09/07/2026
Poznajcie Iwonę, która w tym tygodniu rozpoczęła swoją 3-miesięczną metamorfozę pod moim okiem ✨
Ustaliliśmy cele naszej współpracy:
👉🏻 zdrowo schudnąć,
👉🏻 wesprzeć gospodarkę hormonalną,
👉🏻 poprawić wyniki badań krwi,
👉🏻 nauczyć się jeść tak, aby ten efekt został z nią na lata.
Bez restrykcyjnych diet, głodówek ani skomplikowanych przepisów.
Dla Iwony przygotowałam indywidualny plan żywieniowy 1600 kcal, oparty na 3 sycących i odżywczych posiłkach dziennie. W jadłospisie królują sezonowe, łatwo dostępne produkty i proste przepisy, które można przygotować nawet w zabieganym dniu. Plan jest przeciwzapalny i cechuje się niskim ładunkiem glikemicznym.
Na zdjęciach możecie zobaczyć fragment jej menu. 🍽️
Między innymi:
🥪 Kanapki z pastą jajeczną i szynką,
🥑 Kanapki z pikantną pastą z tuńczyka i awokado,
🍗 Kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami,
🥗 Sałatka z brokułem, fetą i sosem czosnkowym,
🥒 Sałatka z grillowaną cukinią, mozzarellą i orzechami,
Iwona w ramach współpracy otrzymała:
📖 papierową wersję swojego planu żywieniowego,
📱 dostęp do naszej aplikacji, w której ma:
✔️ cały jadłospis zawsze przy sobie,
✔️ możliwość wymiany produktów i posiłków,
✔️ interaktywną listę zakupów,
✔️ kontakt ze mną przez czat,
✔️ wiele dodatkowych funkcji ułatwiających codzienne zdrowe odżywianie.
❤️ A teraz mam do Was ogromną prośbę!
Zostawcie Iwonie kilka słów wsparcia w komentarzach. Każde „dasz radę!”, „trzymam kciuki” czy ❤️ - to naprawdę dodaje motywacji, szczególnie na początku drogi.
Przez najbliższe 3 miesiące będziemy regularnie pokazywać Wam jej postępy, dzielić się efektami, przepisami i tym, jak wygląda współpraca z dietetykiem od środka.
Kto kibicuje Iwonie? 🙌💚 Napiszcie w komentarzu i zostańcie z nami, żeby śledzić jej metamorfozę!
