CF Manufaktura Zdrowia

16/04/2024

Zapraszam na trening biegowy oparty o POSE METHOD OF RUNNIG. Pokażę jak „można” poprawić swoją technikę biegu. Otwarty trening, z myślą o każdych biegaczach.

Czy biegasz tylko 3 km czy biegasz maratony od lat. Dowiesz sie i zobaczysz jakie ćwiczenia robić, aby móc biegać ekonomiczniej, szybciej, a przede wszystkim „zdrowiej”.

Jeżeli jesteś zainteresowany, proszę o wiadomość prywatną 🙂

Wojtek 😎

Miejsce: Głogów Mostek w parku linowym.

13/12/2023

06/12/2023

ℹ️ℹ️👋👍🏻ℹ️ℹ️

Dzień dobry!

Z radością informujemy, że do Naszego Zespołu dołącza doświadczona fizjoterapeutka Renata.

Renata jest magistrem fizjoterapii, absolwentem Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego.

W naszym zespole będzie zajmowała się masażem relaksacyjnym.

Zapraszamy do zapisów!

Tel. 799 777 789

07/09/2023

Drugie miejsce w Open Kobiet na dystansie 8Km Naszej Anna Janczak-Golańska 💪🏻🏃🏻‍♂️👍🏻

Teraz czas na start w Bieg Obrońców Głogowa 🙂

17/08/2023

Już od września w Parafialna Medical Center treningi w małych grupach z Fizjoterapeutą Anną Janczak-Golańską.

Ćwiczenia skierowane do kobiet w każdym stopniu zaawansowania. Ćwiczenia będą opierały się o trening siły, mobilności stawów, stabilności tułowia. Dodatkowo wzbogacone o ćwiczenia mięśni dna miednicy z elementami ćwiczeń oddechowych. Małe grupy pozwolą na indywidualną korektę podczas zajęć.

Zajęcia będą odbywały się w środy: 19:00 oraz 20:00.

Zapisy czy ewentualne pytania prosimy kierować w wiadomościach.

17/08/2023

👊🏻👊🏻👊🏻

Dziś kilka słów o aktywności, która może świetnie uzupełniać trening na sali. Będzie o bieganiu 😉

Stronghold to nie tylko Karola i Bartek 😊
W naszym zespole jest również Wojtek - i on serio biega 😁 Ale nie biega 'na pałę'. 👉 Uczestniczy w szkoleniach i ma mnóstwo wiedzy
👉 Potrafi analizować technikę biegu i zna ćwiczenia, które ją szlifują
👉 Pomaga biegaczom zachować sprawność i biegać lepiej
👉 Analizuje i wyciąga wnioski z wyników biegowych

Dziś chcemy podzielić się z Tobą wnioskami Wojtka dotyczącymi kadencji kroku w bieganiu.
Czy ma znaczenie?
Czy ktoś ją w ogóle monitoruje?

Zapraszamy do artykułu Wojtka:
https://strongholdgym.pl/bieganie-kadencja-kroku/

*Wojtek prowadzi w Stronghold Trening medyczny z fizjoterapeutą, gdzie wpłata ćwiczenia dla biegaczy i chodziarzy 😉

CF Manufaktura Zdrowia
Parafialna Medical Center

TRENINGI PERSONALNE | TRENING MEDYCZNY | TRENINGI GRUPOWE | TRENER BIEGANIA | PLANY TRENINGOWE I ŻYWIENIOWE | PREWENCJA URAZÓW

02/08/2023

Propozycja ćwiczeń dla biegaczy 🏃🏻‍♂️

10/06/2023

Run…🏃🏻‍♂️

https://www.instagram.com/reel/CtT86VJJFGk/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

17/05/2023

😂💪🏻🏃🏻‍♂️

https://www.instagram.com/reel/CsVlf0Vsrov/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==