Wdech/Wydech - Fizjoterapeuta Aleksandra Moluszys

Strona główna
Polska
Gdansk
Wdech/Wydech - Fizjoterapeuta Aleksandra Moluszys

Witaj na mojej stronie, która poświęcona jest mojej pasji - fizjoterapii. Jestem terapeutą, który pracuje dotykiem, oddechem i ruchem.

19/04/2026

Czasem najtrudniejszą rzeczą w byciu rodzicem jest… po prostu oddychać. 🧘‍♀️

Siedzisz tu. Patrzysz na swoje dziecko.
A w głowie?
Lista zakupów. Termin szczepienia.
I ta jedna myśl: czy ten poranny kaszel był „normalny”?

Znasz to?

Szukamy odpowiedzi wszędzie.
„Ile oddechów na minutę?”
„Dlaczego tak głośno oddycha?”
„Czy te przerwy są bezpieczne?”

A jednocześnie zapominamy o jednej rzeczy:
👉 dzieci bardzo często regulują się… przez nas.

Twój oddech = ich oddech
Twój spokój = ich spokój

Nie perfekcja.
Nie wiedza z Google.
Tylko to, w jakim stanie jest Twój układ nerwowy.

Dziś zrób coś prostego:
zatrzymaj się na chwilę
i weź świadomy wdech… dla siebie i dla nich.
I zapytaj siebie - Czego ja potrzebuję…

Bo spokojna mama i tata
to spokojniejszy oddech dziecka.

08/04/2026

🌍Światowe Dni Zdrowia na 🌍

Dziś miałam przyjemność prowadzić badania oraz prelekcje podczas wydarzenia poświęconego zdrowiu i profilaktyce.

To była świetna okazja, żeby pokazać, że fizjoterapia to nie tylko praca z bólem, ale przede wszystkim wczesne wychwytywanie zaburzeń i świadoma praca z ciałem.

Podczas badań mogliśmy wspólnie przyjrzeć się:
➡️ mobilności
➡️ stabilności
➡️ kontroli ruchu
➡️ symetrii

A w trakcie prelekcji — uporządkować wiedzę i zrozumieć, jak te elementy przekładają się na codzienne funkcjonowanie.

Dziękuję wszystkim za obecność, zaangażowanie i wartościowe rozmowy.

Takie wydarzenia pokazują, jak duże znaczenie ma profilaktyka i edukacja w dbaniu o zdrowie.

01/04/2026

35.

To nie tylko liczba.
To ludzie. Drogi. Decyzje. Momentami bardzo trudne wybory i takie, które zmieniały wszystko.

To lata szukania swojej ścieżki.
Uczenia się nie tylko zawodu, ale przede wszystkim patrzenia na człowieka – naprawdę.

Na tej drodze spotkałam ludzi, którzy pokazali mi kierunek.
Czasem jednym zdaniem.
Czasem swoją postawą.
Czasem po prostu tym, że byli we właściwym momencie.

I spotkałam też tych, którzy nie bali się moich „za dużych” pomysłów.
Którzy zamiast powiedzieć „nie da się” – mówili: „spróbuj”.
Którzy widzieli sens tam, gdzie ja widziałam jeszcze tylko intuicję.

Dzięki nim jestem dziś tu.
W miejscu, które kiedyś było tylko myślą.

35 lat.
I ogromna wdzięczność – za ludzi, za doświadczenia, za to, że mogłam iść swoją drogą… nawet jeśli nie zawsze była najłatwiejsza.

To dopiero początek.
🤍

Dziękuję za wszystkie życzenia i wspaniałe prezenty.

19/03/2026

Zbliżają się moje urodziny więc czas na małe podsumowanie 😀

27/02/2026

Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko oddycha prawidłowo?

Oddychanie to coś, co dzieje się „samo”.
Ale nie zawsze dzieje się dobrze.

U dziecka prawidłowy oddech to fundament:
rozwoju twarzy, postawy, koncentracji, snu i regulacji napięcia.

