Zacznijmy od nowa - psycholog

Strona główna
Polska
Gdansk
Zacznijmy od nowa - psycholog

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Zacznijmy od nowa - psycholog, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Gdansk.

Psycholog 📍Gdańsk/online
Konsultacje psychologiczne
Sesje 1:1 ONLINE

Umów się:
https://www.naffy.io/patrycja-kubis/konsultacje-psychologiczna-online-HbP

Łączę szkiełko i oko z czuciem i wiarą.

21/07/2026

Sprawy, z którymi na co dzień trafiają do nas Klienci, rzadko dotyczą wyłącznie przepisów czy procedur. Za każdą z nich stoi człowiek, jego historia, emocje i często jeden z najtrudniejszych momentów w życiu.

Dlatego połączyłyśmy siły, aby zapewnić kompleksowe wsparcie – zarówno w obszarze prawnym, jak i psychologicznym. Pomagamy uporządkować formalności, odzyskać poczucie bezpieczeństwa i znaleźć przestrzeń na spokój oraz dobre decyzje.

Towarzyszymy naszym Klientom z pełnym zaangażowaniem - wierząc, że człowiek w kryzysie potrzebuje nie tylko profesjonalnej pomocy, ale również zrozumienia.

Empatia, wiedza i wzajemne zaufanie – to wartości, na których budujemy naszą współpracę.

Zapraszamy do kontaktu:

Adwokat Anna Kozielska
📩 [email protected]

Psycholog Patrycja Kubiś
📩 [email protected]

15/07/2026

Jak szybko zniszczyć relację?

1. Zawsze stawiaj wszystko i wszystkich przed partnerem, niech wie, że jest na końcu listy.
2. Kiedy przechodzi trudny moment… najlepiej nie przesadzaj ze wsparciem. Przecież „da sobie radę”. Poza tym… „a nie mówiłem?”
3. Gdy coś opowiada, pokaż, że słuchanie to sport ekstremalny. Zero pytań, zero zainteresowania. Najlepiej patrz w ekran telefonu.
4. Kiedy mówi, że coś w Twoim zachowaniu go boli, wyjaśnij mu, że przesadza. Przecież Ty nie miałeś złych intencji, więc problemu nie ma 😉
5. Mów piękne rzeczy… a potem rób dokładnie odwrotnie. Niech zgaduje, która wersja Ciebie jest prawdziwa.

W ten wlasnie sposób budujesz relację, w której ktoś czuje się samotny mimo tego, że nie jest sam.

Kazdy z nas popełnia błędy w relacjach - grunt to je zauważyć i starać się ich nie powielać ♥️

Jesli chcesz nad tym popracować - zapraszam na konsultacje! Link do zapisów znajdziesz w bio .od.nowa
Możesz też do mnie napisać, postaramy się zgrać grafiki!

Z miłością
Patrycja

13/07/2026

Znam wiele osób, które są nadzwyczaj samodzielne. Zwykle budzą podziw swoją zaradnością i niezależnością. Rzadko jednak ktoś pyta, ile ta samodzielność kosztuje i gdzie ma swoje źródło.

W wielu domach, szczególnie tych, w których obecny był problem alkoholowy, nikt nie pytał dzieci, jak się czują ani czego potrzebują. Z czasem przestawały czekać na to pytanie i uczyły się same znajdować odpowiedzi.

To była strategia, która pomagała przetrwać. Chroniła przed kolejnym bólem i rozczarowaniem. Z biegiem czasu utrwalała jednak wzorzec, który w dorosłym życiu częściej obciąża, niż wspiera.

Dlatego tak trudno z niego zrezygnować. Nawet wtedy, gdy dorosłość daje już inne możliwości. Nawet wtedy, gdy obok jest ktoś, kto naprawdę chce usłyszeć, co nosisz w sobie. Kto chce być obok, współdzielić odpowiedzialność i razem z Tobą dźwigać codzienność.

A jednak stary nawyk podpowiada: „Lepiej poradzę sobie sam(a), niż zaryzykuję i znów się rozczaruję”.

Jeśli to brzmi znajomo, nie świadczy o wadzie charakteru.

To sposób, którego kiedyś musiałaś lub musiałeś się nauczyć, żeby przetrwać.

Jeśli czujesz, że chcesz przyjrzeć się temu bliżej, napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zajrzyj do linku w bio profilu .od.nowa

DDA • DDD • dorosłe dzieci z dysfunkcyjnych rodzin • samodzielność • trauma rozwojowa • dorosłe dzieci alkoholików • hiperniezależność • psycholog

11/07/2026

Jeśli jesteś tym strudzonym wędrowcą, wiedz, że wykonałeś kawał pracy. Nie wszyscy mamy równy start. Nie wszyscy pochodzimy z domu pełnego pomarańczy i miłości. Niektórzy pochodzą ze środowiska, gdzie stałym elementem codzienności jest butelka wódki, lęk i głowa pełna zwątpienia i katastroficznych wizji. Głowa pełna trudnych wspomnień, pełna rozbrzmiewająco wciąż na nowo wyzwisk. Ciało pełne spięć i śladów nadużyć.

