Paula Migała Fizjoterapeuta

03/06/2026

02.06 dzięki uprzejmości Politechniki Opolskiej oraz przyjęciu zaproszenia przez odbył się otwarty wykład poświęcony bólom znamionowym w koncepcji Pięciu Układów Regulacyjnych FRSc.

Cudownie,że świat akademicki otwiera się na nowe i rozwój fizjoterapii jest taki namacalny. Polska fizjoterapia jest siła na świecie, a dzięki odkrywcom i wynalazcom zadajacych trudne pytania, jest znaczącym partnerem w procesie leczenia.

To wydarzenie to również coś więcej... Na nasze zaproszenie zareagowali także studenci fizjoterapii z Uniwersytetu Opolskiego, jeszcze przed piastonaliami odbyła się integracja środowisk. Niech nauka łączy a nie dzieli💪🏻

06/05/2026

UWAGA URLOP
10-27.05.2026

JUZ DZIŚ UMÓW SIĘ NA CZERWCOWY GRAFIK

04/05/2026

21/03/2026

Weekend spędziłam na III Konferencji Terapeutów Manualnych. Spotkanie ludzi z różnych nurtów, z różnymi doświadczeniami i często zupełnie odmiennym spojrzeniem na ciało człowieka.

I właśnie to było w tym najcenniejsze.

Bo rozwój w fizjoterapii (i nie tylko) nie polega na utwierdzaniu się w tym, co już wiemy. Polega na konfrontowaniu swoich przekonań z innymi. Na zadawaniu pytań. Na wychodzeniu poza schemat.

Dlaczego to ważne dla Ciebie jako pacjenta?

Bo specjalista, który stale poszerza swoje horyzonty:
✔️ widzi więcej możliwości terapii
✔️ nie zamyka się na jedno rozwiązanie
✔️ lepiej dopasowuje leczenie do konkretnej osoby, nie do schematu

Ciało człowieka nie jest jednowymiarowe. I skuteczna terapia też nie powinna taka być.

Dlatego warto wybierać terapeutów, którzy się rozwijają, dyskutują i czasem… kwestionują to, co już znają.

Bo to właśnie tam zaczyna się prawdziwa jakość leczenia.

12/03/2026

Według medycyny chińskiej – tak. Ale nie chodzi o siłę czy możliwości. Chodzi o rodzaj energii, z jakiej korzystamy.

W tradycyjnej medycynie chińskiej świat opisuje równowaga dwóch jakości energii: Yin i Yang.

Yang – energia działania, ekspansji, ruchu do przodu

Yin – energia regeneracji, stabilności, utrzymania równowagi

W dużym uproszczeniu mówi się, że:
•mężczyźni częściej funkcjonują w energii yang
•kobiety naturalnie mają więcej jakości yin

To nie znaczy, że kobieta nie potrafi działać dynamicznie.

Ale jej organizm potrzebuje częstszej regeneracji i równowagi między wysiłkiem a odpoczynkiem.
Jak to wygląda w podejmowaniu wyzwań?

Energia yang (częściej u mężczyzn):
– szybkie działanie
– koncentracja na celu
– większa skłonność do ryzyka
– działanie „na zewnątrz”

To energia, która dobrze sprawdza się w natychmiastowej reakcji i intensywnym wysiłku.

Energia yin (częściej u kobiet):
– większa uważność na sygnały z ciała
– działanie bardziej cykliczne
– potrzeba regeneracji
– zdolność utrzymywania długoterminowej równowagi

Dlatego wiele kobiet lepiej funkcjonuje w rytmie fali: działanie – regeneracja – działanie.

W teorii 5 elementów
W koncepcji energia człowieka przechodzi przez różne fazy:
drewno – inicjatywa i start działania
ogień – ekspresja i intensywność
ziemia – stabilizacja
metal – porządkowanie
woda – regeneracja

Zdrowie i skuteczność pojawiają się wtedy, gdy żaden z elementów nie dominuje zbyt długo.

Co z tego wynika w praktyce?
Największym problemem współczesności jest to, że wiele osób – szczególnie kobiet – próbuje funkcjonować ciągle w energii yang:
ciągłe działanie
ciągła produktywność
ciągłe tempo

A organizm potrzebuje też fazy yin, czyli wyciszenia i regeneracji.

11/03/2026

Wiele osób boi się stawiać granice, bo myśli, że wtedy wyjdzie na egoistę.
Więc mówi „tak”, kiedy chce powiedzieć „nie”.
Zgadza się na więcej, niż jest w stanie udźwignąć.
Bierze na siebie cudze problemy, emocje i oczekiwania.
Na początku wydaje się, że wszystko jest pod kontrolą.
Ale ciało zaczyna mówić coś innego.
Pojawia się napięcie w karku.
Barki są ciągle uniesione.
Oddychasz płytko.
Jesteś zmęczona, nawet kiedy dzień dopiero się zaczyna.
Bo brak granic to ciągły stres dla organizmu.
Kiedy czujesz, że musisz wszystkich zadowolić, Twój układ nerwowy pozostaje w stanie ciągłej gotowości.
Aktywuje się układ współczulny – część układu nerwowego odpowiedzialna za mobilizację i reakcję na stres.
Ciało jest wtedy napięte, czujne, przygotowane na kolejne zadanie.
Tylko że ten tryb nie powinien trwać cały czas.
Dlatego stawianie granic nie jest egoizmem.
To sposób, w jaki mówisz swojemu organizmowi:
„Nie wszystko jest moją odpowiedzialnością.”
Granice to: – możliwość odpoczynku
– mniej napięcia w ciele
– więcej przestrzeni na regenerację
I czasem jedno spokojne „nie” potrafi zrobić więcej dla Twojego zdrowia niż kolejna terapia.