Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 21:00 Wtorek 08:00 - 21:00 Środa 08:00 - 21:00 Czwartek 08:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 16:00 Niedziela 09:00 - 15:00

Feel Up Clinic - Klinika zdrowia psychicznego

Strona główna
Polska
Gdansk
Feel Up Clinic - Klinika zdrowia psychicznego

Feel Up CLINIC to Klinika Dobrego Samopoczucia w Gdańsku. W Feel Up w centrum uwagi zawsze jesteś Ty! Pomagamy zarówno dzieciom, młodzieży, jak i dorosłym.

Zespół Kliniki składa się z doświadczonych lekarzy i specjalistów w zakresie psychiatrii, psychologii, psychoterapii, seksuologii, terapii par. FEEL UP CLINIC - Klinika Zdrowia Psychicznego

Nasz interdyscyplinarny Zespół tworzą profesjonaliści, posiadający wieloletnie doświadczenie z zakresu zdrowia psychicznego. Przeprowadzamy szczegółową diagnostykę, umożliwiającą głębsze poznanie i zrozumienie

stanu zdrowia pacjenta oraz indywidualne dopasowanie planu terapeutycznego. Oferujemy:
- terapie indywidualne,
- terapie grupowe,
- leczenie depresji i jej odmian,
- pomoc dla osób będących w toksycznych relacjach,
- konsultacje psychodietetyczne,
- wsparcie w walce z uzależnieniami. Jesteśmy zdania, że każdy problem jest ważny, a naszej pomocy nic nie zatrzyma – zapraszamy na wizyty stacjonarne i online. U nas znajdziesz zrozumienie i specjalistyczną pomoc, która poprawi komfort Twojego życia.

22/08/2026

Ciche dni nie rozwiązują konfliktów. Najczęściej tylko je przedłużają 😣

Milczenie po kłótni może wydawać się sposobem na uniknięcie kolejnych emocji. Czasem rzeczywiście potrzebujemy chwili, aby się uspokoić i uporządkować myśli. Problem pojawia się wtedy, gdy cisza staje
się jedyną formą komunikacji 😌

💚 W zdrowej relacji warto pamiętać, że:
✔️ przerwa na ochłonięcie jest w porządku, jeśli obie strony wiedzą, że wrócą do rozmowy,
✔️ otwarta komunikacja buduje poczucie bezpieczeństwa i zaufanie,
✔️ mówienie o swoich uczuciach nie jest oznaką słabości, ale troski o relację.

Jeśli zauważacie, że ciche dni zdarzają się coraz częściej, a rozmowy kończą się unikaniem lub wycofaniem, może to być sygnał, że warto poszukać wsparcia. Terapia par pomaga nie tylko rozwiązywać konflikty,
ale przede wszystkim lepiej rozumieć siebie nawzajem i odbudowywać bliskość 💚💬

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, Przygotowanie do wizyty, Pierwsza wizyta psychoterapeuta

12/08/2026

Połóg to nie tylko regeneracja ciała. To również czas, w którym ogromnych zmian doświadcza psychika 🧠

Narodziny dziecka są wyjątkowym wydarzeniem, ale jednocześnie jedną z największych zmian w życiu. W ciągu kilku tygodni młoda mama mierzy się nie tylko z gojeniem organizmu po porodzie, ale także z nową rolą, zmęczeniem, zmianami hormonalnymi i ogromem emocji 😰

To całkowicie naturalne, że w tym czasie mogą pojawić się:
🤍 wahania nastroju,
🤍 poczucie przytłoczenia,
🤍 lęk o dziecko i siebie,
🤍 trudności z odnalezieniem się w nowej rzeczywistości,
🤍 smutek lub samotność.

Połóg nie powinien być okresem, w którym oczekuje się od kobiety, że "szybko wróci do formy". To czas, w którym potrzebuje odpoczynku, wsparcia i zrozumienia – zarówno dla swojego ciała, jak i psychiki.

Jeśli trudne emocje utrzymują się przez dłuższy czas, nasilają się lub odbierają radość z codziennego funkcjonowania, warto porozmawiać ze specjalistą. Sięgnięcie po pomoc jest wyrazem troski o siebie i swoje dziecko 😌

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, psychoterapia dla par, terapia dla par, problemy w związku,

08/08/2026

„Mam dość ludzi…”
Czy zdarzyło Ci się pomyśleć w ten sposób? 🤔

To nie zawsze oznacza, że przestałeś lubić ludzi. Czasem jest to sygnał, że Twój umysł i ciało są przeciążone. Nieustanny kontakt z innymi, nadmiar obowiązków, presja, hałas i brak czasu na regenerację mogą sprawić, że potrzebujemy po prostu... chwili tylko dla siebie 💚

Warto pamiętać:
🔹 stawianie granic nie jest egoizmem,
🔹 odpoczynek to potrzeba, a nie nagroda,
🔹 zadbanie o siebie pozwala lepiej zadbać również o innych.

