01/08/2026
OCZYWIŚCIE, ŻE..
wcale nie chodziło o te papierosy. 🚬
🟢 U jednej klientki papieros był jedynym momentem w ciągu dnia, kiedy w końcu mogła usiąść. Bez poczucia, że jeszcze coś musi zrobić. Wierzyła też, że papieros jest jedyną rzeczą której „nikt nie może jej zabrać” – to przekonanie, które powstało po utracie wielu ważnych elektów życia.
🟢 U innej potrzeba zapalenia pojawiała się zawsze wtedy, gdy układ nerwowy był już na granicy. Te kilka minut z papierosem dawało jej chwilę „oddechu”, której nie umiała znaleźć w inny sposób. I nie był to przypadek, bo tak samo robił jej tata – choć całe życie mówiła, że nigdy nie będzie taka jak on.
🟢 A u kolejnej papieros pojawiał się tylko wtedy, gdy miała powiedzieć „nie”, postawić granicę albo wyrazić złość. Zamiast tego jej system odpalał plan awaryjny: przerwa na papierosa. U niej dodatkowo był to wyraz buntu, którego jako młoda dziewczyna wyrazić nie mogła.
I właśnie dlatego podczas takiego procesu bardzo rzadko skupiamy się wyłącznie na samym paleniu.
Co więcej – jeśli klientka jest na to gotowa i zgadza się na taki proces, czasem w ogóle nie zaczynamy od papierosów.
Bo dość szybko okazuje się, że palenie jest tylko wierzchołkiem góry lodowej.
Kiedy docieramy do tego, po co ten nawyk w ogóle się pojawił, wiele rzeczy zaczyna układać się inaczej. A wtedy zmiana związana z paleniem często przychodzi dużo łatwiej, niż można by się spodziewać.
I chyba właśnie to najbardziej zaskakuje osoby, które przychodzą z myślą:
Chcę po prostu rzucić palenie.
✨ Każda historia wygląda inaczej. To tylko kilka przykładów z wielu procesów, które pokazują, że za tym samym zachowaniem mogą kryć się zupełnie różne przyczyny.
Czy da się rzucić palenie bez znalezienia tej przyczyny – tak, ale, w moim odczuciu omijamy wtedy ogromną okazję rozwoju :)
ciala.i.umyslu
Hipnoterapia Online & Gdańsk
Napisz aby umówić wstępną konsultację telefoniczną 📞
🗝️ hipnoterapia hipnoza rzucanie palenia rzucić palenie papierosy n
