Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

22/10/2026

📢 Trwają nabory do grup!

Zapraszamy do wypełnienia naszego formularza zgłoszeniowego📝
https://forms.cloud.microsoft/e/idwR5meULS

👥 Jak wygląda nauka umiejętności społecznych w praktyce?

Rozpoczynanie rozmowy, dołączanie do grupy, reagowanie na odmowę, wyrażanie złości czy rozwiązywanie konfliktów – to sytuacje, które dla niektórych dzieci, nastolatków i dorosłych mogą stanowić duże wyzwanie.

Sama wiedza o tym, jak „powinno się” zachować w danej sytuacji, nie zawsze wystarcza.

Potrzebna jest również możliwość przećwiczenia konkretnych umiejętności, sprawdzenia różnych sposobów reagowania i stopniowego wykorzystywania ich w codziennych relacjach.

🧠 Właśnie nad tym pracujemy podczas Treningów Umiejętności Społecznych (TUS) w Aurze z dziećmi i młodzieżą. Pierwsze grupy rozpoczęły już zajęcia!

W trakcie spotkań uczestnicy rozwijają umiejętności związane m.in. z:
✅ nawiązywaniem i podtrzymywaniem relacji z innymi,
✅ komunikowaniem swoich potrzeb i emocji,
✅ współpracą w grupie,
✅ radzeniem sobie z frustracją, złością i impulsywnymi reakcjami,
✅ rozwiązywaniem konfliktów i reagowaniem w trudnych sytuacjach społecznych.

📍 Jak organizujemy TUS w Aurze?

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, dopasowanych do wieku uczestników:
▪️ grupy liczą od 4 do 6 uczestników,
▪️ spotkania odbywają się co tydzień i trwają 45–60 minut,
▪️ rodzic wraz z dzieckiem decydują, jak długo dziecko będzie uczestniczyć w zajęciach,
▪️ treningi prowadzą certyfikowani specjaliści.

Dzięki spotkaniu kwalifikacyjnemu z rodzicem, odbywającemu się przed rozpoczęciem zajęć, możemy lepiej poznać potrzeby i trudności dziecka oraz dobrać grupę odpowiednią do jego wieku i możliwości.

➡️ Pierwsze grupy już pracują, ale to nie oznacza, że trzeba czekać na kolejny cykl, aby zapytać o możliwość dołączenia dziecka do TUS!

Jeśli zastanawiasz się, czy takie zajęcia będą dla niego odpowiednie, skontaktuj się z naszą recepcją.

Sprawdzimy aktualną dostępność miejsc, przedstawimy możliwości dołączenia do grupy i pomożemy ustalić kolejny krok.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Gdańsk – ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia
📍 Pruszcz Gdański – ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

20/10/2026

🧠 Wiedza o ADHD ma znaczenie również tam, gdzie dzieci i młodzież funkcjonują na co dzień - między innymi w szkole.

Trudności z koncentracją, impulsywność, regulacja emocji czy organizacja pracy mogą wpływać na to, jak uczeń radzi sobie z codziennymi wymaganiami. Dlatego tak ważne jest, aby zarówno nauczyciele, jak i rodzice oraz sami uczniowie mieli możliwość lepszego rozumienia ADHD i rozmawiania o nim bez stereotypów.

🎓 10 października, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, odwiedziliśmy Szkołę Podstawową nr 81 w Gdańsku-Osowej.

Nasza psycholożka i diagnostka, Anna Skupińska, poprowadziła wykład pt. „ADHD - można z tym żyć. Tylko jak?”, a specjaliści Aury odpowiadali na pytania uczniów, rodziców i nauczycieli.

🤝 Dziękujemy Dyrekcji Szkoły Podstawowej nr 81 w Gdańsku-Osowej za zaproszenie i możliwość podjęcia tak ważnego tematu, a wszystkim uczestnikom spotkania - za obecność, pytania i wspólną rozmowę!

➡️ Aura prowadzi również spotkania i szkolenia psychoedukacyjne dla placówek edukacyjnych, nauczycieli oraz rodziców.

Jeśli chcecie zorganizować podobne wydarzenie w swojej szkole lub placówce, zapraszamy do kontaktu. Zakres i formę spotkania możemy dostosować do potrzeb Waszej społeczności.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Gdańsk - ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia
📍 Pruszcz Gdański - ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

16/10/2026

🧠 Dziecko często się złości, odmawia wykonania poleceń, wdaje się w konflikty z dorosłymi albo reaguje silną drażliwością. Rodzic może zastanawiać się, czy to przejaw ADHD, trudności związanych ze spektrum autyzmu, czy może zupełnie odrębny problem.