Jeśli coraz częściej czujesz zmęczenie relacjami, drażliwość lub brak energii – nie ignoruj tych sygnałów. Czasem wystarczy zwolnić. Innym razem warto porozmawiać ze specjalistą, który pomoże zrozumieć, skąd bierze się to przeciążenie i jak odzyskać równowagę.

W Feel Up Clinic wspieramy osoby, które chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne – z empatią, dyskrecją i indywidualnym podejściem 😌

FEEL UP CLINIC - GDAŃSK
📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Psycholog dziecięcy, Psycholog młodzieży, Lekarz psychiatra, schizofrenia

31/07/2026

Mikro-nawyki, które naprawdę odciążają głowę 🧠

Nie zawsze potrzebujemy wielkich zmian, by poczuć się lepiej. Często to właśnie drobne, powtarzalne nawyki pomagają zmniejszyć napięcie i odzyskać poczucie kontroli nad codziennością.

Wypróbuj kilka z nich:
🌿 Zapisz to, zamiast pamiętać.
Lista zadań lub krótka notatka w telefonie pozwala uwolnić umysł od ciągłego przypominania sobie o obowiązkach.

🌿 Zrób 5 minut przerwy bez ekranu.Spójrz przez okno, przeciągnij się, weź kilka spokojnych oddechów. To niewiele, ale Twój układ nerwowy to doceni.

🌿 Kończ dzień jednym pytaniem:
„Co dziś zrobiłem(-am) dobrze?” To prosty sposób, by skierować uwagę na to, co się udało, zamiast wyłącznie na to, czego jeszcze nie zrobiliśmy.

🌿 Ogranicz liczbę decyzji.
Przygotuj ubranie na kolejny dzień lub zaplanuj posiłki wcześniej. Mniej drobnych wyborów to mniej zmęczenia psychicznego.

🌿 Nie odkładaj wszystkiego na „idealny moment”.
Dwie minuty działania często są cenniejsze niż godzina odkładania.
Pamiętaj – dbanie o zdrowie psychiczne nie zawsze oznacza rewolucję. To często suma małych decyzji, które każdego dnia pomagają odzyskać równowagę.

A jeśli mimo prób czujesz, że przeciążenie, stres lub natłok myśli nie mijają, warto poszukać profesjonalnego wsparcia. Nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie. 💙

Który z tych mikro-nawyków chciał(a)byś wprowadzić już dziś?

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psycholog, Psychiatra, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne kobiet, Dzień Kobiet, Samoakceptacja, Presja społeczna, Terapia, Wsparcie psychologiczne, terapia dla par, psycholog dla par

27/07/2026

Nie ma jednego specjalisty od wszystkich trudności. Dlatego w Feel Up Clinic stawiamy na współpracę. 🤝🧠

Zdrowie psychiczne jest złożone – objawy, z którymi zgłaszają się pacjenci, często mają wiele przyczyn i wymagają spojrzenia z różnych perspektyw. Właśnie dlatego tworzymy zespół specjalistów, którzy wspólnie dbają o to, aby pomoc była jak najlepiej dopasowana do konkretnej osoby.

W Feel Up Clinic pracują m.in.:
💙 psychologowie i psychoterapeuci,
💙 psychiatrzy (także dzieci i młodzieży),
💙 seksuolodzy,
💙 terapeuci uzależnień, par i rodzin,
💙 psychodietetycy,
💙 psychoonkolodzy,
💙 psychotraumatolodzy.

Takie podejście pozwala nam trafniej diagnozować i skuteczniej wspierać osoby mierzące się m.in. z ADHD, zaburzeniami osobowości, kryzysami emocjonalnymi czy innymi trudnościami psychicznymi.

Wiemy również, jak ważna jest rozmowa. Dlatego wizyty psychiatryczne trwają nawet 45 minut, aby stworzyć przestrzeń do uważnego wysłuchania, zrozumienia sytuacji i zaplanowania dalszego leczenia.

