Karolina Siodmiak "Integralne życie" - Pracownia Rozwoju i Psychoterapii

18/08/2026

Czy jest tak, że codzienność stymuluje Twój umysł, że nie pamiętasz co robiłaś wczoraj?
A może życie wydaje się pędzić bez wyraźnego kierunku, chaotycznie lub kręci się w kółko?

ZAPRASZAM KOBIETY 45+
Warsztat wyjazdowy
11 - 13 września Kaszuby

Wspólnie bedziemy poszukiwać odpowiedzi na żywe pytania z innego miejsca: w kontakcie ze swoim ciałem, innymi kobietami i ze światem natury

Każda uczestniczka otrzyma NOTATNIK . Będzie to Twoje osobiste miejsce na zapisywanie, rysowanie i układanie swoich doświadczeń. Fragment po fragmencie, zmysł po zmysle, stworzysz w nim swoją własną, żywą i pulsującą historię.

Wiecej tutaj:
https://www.facebook.com/share/1DGdTyFSGq/

11/07/2026

Rozpoznasz to gdy
POJAWIA SIĘ OBECNOŚĆ I ZNIKA WEWNĘTRZNY PRZYMUS BYCIA W INNYM MIEJSCU LUB UDOWADNIANIA CZEGOŚ INNYM:
🌼 czujesz że Twój oddech wypełnia i opuszcza spokojnie Twoje ciało, a rytm serca staje się koherentny
🌼 masz poczucie sensu utkanych z sieci gęstych duchowo doświadczeń
🌼 pomieszczasz w sobie napięcie wynikajace ze sprzecznych uczuć
🌼 doświadczasz wdzięczności, współczucia i łagodności dla siebie i innych
🌼 kreatywnie angazujesz sie w swoje życie i umiesz odpoczywać pomiędzy

GDYBYM SIĘ NIE BAŁA, TO CO BYM ZROBIŁA?

Pozwol sobie na burze mózgu i popatrz na to, nic więcej...

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

06/07/2026

Wychodzimy
z dwóch różnych biegunów,
z dwóch różnych brzegów rzeki,
w życzliwym spotkaniu,
stąpając po ziemi,
krok za krokiem,
spotykamy się na moście.
Aby spojrzeć na złożony krajobraz
MIŁUJĄCEJ OBECNOŚCI.

Na moście się spotykamy pomiędzy psychoterapią a duchowością patrzymy naszymi oczami, szukając odpowiedzi,
w żywym i emocjonalnym spotkaniu uchwyconym w kadrze przez Pawel Binert

Spotkanie z Drugim wnosi nowa perspektywę, wzajemnie poszerza serce i umysł ❤️

Czym jest
DROGA MIŁUJĄCEJ OBECNOŚCI ?

Karolina Siodmiak "Integralne życie" - Pracownia Rozwoju i Psychoterapii
i
DARIUSZ HYBEL
nauczyciel medytacji w OŚRODEK MEDYTACJI CHRZEŚCIJAŃSKIEJ W KLASZTORZE BENEDYKTYNÓW W LUBINIU
Autor ksiazki Modlitwa Życia oraz
współautor Medytacja Droga Miłującej Obecnosci z Maksymilianem Nawarą

POGAWĘDKI EGZYSTENCJALNE PRZY ZIELONEJ HERBACIE

Zapraszam do obejrzenia filmu na moim kanale YT Integralne życie

https://youtu.be/X7PK1Y57Dyc?is=q8ds2QkkYlux3Bd3

Nagranie i montaz the BLACK HOLE Cinema

Inspiracją w tym temacie była dla mnie książka Kristin Neff i Christopher Germer SAMOWSPÓŁCZUCIE
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

Pogawędka nawiązuje do książki Medytacji. Droga Miłującej Obecności...

