Izabela Krzywicka, Psycholog Gdańsk

06/10/2024

https://www.izabelakrzywicka.pl/?fbclid=IwY2xjawFvbIFleHRuA2FlbQIxMAABHZNUQRGSTH09mFHNSUuRE_36b3_S0CYqOcPqi9tMoF_uW154VLkVF7M_0Q_aem_Fkl2Brm6ETPBZHOqfNnAfw

www.izabelakrzywicka.pl www.izabelakrzywicka.dk

06/10/2024

https://www.znanylekarz.pl/izabela-krzywicka/psycholog/krakow?fbclid=IwY2xjawFvbEdleHRuA2FlbQIxMAABHZHE4QZzkrHH61sZPzUARDgGTPTX7mDLvZWa5RgAFIciRl8HvpJyeg6lxQ_aem_MwzzARgeq81X-gYQnw7R-A

17/08/2023

Czym jest uzasadnianie emocjonalne?

Uczucia i myśli są subiektywne.

NASZE ODCZUCIA NIE ZAWSZE SĄ FAKTAMI !!

To że czuje lęk nie znaczy, że coś mi zagraża
To że czuje że ktoś mnie ocenia, nie znaczy że to robi
Czy na pewno ktoś cię nie chce bo telefon milczy ?
może przeżywa coś o czym mówić nie chce ?
Pamiętajmy że fakty opierają się na informacji mierzalnej, na dowodach, na rzetelnych informacjach.
Nasz umysł ma skłonność do podsuwania myśli i wspomnień zgodnych z odczuwanym przez nas nastrojem. Gdy mamy przysłowiowego doła myślimy i skupiamy się na niepowodzeniach. Gdy jesteśmy w nastroju zabawowym, to wspomnienia jakie nawracają, są głównie pozytywne.
Gdy jesteśmy w lęku – wypatrujemy zagrożenia.

ROZWIĄZANIE ?

Racjonalizacja emocjonalnego uzasadnienia, czyli powtarzanie sobie w głowie "To tylko moje emocje".
Powtarzanie sobie w głowie takich kwestii, początkowo wydaje się głupie, ale po kilku dniach czy tygodniach zauważysz, że siła autosugestii jest ogromna.

07/03/2023

https://www.medonet.pl/psyche/zaburzenia-psychiczne,jestem-medykiem-i-lecze-sie-z-depresji--slyszalem--nie-nadajesz-sie--ja-pracuje-20-lat-i-zyje,artykul,90463843.html?fbclid=IwAR1xy6ta4ny35akO0aY2dYjZU3sYV5NdRC_nvgJBVLvQs1cAzRs6ywD1kEo

Medyk nie ma prawa chorować? Ma, ale nie psychicznie. A jak już naprawdę musi mieć depresję, to niech przynajmniej o tym nie mówi głośno. Koledzy wyśmieją, pacjenci się przestraszą, nie warto. Co ma więc zrobić? Pomóc sobie, ale najlepiej sam. – W systemie jesteśmy tylko numerami, ...

23/02/2023

04/10/2022

TERAPIA TO NIE STYGMA ... 👇👇👇👇👇
Chodzi do psychologa?
Chyba jest nienormalny ... ma coś z głową ... pewnie jakaś patologia ..
to bardzo częste komentarze .. nie bójmy się sięgać po pomoc ...
TERAPIA TO NIE STYGMA 👇👇👇👇👇