Sprawdź 6 rzeczy 👇

1️⃣ Usta czy nos?
W spoczynku (zabawa, oglądanie bajki, sen) usta powinny być zamknięte, a oddech odbywać się przez nos.
Stałe oddychanie przez usta to sygnał alarmowy.

2️⃣ Gdzie porusza się ciało?
Połóż rękę na brzuchu i klatce piersiowej.
Przy spokojnym oddechu delikatnie unosi się dolna część żeber i brzuch.
Jeśli pracują głównie barki i górna klatka – to tor górnożebrowy.

3️⃣ Czy widać napięcie?
Oddychanie nie powinno być wysiłkiem.
Unoszące się ramiona, wciąganie szyi, „pompowanie” brzucha – to sygnały kompensacji.

4️⃣ Jak dziecko śpi?
Chrapanie, otwarta buzia, potliwość, niespokojny sen – często mają związek z torem oddechowym.

5️⃣ Czy oddech jest cichy?
Prawidłowy oddech jest niemal niesłyszalny.
Świsty, furczenie, stałe „sapnięcia” wymagają konsultacji.

6️⃣ Czy dziecko często choruje górne drogi oddechowe?
Przewlekły katar, przerost migdałków, alergie – mogą wpływać na wzorzec oddychania.

⸻

🫁 Pamiętaj:
Oddech to nie tylko płuca.
To układ nerwowy, napięcie mięśniowe, rozwój twarzoczaszki i postawa.

Jeśli coś Cię niepokoi – warto skonsultować się z fizjoterapeutą oddechowym lub laryngologiem.

Bo prawidłowy oddech to inwestycja w rozwój.

24/02/2026

🗳️ 8 marca – wybory na delegatów na 3. Krajowy Zjazd Fizjoterapeutów

To nie jest formalność.
To moment, w którym realnie decydujemy o kierunku rozwoju naszego zawodu.

Delegaci wybrani 8 marca będą reprezentować nasze środowisko podczas 3. Krajowego Zjazdu Fizjoterapeutów, gdzie zostanie wybrany Prezes Krajowej Izby Fizjoterapeutów.

A to oznacza decyzję o tym:

• kto będzie reprezentował nas wobec Ministerstwa Zdrowia i instytucji państwowych
• kto będzie współtworzył standardy wykonywania zawodu
• kto będzie wpływał na kształt legislacji dotyczącej fizjoterapii
• kto będzie negocjował warunki pracy i wynagrodzeń
• kto będzie wyznaczał kierunek rozwoju naszego środowiska na kolejne lata

To nie jest „czyjaś sprawa”.
To sprawa każdego z nas – klinicysty, nauczyciela akademickiego, właściciela gabinetu, pracownika szpitala, fizjoterapeuty pediatrycznego, neurologicznego, ortopedycznego czy oddechowego.

Samorząd zawodowy działa tak silnie, jak silne jest zaangażowanie jego członków.

Jeśli chcemy:
– realnego wpływu
– transparentności
– profesjonalizacji
– rozwoju naukowego i klinicznego
– silnej reprezentacji naszego środowiska

musimy wziąć udział w wyborach.

8 marca nie tylko świętujemy.
8 marca współdecydujemy.

Idź na wybory.
Oddaj głos.
Zadbaj o przyszłość fizjoterapii w Polsce.

08/02/2026

To był cudowny weekend 🩵

26/01/2026

🦴Oddech a układ kostny - perspektywa terapeuty oddechowego 🧘🏼‍♀️

Oddychanie jest procesem mechanicznym, który generuje cykliczne obciążenia działające na układ kostny.

Każdy cykl oddechowy powoduje mierzalne zmiany w położeniu i napięciu:
🦴 żeber
🦴 mostka
🦴 kręgosłupa
🦴 miednicy

Ruch oddechowy klatki piersiowej zachodzi w trzech wymiarach, co przekłada się na fizjologiczne mikroprzemieszczenia struktur kostnych. 🌀

Z punktu widzenia mechanobiologii:
🦴 tkanka kostna reaguje na zmiany obciążenia i ciśnienia
🦴 brak zmienności bodźca (np. oddech płytki, apikalny, zatrzymany) prowadzi do zmniejszenia adaptacyjności układu kostnego
🦴 przewlekła sztywność klatki piersiowej zmienia rozkład sił wzdłuż osi kręgosłupa