🌿 W Feel Up Clinic wierzymy, że skuteczna pomoc zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa. Dlatego stawiamy na indywidualne podejście, uważność i atmosferę, w której możesz czuć się wysłuchany(-a) i potraktowany(-a) z szacunkiem.

Bo za każdą historią stoi człowiek – a nie tylko diagnoza.

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, Przygotowanie do wizyty, Pierwsza wizyta psychoterapeuta

18/07/2026

💛 Nie każda trudność w związku oznacza, że należy go zakończyć. Każda relacja przechodzi przez lepsze i gorsze momenty – to naturalna część bycia razem.

🤍 Jednak jeśli od dłuższego czasu czujesz się bardziej samotna lub samotny w związku niż poza nim, warto zatrzymać się i przyjrzeć swoim emocjom oraz niezaspokojonym potrzebom.

🧠 Czasami zostajemy, bo kochamy. Innym razem – bo boimy się zmian, samotności, oceny innych lub tego, co będzie dalej. W psychologii mówi się również o wpływie lęku przed stratą, niskiego poczucia własnej wartości czy tzw. efektu utopionych kosztów – im więcej czasu, emocji i wysiłku zainwestowaliśmy w relację, tym trudniej nam z niej zrezygnować, nawet jeśli przestała nam służyć.

🌱 Zrozumienie własnych powodów nie jest zachętą do rozstania. To zaproszenie do większej samoświadomości i zadbania o swoje potrzeby – niezależnie od tego, jaką decyzję ostatecznie podejmiesz.

💬 Czy zdarzyło Ci się kiedyś zostać w relacji dłużej, niż podpowiadała Ci intuicja?

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, psychoterapia dla par, terapia dla par, problemy w związku,

09/07/2026

🧠 Ciało pamięta stres – napięcia, bóle i ich psychiczne źródła

Czy zdarza Ci się odczuwać ból karku, napięcie w barkach, ścisk w żołądku lub częste bóle głowy, mimo że wyniki badań nie wskazują jednoznacznej przyczyny?
Nasze ciało i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Długotrwały stres sprawia, że organizm pozostaje w stanie ciągłej gotowości – mięśnie są napięte, oddech płytszy, a układ nerwowy funkcjonuje tak, jakby zagrożenie wciąż trwało.

W efekcie mogą pojawić się:
🔹 przewlekłe napięcia mięśni,
🔹 bóle głowy i karku,
🔹 problemy ze snem,
🔹 dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
🔹 uczucie ciągłego zmęczenia.

To nie znaczy, że ból jest „tylko w głowie”. Jest realny, ale jego źródłem mogą być również długotrwały stres i przeciążenie emocjonalne.

💙 Jeśli doświadczasz przewlekłych dolegliwości, zacznij od konsultacji z lekarzem, aby wykluczyć ich medyczne przyczyny. Gdy wyniki badań są prawidłowe, warto przyjrzeć się także wpływowi stresu i emocji na funkcjonowanie organizmu.

💬 Czy zauważasz, że stres wpływa na Twoje ciało? Jak najczęściej daje o sobie znać?

FEEL UP CLINIC - GDAŃSK
📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Psycholog dziecięcy, Psycholog młodzieży, Lekarz psychiatra, schizofrenia

04/07/2026

🧠 Nasi specjaliści
W Feel Up Clinic tworzymy zespół łączący psychologię i psychiatrię, aby zapewniać kompleksową i rzetelną opiekę. Każdy specjalista wnosi własne doświadczenie i perspektywę.

👩‍⚕️ mgr Alicja Serowik
Psycholożka kliniczna (Uniwersytet Gdański) z doświadczeniem m.in. w hospicjum, telefonie zaufania oraz pracy z dziećmi i rodzinami. Wspiera osoby dorosłe, dzieci i młodzież w kryzysach, depresji, lękach i trudnościach emocjonalnych oraz relacyjnych. Prowadzi diagnozę psychologiczną (m.in. ADHD u dorosłych i dzieci) i korzysta z szerokiego zaplecza narzędzi diagnostycznych. W pracy stawia na empatię, uważność i poczucie bezpieczeństwa.

🧩 mgr Julia Kiejna
Psycholożka kliniczna specjalizująca się w diagnozie ADHD i spektrum autyzmu u dorosłych i młodzieży. Pracuje w oparciu o wywiad kliniczny i rzetelną diagnostykę, wspierając pacjentów w lepszym rozumieniu siebie. Prowadzi treningi metapoznawcze wspierające samoświadomość i regulację emocji. Absolwentka SWPS, stale rozwija kompetencje w obszarze diagnostyki i pracy z osobami w kryzysie.

