Gabinet Psychoterapii Anna Jarząbek

26/08/2026

17/08/2026

Polecam!
Bezpłatne warsztaty dla kobiet nt. poczucia własnej wartości! poprowadzi Anna Jankiewicz

17/05/2026

Zapraszam do Ośrodka Zmiana 🦋

31/03/2026

5 maja 2026 r rozpoczynamy z Pawel Seroka kolejną grupę psychoterapeutyczną.
Mamy jeszcze 2 dostępne miejsca‼️

Miejsce ➡️ Gdańsk Wrzeszcz ul. Klonowa 4d/4
Kiedy ➡️ wtorki 16.45-19.00
Koszt ➡️ 200 zł spotkanie
Ilość miejsc ➡️ 10, aktualnie zostały 2 ‼️

Grupę poprowadzą psychoterapeuci z ponad 15-letnim doświadczeniem w prowadzeniu grup terapeutycznych, a od 5 lat prowadzący grupy w parze:
✔️ psycholog, psychoterapeutka humanistyczna, specjalistka psychoterapii uzależnień Anna Jarząbek
✔️ pedagog, psychoterapeuta ISTDP i humanistyczny, specjalista psychoterapii uzależnień dr Paweł Seroka

📌Zapraszamy na konsultacje
Anna Jarząbek - tel. 882272262
Paweł Seroka - tel. 513164464

10/03/2026

Polecam grupę dla rodziców, którzy borykają się z uzależnieniem swojego dziecka (także tego dorosłego).
Udział w grupie jest bezpłatny dla mieszkańców Gdańska.
Pierwsze spotkanie już 19-go marca w Gdańsku Wrzeszczu.

Jeśli jesteś rodzicem, który boryka się z uzależnieniem swojego dziecka - nie musisz zmagać się sam z problemem.

Czujesz się bezradna/y widząc jak Twoje dziecko grzęźnie w nałogu?
Masz wątpliwości jak zachowywać się w stosunku do swojego uzależnionego dziecka?
Czujesz, że trudno Ci stawiać granice?
Chcesz wierzyć, a kolejny raz się zawodzisz?

Zapraszamy do skorzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej w ramach projektu "Trudna miłość, mądre granice".

📆 Od 19 marca 2026 odbywać się będzie grupa psychoedukacyjna, co dwa tygodnie w czwartki w Gdańsku Wrzeszczu ul. Klonowa 4d/4. Poprowadzą ją doświadczone psycholożki Anna Kucman i Joanna Szczupakowska.

Umów się na bezpłatną konsultację.
Nie bądź sam/a z problemem.

Anna Kucman ☎️ tel. 797066169
Joanna Szczupakowska ☎️ tel. 508333963

Projek finansowany ze środków Miasto Gdańsk

23/01/2026

Gubisz się w nazwach terapii? Nie wiesz, co oznaczają skróty? Nie wybieraj w ciemno. Dowiedz się czym jest konkretny nurt terapeutyczny!

22/01/2026

Hallo Gdańsk.
Stowarzyszenie STER wlasnie ruszyło z nowym projektem bezpłatnej pomocy psychologicznej dla współuzależnionych rodziców.
Zapraszamy do terapii indywidualnej a od marca także grupowej.

Polecam

Zachęcamy do udostępniania 📌

Jeśli jesteś rodzicem, który boryka się z uzależnieniem swojego dziecka - nie musisz zmagać się sam/a z problemem.

Zapraszamy do skorzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej w ramach projektu
‼️TRUDNA MIŁOŚĆ, MĄDRE GRANICE – pomoc psychologiczna
dla współuzależnionych rodziców‼️

Oferujemy bezpłatną psychoterapię indywidualną i grupową dla mieszkańców Gdańska.

Jeśli dziecko, nawet to dorosłe, jest uzależnione to współuzależnienie u rodziców ma swoją specyfikę tj.:
➡️ Nadmierna ochrona dziecka (rodzice czują się odpowiedzialni za dzieci nawet wtedy, kiedy one są dorosłe).
➡️ Nieudane próby wpływu (próby przemówienia dziecku do rozsądku, tłumaczenie, moralizowanie).
➡️ Nadmierna kontrola (poczucie, że jeśli będzie się kontrolować dziecko, to przestanie lub znacznie ograniczy zażywanie, picie).
➡️ Poczucie wstydu i winy za zachowania i błędy uzależnionego dziecka - rodzice obwiniają się, że nie potrafią pomóc.
➡️ Zachowania tuszujące konsekwencje uzależnienia (system kłamstw i zaprzeczeń, w które uwikłani są wszyscy domownicy, a którego celem jest zachowanie dobrego imienia rodziny).
➡️ Zaniedbywanie pozostałych członków rodziny - (np. pozostałych niepełnoletnich dzieci, zdarza się, że współuzależnieni rodzice włączają niepełnoletnie dzieci w problem uzależnionego rodzeństwa).
➡️ Zaniedbywanie własnych potrzeb
➡️ Wysoka tolerancja na patologiczne zachowania osoby uzależnionej
Jeśli czujesz, że to Twój problem zgłoś się po bezpłatną pomoc!