Niektórzy musieli nauczyć się przetrwać, a potem rozplątywać supły, których sami nie poplątali.
Podziwiam Was ogromnie.

Syndrom DDA/DDD to nie kwestia marginalna. To codzienność milionów dorosłych osób, walczących każdego dnia o lepsze życie. Bądźmy na siebie uważni. ♥️

Z miłością
Patrycja

🫂A jeśli potrzebujesz wsparcia, link do zapisów na konsutlacje psychologiczne znajdziesz w opisie profilu .od.nowa

07/07/2026

Od dzieciństwa uczymy się dzielić emocje na „dobre” i „złe”. Radość chcemy zatrzymać jak najdłużej, a złość, smutek, lęk czy wstyd najchętniej uciszyć lub od siebie odsunąć.

A gdyby tak zamiast z nimi walczyć, spróbować je zrozumieć?

Każda emocja pełni ważną funkcję. Próbuje nas chronić, zwrócić uwagę na niezaspokojone potrzeby, przekroczenie granic lub to, co wciąż domaga się zaopiekowania. Emocje nie pojawiają się przeciwko nam, wręcz przeciwnie - pojawiają się dla nas.

To, że jakaś emocja jest trudna, nie oznacza, że jest niepotrzebna. Często to właśnie ona prowadzi do głębszego poznania siebie i pokazuje, gdzie najbardziej potrzebujemy czułości, bezpieczeństwa lub zmiany.

❓Jeśli masz poczucie, że od dłuższego czasu żyjesz w konflikcie ze swoimi emocjami, być może potrzebujesz stworzyć przestrzeń, aby je prawdziwie usłyszeć?

🫂 Jeśli chcesz bezpiecznie spotkać się ze sobą, lepiej zrozumieć znaczenie emocji i nauczyć się z nich korzystać zamiast z nimi walczyć – zapraszam Cię na konsultację. Nie musisz rozszyfrowywać tego samotnie. Napisz do mnie lub umów się przez link w bio profilu Patrycja Kubiś • psycholog online • sesje rozwojowe •

• psycholog • schematy • zdrowie psychiczne • rozwój osobisty • samoświadomość • samopoznanie • regulacja emocjonalna • odporność psychiczna • relacje ze sobą • wsparcie psychologiczne • konsultacja psychologiczna • psycholog online • granice • dobrostan psychiczny

29/06/2026

W zdrowej relacji zranienie nie staje się przedmiotem procesu na sali sądowej. Nie zbiera się świadków, dowodów i tak celnych argumentów, by obalić stanowisko przeciwnika.

W zdrowej relacji nie trzeba nieustanie udowadniać, że to, co wydarzyło się między dwojgiem ludzi, pozostawiło ślad.

Wystarczy powiedzieć, że coś nas zranilo, poruszyło, że coś wymaga utulenia i naprawy.

W zdrowej relacji druga osoba nie szuka w takiej sytuacji luk w twojej opowieści. Nie chwyta się słówek. Nie waży, czy twoje cierpienie jest wystarczająco uzasadnione, tylko zatrzymuje się przy nim i je uznaje.

Dojrzałość emocjonalna nie polega na ocenianiu, czy ktoś powinien czuć to, co czuje, a na gotowości spotkania się z jego doświadczeniem, nawet wtedy, gdy było ono inne od naszych intencji.

I takich związków wszystkim życzę 🩵

A jeśli potrzebujesz wsparcia w tworzeniu dobrych relacji - prowadzę konsultacje psychologiczne i sesje rozwojowe. Link z grafikiem znajdziesz w bio profilu Patrycja Kubiś • psycholog online • sesje rozwojowe • . Możesz też napisać wiadomość prywatną lub maila 📥

Psycholog • komunikacja • relacje • emocje • dda • ddd • poczucie własnej wartości • zdrowy związek • wsparcie • adhd • psychoedukacja •

26/06/2026

To, że jakieś zachowanie jest powszechne, nie mówi nic o jego wpływie na relację, poczuciu bezpieczeństwa w związku i jakości bliskości między partnerami.

W wielu rozmowach ocrelacjach pada stwierdzenie „przecież każdy mężczyzna tak robi. Z tym nie wygrasz!”
Z mojej perspektywy to zdanie obraża mężczyzn, bo zakłada brak sprawczości i realnej decyzyjności w obszarze seksualności. Brzmi to tak, jakby nie mieli oni wpływu na swoje zachowanie; jakby nie było ono częścią odpowiedzialności, tylko czymś automatycznym. A przecież tak nie jest!

