DP FIZJO Studio Fizjoterapii

12/05/2026

Pozostając w temacie siedzenia...
Pracujesz przy biurku i ból pleców nie daje Ci spokoju?💻
To nie musi być „normalne”.

Na blogu wrzuciłem wpis o tym:
👉 jak ustawić stanowisko pracy
👉 co naprawdę pomaga przy pracy siedzącej
👉 i dlaczego ergonomia to coś więcej niż dobre krzesło

Przeczytaj tutaj:
https://www.dpfizjo.pl/ergonomia-pracy-siedzacej/

A jeśli mimo zmian dalej odczuwasz ból albo napięcie — zapraszam do gabinetu. Sprawdzimy, co dokładnie przeciąża Twoje ciało 👍
https://booksy.com/pl-pl/88468_dp-fizjo-fizjoterapia-rehabilitacja_fizjoterapia_20383_gdansk

Ból pleców przy pracy siedzącej? Zobacz, jak poprawić ergonomię pracy i zmniejszyć napięcie. Sprawdź skuteczne rozwiązania.

30/04/2026

Masz ból pleców po całym dniu siedzenia?🧐

Niby nic wielkiego… aż zaczyna wracać coraz częściej.
Stretching pomaga na chwilę, masaż też — ale problem zostaje.

👉 Bo to nie jest kwestia „zmęczonych pleców”.
👉 Tylko tego, jak pracuje Twoje ciało na co dzień.

Jeśli chcesz ogarnąć to raz, a dobrze — zerknij tutaj:
➡️https://www.dpfizjo.pl/bol-plecow-od-siedzenia/

A jeśli czujesz, że to już ten moment — odezwij się 👍

Jeśli spędzasz większość dnia przy komputerze i co jakiś czas łapie Cię ból pleców, to niestety jesteś w bardzo dużej grupie osób.

26/07/2024

🤔 Czy wiesz, że fizjoterapia skutecznie pomaga w redukcji bólu mięśniowego i stanu zapalnego ❓

🤕 Co więcej, regularne ćwiczenia pod czujnym okiem fizjoterapeuty pomagają wzmocnić osłabione mięśnie oraz poprawić ich elastyczność, co może zapobiegać przyszłym urazom i poprawić ogólną funkcjonalność.

🙋🏻‍♀️ A Ty, zmagałeś/aś się kiedyś z tego typu dolegliwościami ❓

🤳🏻 Koniecznie daj znać w komentarzu ⤵️

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • korporacje

19/07/2024

🤕 Uraz ❓

🏃🏼‍♀️ Kontuzja sportowa ❓

🙋🏻‍♂️ Pamiętaj, że poza obowiązkową rekonwalescencjĄ, niezwykle istotnym elementem powrotu do pełnej sprawności jest systematyczna i odpowiednio wcześnie wdrożona ➡️ FIZJOTERAPIA ❗️

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • korporacje

12/07/2024

🧐 Czy wiesz, że fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu problemów ze stawami ❓

🥼 Pomaga ona pacjentom takich aspektach jak ⤵️

🔹 Redukcja bólu i stanu zapalnego;

🔹 Przywracanie zakresu ruchu;

🔹 Wzmacnianie mięśni;

🔹 Poprawa koordynacji i równowagi.

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • chore stawy

05/07/2024

👩🏻‍⚕️ Dlaczego po zabiegach operacyjnych fizjoterapia jest tak istotna ❓

🫵🏻 POZNAJ 3 GŁÓWNE POWODY ⤵️

1️⃣ Przywracanie mobilności i funkcji

Po operacjach, zwłaszcza tych dotyczących układu mięśniowo-szkieletowego, pacjenci często doświadczają ograniczonej ruchomości. Fizjoterapia pomaga przywrócić pełen zakres ruchu w stawie lub obszarze operowanym poprzez ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta​.

2️⃣ Redukcja bólu i obrzęku
Fizjoterapeuci stosują różnorodne techniki, takie jak terapia manualna, masaż, ultradźwięki, elektroterapia i krioterapia, które pomagają zmniejszyć ból i obrzęk w miejscu operowanym. Te metody mogą również przyspieszyć proces gojenia się tkanek​.

3️⃣ Zapobieganie powikłaniom
Brak aktywności po operacji może prowadzić do różnych powikłań, takich jak zakrzepy krwi, przykurcze stawów, zanik mięśni czy odleżyny. Fizjoterapia wspiera aktywizację pacjenta, co zmniejsza ryzyko tych problemów. Ćwiczenia oddechowe są również stosowane, aby zapobiegać powikłaniom płucnym, zwłaszcza po operacjach brzusznych i klatki piersiowej.

🤔 A Ty, korzystałaś/eś z fizjoterapii po zabiegu ❓

🤳🏻 Daj znać w komentarzu ⤵️

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • operacja • szpital

26/06/2024

🏥 Blizna po operacji ❓

🤔 Zastanawiasz się, jak zapobiec powstawaniu zrostów czy pozbyć się nieprzyjemnego uczucia "ściągania" ❓

👨🏻‍⚕️ To zadanie dla fizjoterapeuty ❗️

🔎 Przeczytaj najnowszy post i dowiedz się więcej ⤵️


Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • blizna • operacja • cc • blizna po cesarskim cięciu

19/06/2024

🤕 Boli Cię głowa ❓

🤔 A wiesz, że to dolegliwość w której pomóc może Ci...fizjoterapia ❓

🔎 Dowiedz się więcej ⤵️

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • korporacje • ból głowy • migrena

12/06/2024

🤕 Wiemy, jak bardzo dokuczliwy potrafi być ból kolana.

🚶🏻 Nie bez powodu to jedna z dolegliwości, z którymi zgłaszacie się do Nas najczęściej.

🔎 Przeczytajcie, jakie mogą być tego przyczyny i...

➡️ JAK MOŻEMY WAM POMÓC ❗️

Fizjoterapia • dobry fizjoterapeuta w Gdańsku • leczenie bólu • praca biurowa • Booksy • zdrowy kręgosłup • korporacje • ból kolana • artroskopia