11/06/2026

Spójrz na siebie z czułością, na swoją drogę, którą przeszłaś, na miejsce w ktorym jesteś, na przeżywanie swojej kobiecości w pulsujacym świecie silnych bodźców i wymagań.

Przywołaj obraz kobiety, jaką chcesz być, jakimi oczami i secem chcesz patrzeć na świat a jaką jesteś ze wszystkimi barwami i odcieniami... .

To miejsce staje się ponownie dla mnie miejscem utulania tego co niechciane, wewnętrznej pracy, puszczania tego co nie służy, otwieranie się na to co daje żywotność, miłość, przestrzeń, wolność ...

Zapraszam Cię, abyś skierowała uwagę do swojego środka, może pojawia się tam kiełkujące nieśmiałe pragnienie które próbuje przebić się przez ziemię delikatnie wysuwając listki ku słońcu - wrażliwe, delikatne, niepewne.

A może już jest wyraźnie ukształtowania forma, która silnie domaga sie juz od dawna realizacji...

Jesli czujesz ze to jest dobry moment, to daj temu chwilę uwagi i oddechu.

Bedziemy to ucieleśniać i wyrażać poprzez ruch, słowo , obraz w grupie kobiet podczas warsztatów
WOLNOŚĆ I AUTENTYCZNOŚĆ
Psychiczna Transformacja Menopauzalna

Więcej tutaj:
https://www.facebook.com/share/1DmACPw4wT/

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

20/05/2026

Nie mam wszystkiego.
Nie wiem wszystkiego.
A jednak oddycham spokojnie.

Mogę być taka, jaka jestem teraz.
I to jest miejsce z którego wszystko rośnie.

Jeśli coś przyjdzie, przyjmę.
A jeśli coś odejdzie, zostanę.
Nie znikam razem z brakiem...

Weź głęboki oddech,
zamknij oczy,
poczuj...

Spokojnego wieczoru 🌷

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

Tekst piosenki
Magdalena Mikulska
https://youtu.be/y0RjRget52s?is=n3fcuutxLokeSe_y

15/05/2026

Nowe MARZENIA,
pragnienia,
styl życia
w perimenopauzie,
są skutkiem
PSYCHICZNEJ TRANSFORMACJI MENOPAUZALNEJ.
Po etapie chaosu,
tworzenia nowego okablowania w mózgu spowodowanego spadkiem estrogenu
KOBIETA
BUDZI SIĘ DO NOWEGO ŻYCIA.

Dziś SPOTKANIE w grupie kobiet o procesie budzenia się marzeń, wiecej tutaj:
https://www.facebook.com/share/15qEus3ZpKk/

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

03/05/2026

Praca psychoterapeuty, to intensywny proces emocjonalny, poznawczy i relacyjny, choć niektórzy sądzą, że psychoterapeuci nic nie robią, tylko siedzą i słuchają.

ODPOCZYNEK w tym zawodzie jest ETYCZNYM OBOWIĄZKIEM wobec pacjenta i samego siebie.

Wg Jana Roubala w książce "Nie przeszkadzac nadziei" Oficyna Związek Otwarty / OZO :
"Psychoterapeuci, którzy sami nie doznali traumy, rozwinęli długoterminowe zmiany w schematach poznawczych, przekonaniach, oczekiwaniach i retrospekcjach po przejściu pracy psychoterapeutycznej z pacjentami którzy doznali traumy. Oznacza to że rozwinęły się u nich objawy typowe dla zespołu stresu pourazowego (...) zastępczej traumy."
" Psychoterapeuci doświadczają zarówno objawów zespołu stresu pourazowego jak i wypalenia zawodowego: zmęczenia, zaniku współczucia, zaburzeń snu natrętnych myśli i obrazów, silnych reakcji emocjonalnych a także depresji (McCann i Pearlman, 1990)"

dr Karolina Siodmiak
www.integralnezycie.pl

*zdjecie prawdziwe, bez użycia AI, spotkane podczas spaceru 🙂