JustFizjo Justyna Samborska

15/05/2025

27/07/2023

Czy mam zaburzenia stawów skroniowo-żuchwowych❓
Odpowiedz na 5️⃣ przesiewowych pytań kontrolnych.
Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś/-eś TAK to najpewniej doświadczasz objawów zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych.
Dla pewności skontaktuj się z fizjoterapeutą stomatologicznym/stomatologiem w celu przeprowadzenia dalszej diagnostyki.

30/09/2021

Nerw, który „błądzi”🧐 Dlaczego jest taki ważny? 🤔

Nerw błędny to najdłuższy i najważniejszy spośród dwunastu nerwów czaszkowych. Ze względu na swoją długość i liczne rozgałęzienia został nazwany nerwem błędnym (nervus vagus, z języka łacińskiego vagus, czyli „włóczący się, błądzący”). Przebiega od rdzenia przedłużonego do klatki piersiowej i brzucha (łączy mózg z jelitami), gdzie reguluje pracę wielu organów wewnętrznych, koniecznych do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia emocjonalnego 😇👍

Główne funkcje nerwu błędnego:
📌 unerwia i kontroluje przełyk oraz większość mięśni gardłowych,
📌 reguluje działanie serca i oskrzeli,
📌 reguluje funkcjonowanie: żołądka, gruczołów trawiennych i organów, a także przemieszczanie się pokarmu w jelitach.

Jednak nie ze względu na te funkcje nerw błędny uznaje się za najważniejszy. W dzisiejszych czasach przewagę w działaniu wykazuję część współczulna układu nerwowego. Jest ona odpowiedzialna za reakcje: „walcz lub uciekaj”, która zwiększa poziom hormonów stresu (kortyzolu i adrenaliny). Natomiast nerw błędny działa w opozycji do niego. Gdy zagrożenie mija, pomaga wejść w stan relaksu i regeneracji wydzielając acetylocholinę: odpoczynek i trawienie. Nerw błędny bierze również udział w zapobieganiu rozprzestrzeniania się stanów zapalnych w organizmie 💪💪😃

Dysfunkcje tego ważnego nerwu mogą nieść za sobą poważne konsekwencje, takie jak:
📍 arytmia serca,
📍 stany zapalne,
📍 dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych,
📍 ból strun głosowych i tchawicy,
📍 zaburzenia połykania,
📍 bezgłos,
📍 zaburzenia regeneracji,
📍 dolegliwości żołądkowe i jelitowe,
📍 depresja,
📍 choroby autoimmunologiczne.

Nerw błędny musi działać bezbłędnie. Jak zatem go stymulować?
⏩ ćwiczenia głębokiego oddychania przeponowego,
⏩ techniki relaksacyjne, medytacja, joga, mindfulness,
⏩ masaż, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
⏩ ekspozycja na zimno (morsowanie, zimny prysznic),
⏩ śpiewanie,
⏩ odpowiednio zasiedlona flora bakteryjna jelit.

Jesteśmy dla Ciebie ❣️

13/05/2021

Dysfunkcje stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ) dotyczą ponad 60% naszej populacji. Najczęściej powstają na wskutek czynności które wykonują - mówienie, żucie, połykanie. Wynikiem czego mogą być przeciążenia, stany zapalne, a nawet zwichnięcia stawu. Dysfunkcje SSŻ mogą być również konsekwencją wad wrodzonych, wypadków lub patologicznych zmian organizmu - wady zgryzu i postawy, bruksizmu, szczękościsku.
Większość osób radzi sobie z tymi problemami stosując farmakoterapię, część udaje się do stomatologa, niewiele jednak osób wie o skuteczności fizjoterapii i łączeniu jej z leczeniem stomatologicznym w niwelowaniu tych dysfunkcji.
Rehabilitacja stomatologiczna polega na wykorzystaniu technik z zakresu Terapii manualnej. Przebieg terapii polega na przywróceniu równowagi mięśniowej w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych oraz mobilizacji do uzyskania prawidłowych zakresów ruchomości w stawach. Terapia SSŻ zawsze jest poprzedzona normalizacją napięć w odcinku szyjnym kręgosłupa oraz analizą postawy ciała, gdzie zwraca się dużą uwagę na ustawienie miednicy i stóp.

Do wskazań rehabilitacji stomatologicznej należą:
- ból okolic szczęki w trakcie jedzenia i szerokiego otwierania ust,
- ograniczenie ruchomości lub nadmierna ruchomość w stawie,
- trzaski stawowe,
- bóle i zawroty głowy,
- napięcie, ból odcinka szyjnego,
- piski i szumy uszne,
- bruksizm,
- szczękościsk,
- zbaczanie żuchwy podczas jej ruchu,
- bóle zdrowych zębów, dziąseł,
- wzmożone napięcie w trakcie leczenia stomatologicznego,
- problemy z przełykaniem, mówieniem,
- oddychanie przez usta,
- wzmożone napięcie mięśni spowodowane obgryzaniem paznokci, żuciem gumy i oddychaniem przez usta,
- wykonywanie zawodu aktora/lektora/śpiewaka.

Jeśli któreś z powyższych wskazań dotyczy Ciebie, nie zwlekaj i umów się na wizytę w SmileClinic Chmielewski & Karczewska Advanced Implant Center (ul. Szymanowskiego 2, Gdańsk) pod nr kontaktowym 58 573 38 85 lub +48 603 336 603.

Do zobaczenia!

07/05/2021

Witam i zapraszam na nowy fun page! :)