Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa

09/10/2026

Dziś inauguracja gdańskiego oddziału Szkoła Psychoterapii HarmonJa i zorganizowana z tej okazji konferencja naukowa 👏

Przed nami kolejny, nowy początek 💙

W piątek 9 października w Gdańsku odbędzie się druga nasza konferencja naukowa, tym razem z okazji inauguracji Szkoły Psychoterapii HarmonJa w Trójmieście. 🥳

I mamy dla Was wspaniałą wiadomość – jesteśmy zaszczyceni, że Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej objęło patronatem naszą konferencję inauguracyjną! 🧠

Spotkają się badacze, klinicyści, terapeuci i uczestnicy naszego szkolenia, aby porozmawiać o tym, dokąd zmierza CBT i co naprawdę zmienia psychoterapię.

W programie:
🔹 15:30-15:40 Otwarcie
🔹 15:40-16:05 „Zaburzenia psychiczne w XXI wieku” – prof. Łukasz Gawęda
🔹 16:05-16:30 „Czy terapia CBT to dyskusja z myślami?” – dr Andrzej Śliwerski
🔹 16:30-17:00 „A psychoterapeuta na to: proszę umówić się do psychiatry. O współpracy psychiatry i psychoterapeuty” – dr Jacek Stasiuk
🔹 17:00-17:30 Przerwa kawowa i poczęstunek
🔹 17:30-18:00 „Relacja terapeuty z klientem i samym sobą jako narzędzie zmiany” – mgr Agata Engel
🔹 18:00-18:30 „Życie warte przeżycia, czyli jak DBT zmienia psychoterapię (i psychoterapeutę)” – mgr Magdalena Skuza
🔹 18:30 Zakończenie

Nie możemy się doczekać 🎉

02/10/2026

📚 Na naszej stronie internetowej pojawiła się nowa zakładka: Strefa Wiedzy.

To miejsce z artykułami o zdrowiu psychicznym, emocjach i relacjach, które przygotowujemy we współpracy z psychoterapeutami i psychologami z naszego zespołu. Nowe teksty będą pojawiać się regularnie.

👉 https://harmonja.pl/strefa-wiedzy

Zapraszamy do lektury, a jeśli jakiś temat szczególnie Was interesuje, dajcie znać w komentarzu. Chętnie weźmiemy go pod uwagę przy kolejnych artykułach. 💬

24/09/2026

Gratulujemy Polskie Towarzystwo DBT dekady rozwoju DBT w Polsce! 🎉

Już jutro w Rzeszowie startuje Jubileuszowa Konferencja i Zjazd Członków Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. A jest co świętować, bo aż dziesięć lat pracy, która realnie zmieniła dostęp do terapii DBT w naszym kraju. 💜 🧠

Dla nas to szczególne wydarzenie. Na konferencji wystąpi współzałożycielka Centrum HarmonJa Magdalena Skuza! 👏

Magda, jako jedna z osób założycielskich PTDBT, od początku jest zaangażowana w rozwój DBT w Polsce. Dzięki niej Centrum HarmonJa jest ważnym miejscem na mapie DBT w kraju. 💙

Jednym z osiągnięć tej dekady jest rozwinięcie w Polsce przez PTDBT programu Family Connections, skierowanego do bliskich osób, które zmagają się z trudnościami w regulacji emocji. Bardzo się cieszymy, że możemy być częścią programu i realizować go w naszej placówce. 🤝

W imieniu Centrum HarmonJa dziękujemy PTDBT za wszystko, co robi dla osób, które potrzebują DBT, by budować życie warte przeżycia. 💙

Gratulujemy i życzymy kolejnych 10 lat! 🎉

18/09/2026

✨ Nowość w Gdyni: warsztaty ADHD dla dorosłych ✨

W Centrum HarmonJa w Gdyni po raz pierwszy rusza grupowy program warsztatowy dla dorosłych osób z ADHD.

ADHD u dorosłych często wygląda inaczej niż u dzieci. Jego objawy łatwo pomylić z rozproszeniem czy brakiem organizacji. Wśród obszarów najczęściej wskazywanych jako trudne pojawiają się m.in. prokrastynacja, utrzymanie koncentracji, impulsywność, planowanie oraz regulacja emocji.

Program jest oparty o opracowane klinicznie protokoły pracy z dorosłymi osobami z ADHD i dostosowywany do potrzeb uczestników i uczestniczek. Obejmuje 10 spotkań w małej, zamkniętej grupie (4–5 osób), raz w tygodniu po 50 minut.

Warsztaty prowadzi Maria Jakubowska – psycholożka i psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, zajmująca się m.in. diagnozą ADHD.

Formalna diagnoza ADHD nie jest warunkiem uczestnictwa.

