10/10/2021
To element tak ważny w aspekcie bezpieczeństwa, a wciąż za mało się o tym mówi!
Na szczęście świat idzie naprzód i najnowsza norma z zakresu systemów zarządzania ISO45003 tego właśnie dotyczy!
W wellbeingowym module Akademii HSE NEW HSE -Nebosh and other Safety Trainings in Poland będziemy między innymi o tym mówić!
Zapraszam też na Makówkapracuje.pl oraz do grupy Ambasadorzy Wellbeing
10.10 DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Mówimy o tym coraz więcej, częściej i głośniej, a to wciąż jeszcze mało. Wciąż temat zdrowia psychicznego jest tematem tabu, w naszych rodzinach, gronach przyjaciół, a tym bardziej w pracy. Wciąż zakładamy, że osoby, które się uśmiechają są zdrowe tak samo, jak osoby, które na pierwszy rzut oka mają dwie ręce, dwie nogi i wszystkie zmysły sprawne… To co widzimy to jedynie część każdej osoby i to tylko tego, co zechce nam pokazać, fizycznie i psychicznie.
⚡️Zdrowie psychiczne to nie jest tylko brak choroby, ale „dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka” a to definicja WHO z 1948 roku! Brak rozpoznanej jednostki choroby psychicznej nie musi oznaczać zdrowia psychicznego.
Wg najnowszych materiałów WHO
👉 prawie miliard ludzi cierpi na zaburzenia psychiczne i każdy, gdziekolwiek, może się z nimi spotkać;
👉 jeden na 100 zgonów to samobójstwo. Jest to czwarta najczęstsza przyczyna zgonów młodych ludzi w wieku 15-29 lat.
„Pomimo uniwersalnego charakteru i rozmiarów złego stanu zdrowia psychicznego, przepaść między popytem na usługi w zakresie zdrowia psychicznego a podażą pozostaje znaczna. Stosunkowo niewiele osób na całym świecie ma dostęp do wysokiej jakości usług w zakresie zdrowia psychicznego. Poważne luki, które wciąż istnieją w opiece psychiatrycznej, są wynikiem chronicznego niedoinwestowania przez wiele dziesięcioleci promocji zdrowia psychicznego, profilaktyki i opieki. Powszechne jest stygmatyzacja, dyskryminacja i łamanie praw człowieka osób cierpiących na choroby psychiczne.” WHO, 2021
Dlatego też tegorocznym hasłem na dziś jest: OPIEKA DLA ZDROWIA PSYCHICZNEGO DLA WSZYSTKICH - URZECZYWISTNIJMY TO.
Lokalne, polskie badania mówią:
🧐 ponad 20% Polaków bardzo źle ocenia swoja kondycję mentalną w ostatnich 12 miesiącach, a kolejne 20% ocenia ją na bardzo zmienną
🧐 60% pracowników czuje się zestresowana, a 11% bardzo
🧐 50% więcej konsultacji odbyliśmy z psychologiem lub psychiatrą w 2020 vs. 2019
🧐 75% pracowników w Polsce odczuwało wypalenie zawodowe w ciągu ostatniego roku
Pracodawcy dodatkowo tracą, ponieważ:
🖇 średnio 5h 43min tracimy tygodniowo przez niekorzystny nastrój pracownika (36 dni, czyli 1,5 miesiąca roboczego w roku!)
🖇 średnio 3 dni wolne wzięliśmy w ostatnim roku z powodu stresu lub gorszego samopoczucia czy kondycji mentalnej
🖇 48% pracowników ma problemy z koncentracją, a są to przecież również chirurdzy, kierowcy, piloci, finansiści, operatorzy elektrowni…
W maju tego roku wypalenie zawodowe znalazło się w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób WHO jako syndrom znacząco wpływający na stan zdrowia, co oznacza, że od początku 2022 będzie klasyfikowane jako jednostka chorobowa i może stanowić powód zwolnień chorobowych.
Co może się do niego przyczyniać:
📌 przeciążenie pracą i brak czasu na odpoczynek,
📌 poczucie braku wpływu,
📌 ukrywanie emocji (czy jest na nie otwartość w pracy?),
📌 słabe relacje w zespole i brak wsparcia przełożonych,
📌 niespójność wartości firmy z osobistymi.
Jak temu zaradzić:
1. Zrób coś dla swojego zdrowia mentalnego – oceń je na skali 1-10, a potem zrób coś dla podniesienia o jeden punkt. Określ swoje cele, ustaw budzik i wstań jutro na trening, zjedz coś smacznego i zdrowego, idź na spacer, spędź czas z bliskimi, pogłaszcz pas lub przytul się do drzewa… zdrowie buduje się małymi kroczkami!
2. Wysłuchaj osoby, która mówi, że jest w gorszym nastroju. Nie radź, nie mów, że inni mają gorzej, nie mów że przesadza. Wysłuchaj, przekieruj, wesprzyj, nie uciekaj. Również, a może przede wszystkim jako przełożony, lider, pracodawca!👈
3. Pamiętaj, że Ciebie też to może spotkać, więc zadbaj o swoją rezyliencję na co dzień, o tym było w zeszłorocznym poście – wrzucam link w komentarzu.
Sytuacja jest trudna, ale każdy z nas może zadziałać w swojej strefie wpływu. Działać warto i się to opłaci. Wszystkim. 💚
Makówkapracuje.pl