👩‍⚕️ lek. Julia Pieńkowska
Lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii, wspierająca pacjentów w diagnozie i leczeniu zaburzeń psychicznych.

💙 W Feel Up Clinic wierzymy, że dobra pomoc zaczyna się od uważnego zespołu, który rozumie potrzeby

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psycholog, Psychiatra, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne kobiet, Dzień Kobiet, Samoakceptacja, Presja społeczna, Terapia, Wsparcie psychologiczne, terapia dla par, psycholog dla par

25/06/2026

👶 Presja bycia „idealnym rodzicem” – jak sobie z nią radzić?

Współczesne rodzicielstwo często wiąże się z dużą presją. Media społecznościowe, porady ekspertów i porównywanie się z innymi sprawiają, że wielu rodziców czuje, że musi być „idealnych” – zawsze spokojnych, dostępnych i bezbłędnych. Taki standard w rzeczywistości nie istnieje.

📱 Pułapka porównań
Obrazy „perfekcyjnych rodzin” w internecie pokazują tylko wycinek rzeczywistości. Porównywanie się do nich może prowadzić do frustracji i poczucia niewystarczalności, mimo że każdy rodzic mierzy się z innymi wyzwaniami.

🧠 Perfekcjonizm a zdrowie psychiczneDążenie do ideału zwiększa stres i napięcie. Rodzic, który stawia sobie zbyt wysokie wymagania, szybciej doświadcza zmęczenia, przeciążenia i poczucia winy.

💬 „Wystarczająco dobry rodzic” to naprawdę wystarczająco
Dzieci nie potrzebują perfekcji – potrzebują obecności, bezpieczeństwa i relacji. Błędy są naturalną częścią rodzicielstwa i nie przekreślają bycia dobrym rodzicem.

🌿 Jak sobie radzić z presją?
Pomaga ograniczenie porównań, świadome korzystanie z mediów społecznościowych oraz rozmowa o trudnościach. Warto też zauważać własne zasoby i pamiętać, że „wystarczająco dobrze” naprawdę wystarcza.

💙 Jeśli presja staje się przytłaczająca, wsparcie psychologa może pomóc odzyskać równowagę i spojrzeć na rodzicielstwo z większą łagodnością wobec siebie.

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, Przygotowanie do wizyty, Pierwsza wizyta psychoterapeuta

20/06/2026

Feel Up Clinic 🧠 to zespół specjalistów z zakresu psychologii i psychiatrii, którzy łączą różne obszary wiedzy, aby skutecznie wspierać pacjentów w ich trudnościach. 👩‍⚕️👨‍⚕️ Pracują u nas psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy (w tym dzieci i młodzieży), seksuolodzy, terapeuci uzależnień, par i rodzin, a także psychodietetycy, psychoonkolodzy i psychotraumatolodzy.

Dzięki szerokiemu zespołowi patrzymy na każdy przypadek kompleksowo, bez ograniczania się do jednej perspektywy 🤝 Pozwala to lepiej rozumieć potrzeby pacjenta i dobierać adekwatne formy wsparcia.

Współpraca specjalistów przekłada się na skuteczniejszą diagnozę i leczenie m.in. ADHD czy zaburzeń osobowości 🧩 Każdy pacjent otrzymuje indywidualne podejście, a wizyty psychiatryczne trwają nawet do 45 minut, co daje przestrzeń na spokojną rozmowę i dokładne zrozumienie sytuacji.

Nasze podejście opiera się na komforcie, dyskrecji i uważności 💙 Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której terapia jest dopasowana do osoby – nie odwrotnie.

📞 58 739 25 85
📧 [email protected]
📍 ul. Jabłoniowa 18, Gdańsk
https://www.znanylekarz.pl/placowki/feel-up-clinic

Klinika Zdrowia Psychicznego, Feel Up Clinic Gdańsk, Psychiatra, Psycholog, Psychoterapia, Zdrowie psychiczne, Psycholog Gdańsk, Psychiatra Gdańsk, Terapia online, Wsparcie online, Psycholog online, wychowanie dziecka, psycholog dziecięcy Gdańsk, psychologia dziecięca gdańsk, jestem mamą

Adres

Jabloniowa 18
Gdansk
80-175

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 21:00
Wtorek	08:00 - 21:00
Środa	08:00 - 21:00
Czwartek	08:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 16:00
Niedziela	09:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://www.feel-up.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Feel Up Clinic - Klinika zdrowia psychicznego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.