Kluczową rolę odgrywa tu przepona, która:
🌀 moduluje ciśnienie śródbrzuszne
🌀 wpływa na stabilizację segmentarną kręgosłupa
🌀 pośrednio reguluje obciążenia przenoszone przez struktury kostne

Zaburzenia mechaniki oddechu mogą więc skutkować:
🦴 zwiększonym obciążeniem biernych struktur stabilizujących
🦴 ograniczeniem fizjologicznej ruchomości żeber.
🦴 kompensacjami w obrębie kręgosłupa i miednicy

W tym ujęciu terapia oddechowa nie jest „ćwiczeniem oddechu”,
lecz interwencją wpływającą również na środowisko pracy układu kostnego. Dlatego oddychaj aby twoje kości poczuły ruch.

22/01/2026

CardioBaby – szkolenie praktyczne

Szkolenie CardioBaby to warsztatowa forma nauki, prowadzona w małych grupach, która umożliwia realną, bezpieczną i uważną pracę z dzieckiem po operacjach klatki piersiowej. Skupiamy się na praktycznych umiejętnościach potrzebnych w codziennej pracy klinicznej – od pierwszego kontaktu z małym pacjentem, przez bezpieczne prowadzenie terapii, aż po wspieranie oddechu i funkcji krążeniowo-oddechowych w procesie rekonwalescencji.

Uczestnicy uczą się, jak planować i prowadzić terapię, dostosowując ją do stanu dziecka, etapu gojenia oraz ograniczeń pooperacyjnych. Duży nacisk kładziemy na pracę manualną, obserwację reakcji dziecka, modyfikację pozycji oraz świadome wspieranie regulacji układu oddechowego i autonomicznego.

Szkolenie jest przeznaczone dla fizjoterapeutów pracujących z dziećmi, którzy chcą zdobyć konkretne, praktyczne narzędzia oraz większą pewność w pracy z małym pacjentem kardiochirurgicznym.

📅 Kiedy? Niedziela 22.03.2026 r. 9:00-18:00

📍Gdzie? Hynka 6/2 Gdańsk

💰Koszt? 359 zł

🧑‍💻Liczba uczestników? 10-12 osób

🤳Zapisy? Telefonicznie lub w wiadomości prywatnej.

13/01/2026

🤯Tego nie uczą na studiach a powinno być standardem!!!

➡️WZORZEC ODDECHOWY⬅️

Studenci znają anatomię, fizjologię i biomechanikę, ale nie wiedzą:
• Gdzie patrzeć 👀
• Czego słuchać 👂
• Co jest kompensacją a co normą 🫸🏻🫷🏻

Badanie wzorca oddechowego to nie jest: „czy brzuch się rusza?”, „czy klatka piersiowa się unosi?”.

To jest umiejętność:
• Zrobienia realnego pomiaru
• Ocena efektywności i kosztu energetycznego
• Ocena gdzie oddech się zatrzymuje
• Co przejmuje jego funkcję
• Jak oddech wpływa na napięcie mięśniowe
• Jaka jest siła mięśniowa
• Jak oddech reaguje na ruch i dotyk

Tego nie da się nauczyć z prezentacji.
Tego uczy kontakt z drugim człowiekiem i prowadzenie uwagi krok po kroku.

Dlatego na zajęciach nie zaczynamy od ćwiczeń.
Zaczynamy od patrzenia, słuchania i myślenia klinicznego.

Jeśli nie wiesz, co dokładnie oceniasz - to nie jest badanie tylko obserwacja. Oddech to FUNKCJA, która ma swoje wzorce a nie ćwiczenie, które jest randomowo zalecane pacjentom!!!

A Ty badałeś wzorzec oddechowy czy tylko go trenowałeś ?

Adres

Hynka 6/2
Gdansk
80-465

Telefon

+48730910326

Strona Internetowa

https://aleksandramoluszys.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Wdech/Wydech - Fizjoterapeuta Aleksandra Moluszys umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.