Dobra pracownia

22/09/2026

W tym roku szalejemy 🥳😁
4 urodziny Dobrej Pracowni 🎁
4 lata z Wami 🫂
Zapraszam do korzystania z promocji
Więcej informacji na priv 📥

29/07/2026

29/07/2026

Planujemy co jakiś czas powtarzać te warsztaty 🫶 kto byłby chętny wpaść ?🌸

29/07/2026

Minione warsztaty 🫶

01/07/2026

Zapraszam na warsztaty arteterapeutyczne, podczas których min. stworzycie własne kolaże bezpiecznego miejsca, poruszycie tematy granic oraz prawa do ciszy i prywatności 🫂

Zapraszamy na BEZPŁATNE warsztaty! 🩷

📅 29 lipca 2026
🕚 17:30–20:00
📍 Centrum Dolna Brama - sala warsztatowa 21
Dolna Brama 8, 80-821

Czym jest dla Ciebie dom? Jeśli ten z przeszłości kojarzy Ci się z ciągłym napięciem, hałasem lub emocjonalnym chłodem, pamiętaj - jako osoba dorosła masz pełne prawo zbudować swoje bezpieczne schronienie całkowicie od nowa.

Gdański oddział Stowarzyszenia Widzących Więcej zaprasza na warsztaty:
🏠 „DOM, KTÓREGO NIE BYŁO – JAK ZBUDOWAĆ PRZESTRZEŃ WOLNĄ OD NAPIĘCIA I LĘKU”

Co będziemy robić?
🪑Na tych warsztatach nie dobieramy mebli - projektujemy emocje. Za pomocą techniki kolażu (wycinanek z gazet, słów i kolorów)
🏠Przyjrzymy się temu, czym różni się fizyczny budynek od emocjonalnego Domu oraz jak nasze głębokie potrzeby manifestują się w otoczeniu, w którym żyjemy.
✋🏻Sprawdzimy, jak na nowo wyznaczać nienaruszalne granice i odzyskać prawo do ciszy, prywatności oraz odpoczynku bez poczucia winy.
🖼️Stworzymy własne mapy bezpiecznego miejsca (kolaże), dając się ponieść intuicji i pozwalając rękom na swobodny wybór obrazów z gazet.

Nie musisz mieć żadnych zdolności plastycznych – w arteterapii nie ma „złych” czy „brzydkich” prac! Warsztat jest otwarty dla wszystkich dorosłych (szczególnie z doświadczeniem dorastania w trudnych domach).

W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt pod adresem: [email protected]
📌 Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Link do formularza: https://forms.cloud.microsoft/e/r3xV1H2WvZ
📝 Prosimy o przemyślane zapisy, aby nie blokować sobie wzajemnie miejsc.

01/07/2026

Lipiec w Stowarzyszeniu w mojej ukochanej tematyce 🫶

🌿 W lipcu skupiamy się na dobrostanie somatycznym.

Dobrostan somatyczny odnosi się do naszego zdrowia fizycznego i tego, w jaki sposób troszczymy się o potrzeby swojego ciała.

Choć często mówimy o zdrowiu psychicznym, warto pamiętać, że ciało i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Dbanie o jedno wspiera także drugie.

W tym miesiącu będziemy dzielić się wiedzą, ciekawostkami i inspiracjami dotyczącymi dobrostanu somatycznego. Mamy nadzieję, że zachęcą Was one do zatrzymania się na chwilę i zadbania o siebie 💜

📅 Zachęcamy również do zapoznania się z naszymi bezpłatnymi warsztatami, które odbywają się w lipcu. To doskonała okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę, rozwinąć nowe umiejętności i zadbać o swój dobrostan.

👉 Szczegóły dotyczące warsztatów znajdziecie na naszym profilu.

