09/08/2026
Dietetyk też człowiek! 🫶🏻
Po lewej sierpień 2025, chwilę po obronie magisterki.
Dużo nauki, stresu i godzin spędzonych przed komputerem, a przy tym zdecydowanie mniej ruchu i czasu dla siebie. W tamtym okresie inaczej wyglądało również moje odżywianie.
Po prawej sierpień 2026, 8 kg mniej.
Nie dlatego, że nagle zaczęłam jeść „idealnie”. Przez ten rok nadal zdarzały mi się spontaniczne posiłki, jedzenie na mieście czy dni, w których trening po prostu nie dochodził do skutku.
Bo dietetyk też nie je codziennie według rozpiski, nie waży każdego produktu i nie rezygnuje ze wszystkiego, co lubi.
Nie było tajemnego sposobu, magicznej tabletki ani diety, której trzymałam się w 100%.
Te 8 kg to efekt całego roku i wielu małych decyzji, które z czasem zaczęły robić różnicę.
Wystarczyło dopasować żywienie do mojego życia, a nie odwrotnie. ❤️
