborami.

🌱 Efekty współpracy:
✔ większy spokój w relacji z jedzeniem,
✔ jedzenie bez poczucia winy,
✔ wyjście z błędnego koła ciągłego „zaczynania od nowa”,
✔ większa pewność siebie i zaufanie do własnych decyzji.

📌 Zmiana nie polega na większej kontroli. Polega na większym zrozumieniu.
Jeśli chcesz zadbać o swoją relację z jedzeniem w atmosferze wsparcia, zrozumienia i bez oceniania – zapraszam do kontaktu. 🤝💚

👩‍⚕️ mgr pielęgniarstwa Anna Andrzejczak

27/05/2026

🔬🩺 Objawy schorzeń endokrynologicznych często bywają bardzo nieswoiste i łatwo przypisać je innym chorobom. Warto zwrócić uwagę na:
⚠️ stałe zmęczenie
⚖️ wahania masy ciała
🌿 zmiany skórne
🧔 nadmierne owłosienie
📅 zaburzenia cyklu miesiączkowego
💭 zmiany nastroju
Nie ignoruj sygnałów, które wysyła organizm ❤️
Endokrynolodzy w CMD oferują kompleksową diagnostykę i leczenie.

📞 Umów wizytę i zadbaj o swoje zdrowie.

25/05/2026

🍽️ Psychodietetyka – wsparcie w zmianie nawyków i relacji z jedzeniem.

Wiesz, co „powinno” się jeść… ale mimo to wracasz do tych samych schematów?

Wieczorem podjadasz, choć nie odczuwasz głodu?

A może jedzenie stało się sposobem na stres, zmęczenie lub emocje?

Psychodietetyka pomaga zrozumieć dlaczego jemy, a nie tylko co jemy.
To wsparcie dla osób, które chcą:
✔ zmienić swoje nawyki bez restrykcyjnych diet
✔ odzyskać kontrolę nad jedzeniem
✔ poprawić relację z własnym ciałem
✔ nauczyć się rozpoznawać głód i emocje
✔ zadbać o zdrowie i samopoczucie na dłużej
💬 Małe kroki prowadzą do trwałych zmian.

👩‍⚕️ mgr pielęgniarstwa Anna Andrzejczak
Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków i lepszej relacji z jedzeniem.
📩 Umów się konsultację.

14/05/2026

Do zespołu endokrynologów w CMD 💙💚 dołączyła dr n. med. Martyna Patalong-Wójcik.

Centrum Medyczne Dobra proponuje kompleksową diagnostykę chorób tarczycy:

➡️konsultacje endokrynologa
➡️USG tarczycy przeprowadzane na najwyższej klasy ultrasonografie
➡️biopsja aspiracyjna cienkoigłowa tarczycy

🔗 https://centrummedycznedobra.pl/endokrynologia/

07/05/2026

🧘‍♀️ Joga dla Seniorów 🧘‍♂️

Zapraszamy na zajęcia przeznaczone dla Seniorów na każdym poziomie sprawności, którzy chcą zadbać o zdrowie i lepsze samopoczucie.

Regularna praktyka przynosi więcej energii, spokoju i radości z codziennego ruchu.
Zajęcia odbywają się w spokojnej, życzliwej atmosferze i są dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników.

Zajęcia prowadzi Radek 💚💙

03/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych — chwil pełnych ciepła, spokoju i radości oraz wszelkiej pomyślności w codziennych wyzwaniach!
Życzy
Centrum Medyczne Dobra💚💙

08/03/2026

Drogie Panie 🌷
Z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam dużo zdrowia, radości, siły i spełnienia – każdego dnia, nie tylko od święta. Niech nie zabraknie uśmiechu, miłości i chwil tylko dla siebie. 💐
Przy okazji małe przypomnienie – warto zadbać o swoje zdrowie. Zachęcamy do wykonania profilaktycznego USG piersi w CMD. Regularne badania to naprawdę ważna sprawa.
Dbajmy o siebie! 💗

16/02/2026

🎀 Drogie Panie
W Centrum Medyczne Dobra istnieje możliwość wykonania USG piersi 🩺

To szybkie, bezpieczne i bezbolesne badanie, które pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych zmian i daje spokój ducha 💗

Regularna profilaktyka to najlepsza troska o zdrowie – nie odkładaj badań na później!
📅 Umów się na wizytę już dziś.
📞 91 45 39 500
Zadbaj o siebie – Twoje zdrowie jest najważniejsze 🌸

08/01/2026

Nowe zajęcia pilatesu w CMD❗️❗️❗️
Nowy instruktor❗️❗️❗️
Zapraszamy 💚 💙 na zajęcia pilatesu prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę Julitę Rychłowską.

Ćwiczenia Grupowe:
➡️ https://centrummedycznedobra.pl/cwiczenia-grupowe/

Grafik:
➡️ https://centrummedycznedobra.pl/grafik/

Masz Pytania? Czekamy na Twój kontakt. 🥰
☎️ +48 91 453 95 00

Centrum Medyczne Dobra wychodzi naprzeciw zapotrzebowaniu Pacjentów na kompleksową opiekę w najwyższym standardzie.
Współpracujący z nami specjaliści w życzliwej atmosferze niosą pomoc medyczną na światowym poziomie.