31/07/2026
Badania sugerują, że siedzacy tryb życia jest szkodliwy dla zdrowia metabolicznego, nawet w obecności regularnych ćwiczeń, tj. umiarkowanych/intensywnych.
Kilka badań epidemiologicznych wykazało powiązania między czasem spędzonym fotelu a wynikami zdrowotnymi, w tym wczesną śmiertelnością, ryzykiem cukrzycy typu 2, zespołem metabolicznym i chorobami sercowo-naczyniowymi.
Domowe porządki, zakupy, prace w ogrodzie, zabawa z dziećmi. Wszystko co wymaga wydatku energetycznego będzie wspierać Wasze zdrowie.
Dla mnie to pocieszajace, bo znalezienie czasu na trening, przy tak dużej rodzinie, graniczy z cudem ;)
Physiology of physical inactivity, sedentary behaviors and non-exercise activity: Insights from space bedrest model
Elisa Le Roux, Nathan De Jong, Stéphane Blanc, Chantal Simon, Daniel H Bessesen, Audrey Bergouignan