📅 Start: 12.10.2026
⏰ poniedziałki o 19:00
📍 Centrum HarmonJa, Al. Zwycięstwa 250, Gdynia

✨ Rekrutacja trwa. ✨

Szczegóły programu i formularz zgłoszeniowy znajdują się na naszej stronie (link w komentarzu). ⬇️

Masz pytania?
📞 Zadzwoń: 508 022 666
📧 Napisz: [email protected]

13/09/2026

Nasz zespół integruje się na różne sposoby. Dziś na przykład robimy jesienną wymianę ciuchów! 👗👖🧥

07/09/2026

📢 Ważna informacja dla naszych Pacjentów

Informujemy, że nasz podmiot przetwarzający dane, firma MyDr Sp. z o.o., padł ofiarą cyberataku, w wyniku którego mogło dojść do naruszenia poufności danych osobowych części naszych pacjentów.

✅ Wszystkie osoby, których dane mogły zostać objęte incydentem, zostały już indywidualnie poinformowane.
✅ Sprawa została zgłoszona odpowiednim służbom (Policja, UODO, CSIRT) i jest na bieżąco monitorowana.
✅ Dotychczasowy monitoring nie wykazał żadnych przypadków wykorzystania ani publicznego ujawnienia danych.

Więcej informacji, w tym szczegóły dotyczące incydentu i zalecanych środków ostrożności, znajdą Państwo na naszej stronie internetowej [link w komentarzu].

02/09/2026

Niedziela na Kiermaszu Rodzinnym Fundacji Kotella za nami, więc wracamy wspominać. 🥹

To był dla nas wyjątkowy dzień. Przygotowaliśmy stoisko w naszym stylu. I było wspaniale! 🤩

Ale najważniejsze wydarzyło się dużo wcześniej – kiedy nasz zespół po godzinach wycinał, malował, sklejał i wymyślał każdą z atrakcji oraz dzielił się rzeczami, które mogliśmy wystawić na niedzielnym kiermaszu. To wszystko powstało z czyichś rąk i z ogromnego zaangażowania. Jesteśmy dumni, że nasz zespół tworzą ludzie, którym po prostu się chce. 💙

Dziękujemy każdemu, kto do nas zajrzał i dołożył swoją cegiełkę do pomocy kotom. I dziękujemy Fundacja Kotella za zaproszenie oraz za to, co robi na co dzień. 👏

Fundacja wciąż zbiera na własny, bezpieczny dom – zbiórka trwa [link w komentarzu].

O dobrostan (ludzi i zwierząt) najlepiej dbać razem. 🐈💙

25/08/2026

🐾 Widzimy się na Kiermaszu Rodzinnym Fundacji Kotella z własnym stoiskiem Centrum HarmonJa!

Będzie kocio, kolorowo i… po naszemu. Przygotowaliśmy atrakcje, które uczą o emocjach i uważności. Oto co znajdziecie na naszym stoisku:
🧩 Puzzlowy mindfulness – wybierzesz puzzle do własnego ćwiczenia uważności.
🎟️ Loteria z fantami – książki, vouchery i inne niespodzianki.
🐱 „Koty zjadają Twoje lęki" – wrzucasz swoje zmartwienie na karteczce, a w zamian dostajesz kocią wskazówkę, jak sobie z nim poradzić.
😺 Zgadywanka kocich emocji – co czuje ten kot? Świetne ćwiczenie na czytanie emocji, dla dzieci i dorosłych.
🎣 Miska do zapełnienia rybkami – pokolorujesz rybkę i dorzucisz do wspólnej miski.
🐾 Kocie łapki z masy perłowej do malowania – ozdobisz i zabierzesz ze sobą.

🛍️ A do tego przygotowaliśmy kiermasz drobiazgów od naszego zespołu.

Każda złotówka wrzucona do puszki (albo BLIK do Kotelli) wspiera Fundacja Kotella, która ratuje koty i właśnie zbiera na własny, bezpieczny dom. 💙

📅 niedziela, 30 sierpnia, start: godz. 12:00
📍 Gdańsk, parking tuż przy PKM Gdańsk Strzyża – wstęp wolny

Wpadnijcie z dziećmi – pobawimy się, poćwiczymy uważność i pomożemy kotom. Do zobaczenia! 🐈

17/06/2026

Mamy dla Was 3 pytania, które warto sobie zadać przed wakacjami z nastolatkiem. 💬

Czasem trudno ocenić, czy to, co widzimy w domu, to po prostu okres dojrzewania, czy sygnał, że dziecku byłoby łatwiej z odpowiednim wsparciem.

Dagmara, jedna z naszych terapeutek prowadzących zajęcia grupowe, podzieliła się trzema pytaniami, które mogą pomóc to rozpoznać.

Tego lata prowadzimy Letnią Szkołę TUS + Mindfulness w Gdyni oraz Letnią Szkołę Emocji (trening DBT-A) w Gdańsku i Gdyni.

Zapisy i szczegóły:
➡️ Gdańsk: 508 550 660/ [email protected] / link w komentarzu
➡️ Gdynia: 508 022 666 / [email protected] / link w komentarzu