Anna Ardzińska-Guz psycholog, psychodietetyk

Strona główna
Polska
Ełk
Anna Ardzińska-Guz psycholog, psychodietetyk

Pomoc psychologiczna i psychodietetyczna w oparciu o podejście skoncentrowane na rozwiązaniu oraz poznawczo-behawioralne
| WIZYTY EŁK | ONLINE

Napisz wiadomość i zapisz się na konsultację online!

25/02/2026

Przychodzę do Was z książkową polecajką 🌱 To nie żadna nowość wydawnicza, ale książka, którą często wykorzystuję w gabinecie w pracy z dziećmi i uważam, że warto ją mieć po prostu we własnym domu 🩷

🌷"Jesteś w sam raz..." to opowieść o króliczku, który na swojej drodze spotyka inne zwierzęta i zaczyna zastanawiać się nad tym jaki właściwie jest. To opowieść o tym, że to co mówią inni jest zależne od punktu widzenia i o tym, że często w ich słowach ukryte są ich własne trudne emocje.

🌷 Uczy tego, że taki jaki jesteś, jesteś w porządku. Uczy też stawiania się trochę w butach tej drugiej osoby.

✅ Świetna pozycja dla starszych przedszkolaków i dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Pomoże spojrzeć życzliwie na drugą osobę i uświadomić dziecku, że to co na nasz temat mówią inni, może bardziej świadczyć o nich niż o nas. Napisana prostym językiem, pięknie ilustrowana 🩷

23/02/2026

23.02

17/02/2026

💚 Relacja z dzisiejszego spotkania w grupie przedszkolnej mojego Wojtka w ramach akcji POZNAJEMY ZAWODY NASZYCH RODZICÓW 🥦💚

03/02/2026

Często robimy to z miłości 🤍
Bo nie chcemy, żeby dziecko się bało, płakało, stresowało.
Więc wyręczamy: odpowiadamy za nie, decydujemy, mówimy, robimy „za”.
❗I paradoksalnie… lęk wtedy rośnie.
Dlaczego?
Bo dziecko dostaje ukryty komunikat:
👉 „To jest dla ciebie za trudne”
👉 „Sam/a sobie nie poradzisz”
👉 „Świat jest niebezpieczny, mama/tata musi mnie chronić”
🌱Lęk się wzmacnia, nieświadomie pozbawiamy dziecko doświadczenia: „spróbowałem i dałem radę”.

✅ Zaobserwuj mój profil aby dowiedzieć się więcej jak wspierać dziecko w regulacji emocji 🌷

30/01/2026

🌷Lęk nie znika tylko dlatego, że ktoś powie: „nie bój się”. I nie musi znikać. To emocja, która jest obecna w życiu każdego z nas.

🌷Bezpieczna relacja nie polega na usuwaniu trudnych emocji, ale na byciu obok — wtedy, gdy są.
Kiedy dziecko wie, że nie jest samo ze swoim lękiem,
zyskuje coś ważniejszego niż odwagę: zasoby.
Poczucie bezpieczeństwa, regulację, zaufanie do dorosłego i do samego siebie.

To właśnie zasoby pomagają mimo lęku zrobić kolejny krok 🌱

27/01/2026

🌷Witaj!
Jestem psycholożką i psychodietetyczką, pracuję głównie z dziećmi i ich rodzicami. Obecnie można mnie spotkać stacjonarnie w Ełku, wizyty online są zarezerwowane wyłącznie dla rodziców na pojedyncze konsultacje.

Mogę wspierać Ciebie i Twoje dziecko w zakresie:

✅ regulacji emocji
✅ wybiórczości pokarmowej
✅ lęku przed jedzeniem
✅ lęku społecznego
✅ kominikacji
✅ asertywności
🌱 Pracuję również z osobami w spektrum autyzmu oraz ADHD.

🌷Ten profil prowadzę aby ułatwić rodzicom zrozumienie dziecka oraz pokazać konkretne sposoby na zadbanie o relację z dzieckiem.

🌷 Więcej informacji o mnie znajdziesz na mojej stronie internetowej. Link w bio 🍵

Za piękne zdjęcie dziękuję .fotografia 🩷

26/01/2026

Te słowa często padają z bezradności, zmęczenia, pośpiechu. Chcemy pomóc, ale nie wiemy jak.

