Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 17:15 - 21:00 Wtorek 08:15 - 09:45 17:30 - 21:00 Środa 16:45 - 18:00 Czwartek 08:15 - 09:45 17:15 - 21:00 Piątek 16:45 - 18:00

Okiem jogi

W miarę moich umiejętności pomogę Ci we wszystkim :). Mam nadzieję, że poczujesz się tutaj jak w domu :)

Iwona

joga, pilates, trening personalny, masaż lomi lomi nui, masaże ajurwedyjskie: udvartana, abhyanga, gorącymi kamieniami półszlachetnymi,masaże twarzy: marma, kamiennymi kształtkami upala, lifting 3D, kobido, nordic walking Sala z Okiem w Oraczach to moje miejsce na ziemi, które stworzyłam wspólnie z mężem, by móc realizować swoją pasję dzielenia się jogą, pilatesem i dobrą energią ze wszystkimi, kt

órym ze mną po drodze. To miejsce dla osób, które
- szukają profesjonalizmu, przyjaznego podejścia oraz fachowego i odpowiedniego traktowania swojego ciała
- pragną odmienić szarą codzienność, naładować się pozytywną energią, którą daje ruch oraz wsparcie wspaniałej grupy;
- z moją pomocą mogą zrobić coś tylko dla siebie, być „tu i teraz”, bez stresu, bez obawy przed oceną i porównaniem;

Sala z okiem to kameralne miejsce, oddające moją energię, przyjazne każdemu z Was :)
Tutaj możesz być sobą, nic nie musisz, a wiele możesz.

28/05/2026

Pozostawiam to bez długiego komentarza 😁

Co z tym zrobisz to Twoje, ale uwierz, że to tylko lekko wygląda 😉

Podziel się opinią ze mną ❤️

26/05/2026

Drogie Kobiety

Bądźcie zawsze po jasnej stronie swojego życia.

Dbajcie o siebie, swoje zdrowie i siłę 😉

❤️

24/05/2026

Wzmacniaj świadomie swój brzuch 👋

W tym ćwiczeniu
❤️ miednica nieruchoma

❤️ opuszczaj nogi z wydechem, kontrolując napięcie mięśni poprzecznych - pracują jak przy kichaniu 😉

❤️ każdy ruch świadomy i z kontrolą

Jeśli podoba Ci się moja praca, podpowiedzi i nagrania, daj znać w komentarzu 🙏

21/05/2026

Ćwicz mądrze, nie długo 😉

Możesz połączyć kilka aspektów w jednym - prosty i skośny brzucha, zginacze i prostowniki uda.

Wykorzystanie wałka pozwoli Ci na lepszą kontrolę - dociskaj go do podłoża.

Utrzymuj aktywny core.

18/05/2026

Jestem gotowa by dzielić się z Wami nowym masażem ❤

18/05/2026

wróciłam cała i zdrowa :)
widzimy się od dzisiaj na zajęciach różnych ❤

16/05/2026

Jeśli dużo siedzisz i zamykasz klatkę piersiową, to może skutkować garbieniem się i spłyceniem oddechu.

Wzmacniaj i uelastyczniaj swoje barki, rozciągaj mięśnie klatki piersiowej i brzucha.

Twoja sylwetka zyska, a oddech będzie głębszy i spokojny

Zredukujesz stres 🫶

14/05/2026

Możesz urozmaicić swój trening w prosty sposób - oprzyj nogę na piłce do pilatesu.

Wzmocnisz brzuch, barki, pośladki i uda.

Pamiętaj by aktywnie odpychać się od maty 💪

12/05/2026

Użyj piłki a zobaczysz, że Twój trening będzie efektywniejszy i ciekawszy.

Ćwiczenia z małymi przyborami pomogą uatrakcyjnić praktykę i rozwinąć Twoją wyobraźnię 🤔

Powodzenia ❤️

09/05/2026

Trening nie musi być długi i nudny.

Wykorzystaj prosty sposób by podnieść efektywność 💥

Adres

Oracze 26B
Ełk Gmina
19-325

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	17:15 - 21:00
Wtorek	08:15 - 09:45
	17:30 - 21:00
Środa	16:45 - 18:00
Czwartek	08:15 - 09:45
	17:15 - 21:00
Piątek	16:45 - 18:00

Telefon

+48502567753

Strona Internetowa

http://joga-pilates.elk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Okiem jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.