Zespół psychologów Stowarzyszenia STER zaprasza do bezpośredniego kontaktu w celu umówienia spotkania:
📌Justyna Skorupska – psycholog, specjalista terapii uzależnień tel. ☎️503 173 293
📌 Joanna Czechowska – psycholog, specjalista terapii uzależnień tel. ☎️505 997 025
📌Anna Kucman – psycholog, psychotraumatolog – tel. ☎️797 066 169
📌Joanna Szczupakowska – psycholog, psychoterapeutka humanistyczno-doświadczeniowa – tel. ☎️508 333 962

Projekt finansowany ze środków Miasta Gdańska

24/11/2025

Polecam Zespół Ośrodka ZMIANA!
Propozycja dla studentów 👍

📌Terapia niskopłatna dla studentów‼️
➡️ Okres studiów to czas intensywnego rozwoju, ale również wielu wyzwań. W natłoku obowiązków akademickich, presji związanej z przyszłością czy zmianami w życiu osobistym łatwo zapomnieć o własnym dobrostanie psychicznym.

📌Dlatego w Ośrodku ZMIANA w Gdańsku Wrzeszczu przygotowaliśmy specjalną propozycję wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego dla studentów, aby ułatwić dostęp do profesjonalnego wsparcia każdemu, kto go potrzebuje.💚

Jeśli jesteś studentem i doświadczasz:
➡️ presji,
➡️ przeciążenia stresem
➡️ lęku o przyszłość
➡️ trudności w relacjach
➡️ poczucia zagubienia

Jeśli czujesz, że coś Cię przerasta, przytłacza Cię wielość zadań w Twoim życiu, pamiętaj: to w porządku poprosić o pomoc‼️

Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia?

Terapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, wypracować zdrowe strategie radzenia sobie oraz wrócić do równowagi emocjonalnej. To inwestycja w swoje zdrowie – ale też w przyszłość, relacje i rozwój osobisty.

W ramach wsparcia proponujemy do 15 konsultacji dla osoby po 140 zł. Propozycja dla studentów!
Jeśli chcesz umówić się na konsultację
➡️zadzwoń ☎️882 272 262 lub ➡️ napisz 🖥️ [email protected]

Konsultacje odbywają się w Ośrodku Zmiana w Gdańsku Wrzeszczu ul. Klonowa 4d/4
ZAPRASZAMY

11/10/2025

W Ośrodku Pomocy Psychologicznej i Psychoterapii ZMIANA w Gdańsku i w Kartuzach oferujemy TERAPIĘ PAR.

TERAPIA PAR to proces terapeutyczny prowadzony w oparciu o zasadę neutralności terapeuty, który pomaga partnerom rozwiązywać konflikty, poprawiać komunikację i budować zdrową relację poprzez rozmowę w bezpiecznej przestrzeni.

Terapia par może pomoc w takich problemach jak:
➡️ problemy z komunikacja
➡️ narastające konflikty i spory
➡️ kryzysowe sytuacje
➡️ zmiany życiowe
➡️ trudności z intymnością

Jak wygląda terapia?
Spotkania par odbywają się raz na 2 tygodnie i trwają od 50 do 90 minut. Skuteczność terapii zależy od zaangażowania obu partnerów.
Co daje terapia par?
✔️pomaga w zidentyfikowaniu szkodliwych wzorców,
✔️pomaga w budowaniu wzajemnego zaufania, intymności i bliskości
✔️pomaga w nauce skuteczniejszych sposobów komunikacji.

W Gdańsku zapraszamy do Anny Jankiewicz
📌https://www.znanylekarz.pl/anna-jankiewicz3/psycholog/gdansk
📌W Kartuzach do Barbary Synowieckiej -Łapińskiej
www.zmiana.org

☎️ tel. 882 272 262