Jednocześnie często rani kobiety, bo unieważnia ich doświadczenie i sprowadza ich reakcję do czegoś nieuzasadnionego, przesadnego.

„Każdy to robi” zamyka rozmowę, bo zamiast pytać o wpływ zachowań na relację, jakość więzi, granice w relacji i codzienne budowanie bliskości, zaczynamy dyskutować o tym, czy w ogóle wolno to nazwać problemem.

W praktyce taka normalizacja działa w dwie strony, z jednej strony obniża znaczenie doświadczenia jednej osoby w relacji, z drugiej obniża poziom oczekiwań wobec sprawczości i odpowiedzialności drugiej.

Nie chodzi o kontrolę ani moralizowanie pożądania. Rzecz w tym, że relacja nie składa się z deklaracji, tylko z powtarzalnych zachowań i ich konsekwencji dla bezpieczeństwa emocjonalnego i jakości więzi. A to, co powtarzalne, zawsze coś buduje albo osłabia.
Pytanie nie brzmi więc czy to jest normalne, tylko co to robi z relacją. A co Ty o tym sądzisz?

Ściskam
Patrycja

PS. Jeśli potrzebujesz wsparcia, link do zapisów na konsutlacje znajdziesz w bio mojego profilu 🫂

Psycholog • komunikacja • relacje • emocje • pożądanie • dda • ddd • zaufanie • bezpieczeństwo

26/06/2026

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy Twój sposób reagowania na świat jest rzeczywiście Twój? Czy jest zgodny z Twoimi wartościami, celami? A może to tylko utrwalony odruch – kopia zachowań, które podpatrzyłeś, by przetrwać w rodzinnym domu? Idąc za słowami Kękę - gdy nie znasz innych sposobów, bierzesz te, które były w domu.

Czy czujesz, że w chwilach stresu działasz na własnych zasadach, czy może odtwarzasz stary, dobrze znany scenariusz, nawet jeśli na koniec dnia odczuwasz odczuwasz wstyd?

Czy zdarza Ci się wchodzić w relacje z ludźmi, którzy w jakiś sposób przypominają dynamikę Twojego dzieciństwa? Czy to przypadek, że ponownie czujesz się w nich tak samo ignorowany, nieważny lub osamotniony, jak kiedyś?

Czy dopuszczasz myśl, że te deficyty, z którymi się zmagasz, nie są Twoją tożsamością, a swojego rodzaju „programem”, który został zainstalowany w Tobie bez Twojej zgody?

I w końcu: czy postrzegasz pracę nad sobą jako poboczny temat, na który nie masz czasu, czy może widzisz go jako jedyną realną szansę na to, by przestać dryfować na fali cudzych traum i prawdziwie przejąć stery we własnym życiu?

🫂 Jeśli chcesz zacząć pracę nad rozbiciem własnego autopilota i przejąć kontrolę nad swoimi reakcjami, zapraszam na konsultację. Razem przyjrzymy się temu, co Cię blokuje. Napisz do mnie lub umów się przez link w opisie profilu 🫶🏻

25/06/2026

Dorastanie w domu, w którym alkohol był stałym elementem codzienności, to doświadczenie wielowymiarowe. Choć jako dzieci często przybieramy podobne strategie przetrwania, w dorosłości nasze trudności mogą przybierać zupełnie inne formy – od problemów z zaufaniem i lękiem przed bliskością, po wyczerpujący perfekcjonizm czy nadmierną odpowiedzialność za otoczenie.

Pamiętaj, że powyższa infografika to jedynie wycinek rzeczywistości. Każda historia jest inna, a sposób, w jaki przeszłość wpływa na Twoje dzisiejsze życie, może być bardzo indywidualny i subtelny.

Jeśli czujesz, że pewne schematy utrudniają Ci codzienne życie, ale nie do końca potrafisz nazwać ich źródło – to naturalne. Zrozumienie, że Twoje reakcje nie są Twoją winą, to pierwszy krok do zmiany.

🫂 Jesteś gotowa/y na głębsze przyjrzenie się tym mechanizmom?

Zapraszam na konsultację, w której skupimy się na Twoim unikalnym doświadczeniu i drodze do odzyskania sprawczości.

📆Umów się ze mną przez link w bio Patrycja Kubiś • psycholog online • sesje rozwojowe • lub napisz wiadomość prywatną

Psycholog • syndrom DDA • DDD • alkoholizm • uzależnienie • trudne dzieciństwo • schematy z domu • lęk przed bliskością • potrzeba kontroli • nadmiar odpowiedzialności • niska samoocena • trudne emocje • wewnętrzne dziecko • ukryte rany • dorosłe dzieci alkoholików

Adres

Gdansk

Telefon

+48661057778

Strona Internetowa

https://www.naffy.io/patrycja-kubis/konsultacje-psychologiczna-online-HbP

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zacznijmy od nowa - psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.