22/05/2026

Z okazji Dnia Mamy promocja na wszystkie usługi, w tym na vouchery i pakiety.
Podaruj swojej mamie ( lub sobie) chwilę wytchnienia 🌷❤️

Dzień Mamy | Prezent | relaks | odpoczynek

04/03/2026

Kochane zbliża się nasz dzień 🫶
Zatem zapraszam do wspólnego świętowania 🥳
Promocja obowiązuje na wszystkie usługi od 4 do 10 marca włącznie.
Można dokonać kilku rezerwacji, a przy rejestracji wystarczy napisać kod : dzień kobiet
W razie pytań pozostaje do dyspozycji
💋💋💋

19/11/2025

✨Recenzja „Emocje na Krawędzi. Poradnik dla osób zmagających się z borderline”.
Poradnik autorstwa Jean-Michela Fourcade’a to przystępne i dobrze uporządkowane wprowadzenie do rozumienia osobowości borderline. Już sam podział na cztery części sugeruje, że książka prowadzi czytelnika od zrozumienia objawów, przez genezy trudności, aż po moment, w którym warto się niepokoić, i wreszcie – kroki ku poprawie.
Autor omawia kluczowe cechy borderline: emocjonalność, impulsywność, idealizowanie i dewaluowanie, skrajne reakcje, poczucie pustki czy wstyd.Druga część zahacza o tematy bardzo mocno obecne we współczesnych teoriach osobowości:
pierwotny brak (poczucie bycia niewystarczająco kochanym emocjonalnie), niemożliwa separacja (problemy z poczuciem autonomii), tożsamość płynna i niespójna, wczesnodziecięce traumy.
Autor wymienia zachowania ryzykowne, impulsywne lub kompulsywne — substancje, seks, hazard, relacje oparte na zależności.
Ostatnie rozdziały to coś więcej niż typowe „porady” — widać tu nacisk na: pierwszą pomoc psychologiczną (jak reagować na kryzys) irodzaje terapii.
Poradnik Fourcade’a jest dobrą, empatyczną i merytoryczną pozycją dla osób, które chcą zrozumieć borderline — bez stygmatyzowania, bez dramatyzowania, ale z dużą świadomością kliniczną. Łączy wiedzę naukową z praktyką terapeutyczną, prowadząc czytelnika od objawów po narzędzia do pracy nad sobą.

27/10/2025

📘 Pierwszy rok psychologii – fundament zrozumienia człowieka

Pierwszy rok studiów psychologicznych pozwolił mi spojrzeć na człowieka z wielu perspektyw — biologicznej, poznawczej i emocjonalnej.
Na zajęciach z biologicznych podstaw zachowania zrozumiałam, jak funkcjonowanie układu nerwowego, neuroprzekaźniki i hormony wpływają na emocje, motywację i procesy decyzyjne.

Psychologia poznawcza przybliżyła mi, jak przebiegają procesy takie jak percepcja, uwaga, pamięć czy myślenie — czyli to, co stanowi rdzeń ludzkiego poznania.

Psychologia emocji i motywacji pomogła mi lepiej pojąć, jak emocje regulują zachowanie i jak różne teorie tłumaczą źródła ludzkiego działania.

W ramach psychologii rozwojowej poznałam, jak człowiek zmienia się na przestrzeni życia — zarówno w sferze poznawczej, emocjonalnej, jak i społecznej.

Z kolei psychologia osobowości pokazała mi, jak różnorodne modele teoretyczne próbują uchwycić unikalność jednostki i jej względnie stałe wzorce zachowania. Dowiedziałam się również jak kształtuje się osobowość człowieka, co na nią wpływa i co może powodować potencjalne zaburzenia osobowości.

Historia myśli psychologicznej i filozofia z socjologią pozwoliły mi lepiej zrozumieć, z jakich korzeni wyrasta współczesna psychologia i jak silnie pozostaje ona osadzona w kontekście kulturowym oraz społecznym.

Natomiast psychodietetyka uświadomiła mi, jak ściśle połączone są procesy psychiczne z funkcjonowaniem ciała, stylem odżywiania i dobrostanem psychicznym.

To był rok budowania solidnych podstaw – zrozumienia człowieka w całej jego złożoności, od struktur neuronalnych po motywy i emocje, które kierują codziennym życiem.

Czy studia z psychologii są trudne i wymagające ? Oj tak…. Wiedziałam, że są, ale nie przypuszczałam że tak bardzo.

Chylę czoła wszystkim psychologom i psychoterapeutom. To musiała być ciężka droga.
Nie mniej jednak uważam, że jeśli coś jest Twoją pasją, coś Cię fascynuje, coś Cię jara to jakoś może przyjemniej przez tą drogę się przechodzi…. Czy się mylę ??🫣😅

Dajcie znać w komentarzu co o tym myślicie ⬇️