Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie.

Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie. Specjalista ds. Dietetyki i Dietoterapii.
🍎Diety online 🌿🥗🌱

🥰 Uwielbiam tę sałatkę 🥗🌈 I tak kolejno 🍽️:🥬 Rukola, pomidorki, papryka, rzodkiewki, truskawki, ser camembert,  bazylia,...
19/03/2025

🥰 Uwielbiam tę sałatkę 🥗
🌈 I tak kolejno 🍽️:
🥬 Rukola, pomidorki, papryka, rzodkiewki, truskawki, ser camembert, bazylia, oliwa z oliwek i cytrynka 🍋.

🌈Takie sałatki i nie tylko znajdziesz w układanych przeze mnie dietach. 🌈🌻🌿🥗
🥗Szybka i smaczna sałatka 🥗 do pracy i w domu.
🌈Smacznego 😊

👍DIETY INDYWIDUALNE 👍
Menu oparte na zdrowych składnikach.
🌈🥗😍😊🍊🍅👍🌈🥗🍓

Zapraszam do polubienia strony i oczywiście do obserwowania mojego profilu na Instagramie
https://instagram.com/kasia.dietetyk.100?utm_medium=copy_link
😍🥗😍🥗
Jeśli korzystasz z mojego przepisu oznacz mnie proszę. Pozdrawiam 😊
🌈🥗😍😊🍊🍅👍🌈🥗

Smaczne paszteciki z kapustą i grzybami.👌Składniki na rozczyn:20g świeżych drożdży1/4 szk ciepłego mleka1 łyżka cukru 1 ...
15/12/2024

Smaczne paszteciki z kapustą i grzybami.
👌Składniki na rozczyn:
20g świeżych drożdży
1/4 szk ciepłego mleka
1 łyżka cukru
1 łyżka mąki pszennej ( u mnie orkiszowa jasna)
Składniki na rozczyn połącz ze sobą, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na około 20 minut. W tym czasie drożdże zaczną pracować.

👌Składniki na ciasto:
500 g mąki pszennej
3/4 szk ciepłego mleka
1 j**o z wolnego wybiegu M
1/4 szk oleju (rzepakowego)
1/2 łyżeczki soli
Rozczyn
🎄WYKONANIE
W osobnej misce umieść wszystkie składniki, zagnieć dokładnie, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na około 1 godzinę. W tym czasie ciasto podwoi swoją objętość.
🎄Przygotuj farsz:
1 kg kapusty kiszonej
szk. grzybów wcześniej namoczonych (lub 1/2 kg pieczarek)
1 duża cebula
olej lub masło do smażenia.
🎄Kapustę i grzyby zalać wodą i gotować do miękkości. Cebulę poszatkować drobno i zeszklić na maśle. Gdy kapusta zmięknie, odcedzić i wystudzić. Zmiel w maszynce do mięsa zimną, odciśniętą kapustę z grzybami i usmażoną cebulą. Dopraw sola i pieprzem do smaku.
Wyrośnięte ciasto podzielić na 4 równe części. Rozwałkuj na prostokąty około 25 x 15 cm podsypując mąką. Farsz rozkładaj od początku do środka ciasta, delikatnie zwiń w rulon jak roladę. Pokrój na kawałki około 5 cm. Układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, łączeniem ciasta do dołu. Odstaw na 15 minut do wyrośnięcia. W tym czasie rozgrzej piekarnik do 190 stopni. Przed włożeniem do piekarnika posmaruj każdy pasztecik rozmąconym jajkiem i posyp czarnuszka.
Piecz około 15 - 20 minut, aż do zrumienienia.
🎄Smacznego 😍

Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie.
19/09/2024

Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie.

Obejrzyj film użytkownika kasiadietetyk.

🥰 Uwielbiam tę sałatkę 🥗🌈 I tak kolejno układamy na talerzu 🍽️:🥬 mix sałat, pieczony buraczek, ser typu włoskiego Capri,...
09/05/2024

🥰 Uwielbiam tę sałatkę 🥗
🌈 I tak kolejno układamy na talerzu 🍽️:
🥬 mix sałat, pieczony buraczek, ser typu włoskiego Capri, orzechy włoskie, 🌿bazylia, oliwa z orzechów włoskich, cytrynka 🍋.

🌈Takie sałatki i nie tylko znajdziesz w układanych przeze mnie dietach. 🌈🌻🌿🥗
🥗Szybka i smaczna sałatka 🥗 do pracy i w domu.
🌈Smacznego 😊

👍DIETY INDYWIDUALNE 👍
Menu oparte na zdrowych składnikach.
🌈🥗😍😊🍊🍅👍🌈🥗🍓

Zapraszam do polubienia strony i oczywiście do obserwowania mojego profilu na Instagramie
https://instagram.com/kasia.dietetyk.100?utm_medium=copy_link
😍🥗😍🥗
Jeśli korzystasz z mojego przepisu oznacz mnie proszę. Pozdrawiam 😊
🌈🥗😍😊🍊🍅👍🌈🥗

Adres

Polna
Głuchow
05-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowo i Kolorowo - dietetycznie.:

Skróty

Udostępnij

Kategoria