Ale dla dziecka, które się boi, brzmią jak:
👉 „Twoje emocje są niewłaściwe”
👉 „Jest z Tobą coś nie tak”
👉 „Zawiodłeś”

Lęk nie znika od zawstydzania ani porównań.
On potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, nazwanej emocji i dorosłego, który jest obok — nawet jeśli dziecko jeszcze nie jest gotowe.

💬 Zamiast pchać: towarzysz.
💬 Zamiast porównywać: zauważ.
💬 Zamiast oceniać: pomóż w regulacji emocji.

✅ Jeśli chcesz wiedzieć co powiedzieć ZAMIAST tych komunikatów, sprawdź ostatnie posty.

23/01/2026

🌱 Gdy dziecko się boi, chcemy pomóc najlepiej jak potrafimy. W gabinecie często spotykam się z tym, że najchętniej rodzice zabraliby ten lęk dziecku, żeby się nie bało, żeby było odważne.

❗Tymczasem lęk jest potrzebny, każdy z nas czasem się boi. Warto zatem rozmawiać o lęku, towarzyszyć dziecku, proponować rozwiązania.

✅ Powyżej znajdziesz 3 komunikaty, które mogą pomóc w sytuacji gdy dziecko się boi. Oczywiście to co mówimy do dziecka musimy dopasować do indywidualnej sytuacji 🌱

21/01/2026

❗ Znasz już tą grę?
🌱Gra "Wartości mają moc" to duża plansza, na której mamy kawałek miasta i ludzi w różnych sytuacjach. Do tego mamy fajne stojące postacie i karty z konkretnymi sytuacjami z planszy, pytaniami i gwiazdki do zdobycia. Czyli wszystko co potrzebne by zaciekawić dziecko.

✅ Jest również zestaw kart z opisami kilku wartości, do których odnoszą się sytuacje z kart. Te karty można wykorzystać do psychoedukacji i rozmowy na temat różnych wartości.

✅ Grę można wykorzystać żeby porozmawiać z dzieckiem na temat różnych zachowań, poznać jego perspektywę, porozmawiać o tym co w danej sytuacji mogą czuć różne osoby. Dzięki temu poszerzamy również perspektywę dziecka.

✅ Zbieranie gwiazdek i ciekawa forma pionków, odszukiwanie sytuacji na planszy nadają grze bardzo atrakcyjną formę.

✅ Zdecydowanie polecam ☺️

19/01/2026

❗To jeden z częstszych tematów pojawiających się w gabinecie. Jak odróżnić nieśmiałość od nadmiernego lęku?

✅Jeśli rolka jest dla Ciebie przydatna, prześlij ją również innej mamie i podziel się w komentarzu jak to jest u Was!

04/01/2026

🌱 Dlaczego nadmierna ochrona przed stresem związanym z sytuacjami społecznymi może szkodzić?

🌱Jeśli Twoje dziecko wycofuje się w relacjach, nie odzywa się i ma trudności w kontaktach społecznych to tak naprawdę wcale nie potrzebuje dodatkowej ochrony.

✅Potrzebuje poczucia, że wszystko z nim ok i bezpiecznych warunków do rozwoju kompetencji. Nie dasz mu tego unikając trudnych sytuacji ani też zmuszając do rozmowy z innymi.

✅Pokaż dziecku, że je rozumiesz, ale daj mu też szansę na ćwiczenie umiejętności społecznych - we wspólnej zabawie,a także w kontaktach z rówieśnikami, z którymi dziecko czuje się bezpiecznie.

✅Modeluj zachowania. Jeśli nie chcesz by dziecko się bało, Ty też nie martw się każdym wyjściem czy rozmową.

✅Wzmacniaj poczucie wartości dziecka. Poczucie, że jest ważne, wartościowe i zdolne do różnych rzeczy pozwoli mu podejmować kolejne wyzwania 🩵

❗Co jeszcze można zrobić by wesprzeć dziecko? Podziel się refleksjami w komentarzach ⬇️

Adres

Ełk
19-300

Telefon

+48695069886

Strona Internetowa

https://psycholog-ardzinskaguz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Ardzińska-Guz psycholog, psychodietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.