Paulina Dzieńska psycholog

02/05/2026

Jak wychowywać dziecko kiedy samemu jest się przeciążonym ?

4 likes. "JOANNA FLIS - Jak wychowywać dziecko kiedy samemu jest się przeciążonym"

16/04/2026

Już 12 maja rusza Grupa superwizyjna dla gdańskich psychologów, pedagogów i nauczycieli🧑‍🏫📝 - zapraszamy do zapisów!

Zapraszamy na bezpłatną grupę superwizyjną, prowadzoną w formule grupy balintowskiej. To miejsce, gdzie w bezpiecznej i poufnej atmosferze będziemy się przyglądać emocjom, jakie budzą w nas relacje z uczniami, rodzicami czy współpracownikami.

Superwizja jest profesjonalnym wsparciem, które pomaga lepiej rozumieć, co dzieje się w klasie, chronić się przed wypaleniem zawodowym, budować większą pewność w działaniach zawodowych, dbać o własny rozwój.

Zaproszenie kierujemy do osób pracujących w gdańskich placówkach oświatowych (7-8 klasa szkoły podstawowej i szkoła średnia):

🔵 Nauczycieli wszystkich przedmiotów,
🔵 Psychologów szkolnych,
🔵 Pedagogów.

Terminy spotkań (drugie wtorki miesiąca, godz. 14:00 – 17:00):
🕒 12 maja 2026
🕒 9 czerwca 2026
🕒 8 września 2026
🕒 13 października 2026
🕒 10 listopada 2026
🕒 8 grudnia 2026

UWAGA: Deklaracja udziału wiąże się z udziałem we wszystkich spotkaniach.

🏠Miejsce: Gdański Ośrodek Zdrowia Psychicznego, ul. Skrajna 5.

👥 Prowadząca: Katarzyna Kaniuk – psycholog, psychoterapeuta i superwizor aplikant Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

✍️ Zapisy odbywają się poprzez formularz https://forms.cloud.microsoft/e/RZDRkXbdAJ lub telefonicznie 583478930

Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób.
_________

Monika Chabior
Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień
Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Gdańsku
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 1 w Gdańsku
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Nr 3 "Trójka"
Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna nr 5 w Gdańsku

27/11/2025

Zmiany w rozporządzeniach Ministerstwa Edukacji Narodowej poprzez włączenie dzieci z ADHD do systemu wsparcia spowoduje: • objęcie dziecka wczesnym wspomaganiem rozwoju finansowanym z budżetu państwa - obecnie nie ma takiej pomocy, • możliwość wydawania orzeczenia o kształceniu specjal...

28/10/2025

Nie jestem jesieniarą… 🍂
Uczę się w jesieni dostrzegać coś dobrego.
Zamiast skupiać się na chłodzie i braku słońca, staram się zauważać małe rzeczy, które mają swój urok właśnie teraz — zapach lasu, kolory liści, szum deszczu.
Wiem, że niedobór słońca i ruchu na zewnątrz wpływają na moje samopoczucie, dlatego nie pozostaje bierna. Wdrażam małe rozwiązania: dbanie o regularny wysiłek fizyczny, spacery, ciepłe światło w domu, świeczka, a nawet… kawa w pomarańczowym kubku. ☕🧡
To drobiazg, ale ma znaczenie.
Pomarańczowy nie jest moim ulubionym kolorem, ale jesienią czuję, że mnie ożywia — jakby wnosił odrobinę słońca do środka.
Jesień nie musi być tylko czasem spadku energii. Może być też zaproszeniem do refleksji, zwolnienia rytmu dnia, troski o siebie i do szukania małych źródeł ciepła.
🌤️ Nie możemy zmienić pogody, ale możemy zmienić sposób, w jaki ją przeżywamy dbając o drobiazgi, które tworzą spójną całość.

16/10/2025

Równowaga to nie cisza — to muzyka z dobrze zestrojonych dźwięków.
Wielu z nas myśli, że równowaga psychiczna to stan absolutnego spokoju.
Że to ten moment, kiedy wszystko jest uporządkowane, a my siedzimy z kawą i czujemy, że „wreszcie wszystko gra”.
Ale prawda jest inna.
Równowaga to nie cisza.
To muzyka, w której różne dźwięki – praca, rodzina, pasje, odpoczynek – współbrzmią zamiast rywalizować.
 Nie chodzi o to, żeby było idealnie.
Chodzi o to, żeby nie przestawiać swojego życia tylko pod jeden instrument.
Bo kiedy ciągle stroisz „pracę”, „relacje” zaczynają fałszować.
A kiedy próbujesz tylko „odpoczywać”, codzienność zaczyna się rozjeżdżać.
Równowaga to umiejętność słuchania siebie – jak dyrygent słucha orkiestry.
Czasem trzeba dać więcej przestrzeni potrzebom emocjonalnym, czasem wyciszyć tempo życia.
📍Nie dąż do spokoju absolutnego — dąż do harmonii, bo życie dorosłego człowieka to nie ballada. To raczej improwizacja, rytm, czasem zgrzyt — ale całość potrafi brzmieć pięknie