Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki.

28/08/2026

😎 Piątkowy trening z przymrużeniem oka.
Pamiętaj: dobra technika = lepsze efekty i mniej kontuzji. 💯

27/08/2026

🥗 Nasza propozycja: „Fit kolacja po treningu”

Bowl z kurczakiem, warzywami i sosem jogurtowym

✨grillowany kurczak – ok. 120–150 g
✨mix sałat
✨pomidorki koktajlowe
✨ogórek
✨papryka
✨½ awokado
✨50–70 g ugotowanej kaszy bulgur lub komosy

✨sos: jogurt naturalny + czosnek + sok z cytryny + zioła

✨pestki dyni do posypania

Orientacyjnie: 450–550 kcal i ok. 35–45 g białka.

26/08/2026

💪🚗 Jak trafić na trening do Stacji Kobiet?

Dla tych, które są u nas pierwszy raz — nagrałyśmy krótki filmik z dojazdem! 🎥
Znajdujemy się w Gdańsku, przy ul. Świętokrzyskiej 53 📍

Nie szukajcie, nie błądźcie — odpalcie filmik i jedźcie z nami! 😍

Czekamy na Was na treningu! 💪🔥
Stacja Kobiet — tutaj zaczyna się Twoja forma! ❤️

25/08/2026

Last minute na zdrowie – warto sprawdzić 👌

Uwaga‼ Zwolniło się miejsce na konsultację dietetyczną jutro (środa) 26.08.2026 o godzinie 17:00 w Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki.

Konsultacja dostępna jest z 25% rabatem od standardowej ceny.

Zapraszam! 🤝

Dietetyk Karolina Wzorek-Sobierajska
tel. 728 879 733
mail: [email protected]

25/08/2026

👉 Wzmacniamy tył uda i poprawiamy stabilizację kolana. Proste ćwiczenie z gumą, które świetnie sprawdza się w treningu i rehabilitacji. 💪

24/08/2026

🌿 Koniec wakacji to idealny moment, żeby zadbać o siebie.

Wracamy do codziennych obowiązków, pracy i rutyny. A gdyby tak tym razem znaleźć w niej także czas dla siebie?

W Stacji Kobiet stworzyłyśmy kameralne studio treningowe tylko dla kobiet, gdzie możesz ćwiczyć w przyjaznej atmosferze, bez presji i porównywania się z innymi.

💜 Zapraszamy wszystkie Panie – zadbaj o zdrowie, kondycję, dobre samopoczucie i energię na co dzień.

🎉 Na dobry początek przygotowałyśmy specjalną ofertę:
Pierwszy miesiąc członkostwa tylko 99 zł!

✔ Kameralne grupy
✔ Indywidualne podejście
✔ Przyjazna atmosfera
✔ Klub wyłącznie dla kobiet

Nie odkładaj siebie na później. Jesień zacznij z nową energią!

📩 Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce.

21/08/2026

Kiedy mówisz „dziewczyny, dziś lekki trening”... a po 5 minutach wszyscy zastanawiają się, czy to jeszcze fitness, czy już walka o przetrwanie 😂💪🔥

20/08/2026

🌸 Drogie Panie! 🌸

Już jutro o godz. 19:00 zapraszamy na bezpłatne zajęcia pokazowe treningu izometrycznego w kameralnym studiu Stacja Kobiet.

To doskonała okazja, aby poznać nasze zajęcia, zadbać o swoje zdrowie i spędzić czas w kobiecej, przyjaznej atmosferze. 💕

📍 Stacja Kobiet – Kameralne Studio Treningu
🏠 ul. Świętokrzyska 53
🕖 Godzina 19:00
🎟 Wstęp bezpłatny

Przyjdź, zobacz jak ćwiczymy i przekonaj się, że aktywność fizyczna może być skuteczna, bezpieczna i przyjemna.

Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie z okolicy! 💪🌷

20/08/2026

🥢 Inspiracja na dzisiejszy obiad! Smacznie i zdrowo

Masz ochotę na obiad w azjatyckiej formie?

Spróbuj tego azjatyckiego bowla 🍜

Składniki:
• Ryż, 5 płaskich łyżek (60g)
• Mieszanka warzyw azjatyckich, 1/4 opakowania (100g)
• Krewetki, 5 sztuk (60g)
• Sos Teriyaki, 2 łyżki (20g)
• Imbir, łyżeczka (5g)
• Czosnek, Ząbek
• Awokado, 1/2 (70g)
• Chrispy chilii oil, 1 łyżeczka (5g)
• Świeża kolendra, garstka (3g)
• Sok z limonki, pół łyżeczki (2,5g)
• Sezam, 1 łyżeczka (5g)
• Oliwa, 1 łyżeczka (5g)

Przygotowanie:
Ryż ugotować w osolonej wodzie. Krewetki podsmażyć na oliwie z czosnkiem. Następnie dorzucić mieszankę warzyw, sos Teriyaki oraz imbir. Dodać ugotowany ryż i podsmażyć jeszcze przez chwilę. Wyłożyć na talerz, podawać z awokado, świeża kolendrą oraz sezamem. Na koniec dodać Chrispy chilii oil oraz skropić sokiem z limonki.

Smacznego! 😋

19/08/2026

Dzisiaj kilka słów od naszej Milena Magdalena Bugaj

2 lata współpracy w tym cudownym miejscu🤍✨

Mijają równo 2 lata odkąd dołączyłam do zespołu Klubu Sportowego Stacja Kobiet🥹

Nie żałuję ani jednego dnia spędzonego w tym miejscu, nie zliczę ile cudownych pań tu poznałam, ile się od nich dowiedziałam, ile mamy za sobą przegadanych zmian i ile wyciskających treningów🙈

To tu się najbadziej rozwinęłam, pod kontem fizycznym ale i psychicznym, przez 2 lata moja głowa i nastawienie do większości rzeczy zmieniło się o 180 stopi…🫣

Wiele rzeczy uświadomiły mi moje podopieczne jak i trenerki a przede wszystkim, ja sama sobie udowodniłam, że mimo tego, że czasem u mnie wali się i pali, mogę skupić się 100% na pracy, nie przekładając moich zmartwień na dziewczyny💪🏻

Wyjątkowe miejsce w którym mogą się wygadać i moje podopieczne i sama ja, mogę porozmawiać o wszystkim, wiem, że nie zostanę oceniona tylko wysłuchana i dostanę mnóstwo rad🤍

To samo Wy, kochane dziewczyny, nie tylko żyjemy treningiem, my jako trenerki jesteśmy dla Was, żebyście również mogły się wygadać, wypłakać i wyżalić🥹
Nie ocenimy-> tylko wysłuchamy i pomożemy (i przytulimy!!!!!!)

Moje ✨safe place✨ ze sztabem cudownych trenerek, dzięki którym zmiany to sama przyjemność połączona z dobrym humorem i treningiem🏋🏼‍♀️

Od dzisiaj lecimy kolejny pełny rok, dobijemy na spokojnie 3 lata, 4, 5…A może nawet to będzie moje miejsce na zawsze🥹 Czas pokaże, póki co, nigdzie się nie wybieram🫶🏻