W takich sytuacjach warto wiedzieć, czym jest ODD (Oppositional Defiant Disorder), czyli zaburzenie opozycyjno-buntownicze.

Na początku warto podkreślić: ODD nie jest określeniem na tzw. „niegrzeczne dziecko”. To krzywdzące uproszczenie.

W przypadku ODD mówimy o utrwalonym wzorcu zachowań, w którym mogą pojawiać się częsta złość i drażliwość, sprzeciwianie się dorosłym, kłótliwość czy trudności z podporządkowaniem się zasadom.

Co ważne, samo występowanie takich zachowań nie oznacza jeszcze, że dziecko ma ODD.

🔎 Co pokazują badania dotyczące współwystępowania ODD z ADHD i autyzmem?

W badaniu „Oppositional Defiant Disorder in Autism and ADHD”, obejmującym 2400 dzieci w wieku od 3 do 17 lat, naukowcy sprawdzili, jak często ODD występuje u dzieci z ADHD, autyzmem oraz u dzieci, u których oba rozpoznania współwystępują.

Wyniki wskazują, że ODD stosunkowo często współwystępuje z ADHD i/lub autyzmem, jednak częstość ta różni się w zależności od rozpoznania i prezentacji ADHD.

Jak przedstawiają się wyniki?
Autyzm + ADHD (prezentacja mieszana) – ok. 62% dzieci spełniało kryteria ODD (najwyższy odsetek w badanej grupie).
ADHD (prezentacja mieszana), bez autyzmu – ok. 53% dzieci spełniało kryteria ODD.
Autyzm + ADHD (prezentacja z przewagą zaburzeń uwagi) – ok. 28% dzieci spełniało kryteria ODD.
Autyzm bez ADHD – ok. 24% dzieci spełniało kryteria ODD.
ADHD (prezentacja z przewagą zaburzeń uwagi), bez autyzmu – ok. 14% dzieci spełniało kryteria ODD.

➡️ Jakie wnioski płyną z tych wyników?

Ponieważ u około 80% dzieci z autyzmem występują również cechy ADHD o prezentacji mieszanej, wysoka częstość ODD wśród dzieci z autyzmem jest w dużej mierze związana ze współwystępowaniem obu zaburzeń.
Sam autyzm, bez współwystępującego ADHD, wiąże się z relatywnie niższą częstością występowania ODD.
Autyzm wiąże się z dodatkowym nasileniem złości i drażliwości (m.in. częstych wybuchów złości czy łatwego irytowania się), a niekoniecznie zachowań polegających na celowym sprzeciwianiu się czy mściwości.
Zachowania wynikające z przeciążenia sensorycznego (meltdown) w autyzmie lub trudności z pamięcią roboczą w ADHD bywają błędnie interpretowane jako celowy bunt czy złośliwość, podczas gdy mogą wynikać z silnego stresu lub trudności w radzeniu sobie z daną sytuacją.
Zbyt powierzchowna diagnoza i brak odpowiedniego różnicowania mogą prowadzić do zawyżania częstości rozpoznań ODD.

💬 W Aurze przyglądamy się funkcjonowaniu dziecka całościowo, uwzględniając diagnostykę różnicową oraz możliwość współwystępowania różnych trudności i zaburzeń.

➡️ Skontaktuj się z recepcją Aury. Pomożemy Ci ustalić, od jakiej konsultacji lub diagnostyki warto rozpocząć.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Gdańsk – ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia
📍 Pruszcz Gdański – ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

15/10/2026

👥 Jak wygląda nauka umiejętności społecznych w praktyce?

Rozpoczynanie rozmowy, dołączanie do grupy, reagowanie na odmowę, wyrażanie złości czy rozwiązywanie konfliktów – to sytuacje, które dla niektórych dzieci, nastolatków i dorosłych mogą stanowić duże wyzwanie.

Sama wiedza o tym, jak „powinno się” zachować w danej sytuacji, nie zawsze wystarcza.

Potrzebna jest również możliwość przećwiczenia konkretnych umiejętności, sprawdzenia różnych sposobów reagowania i stopniowego wykorzystywania ich w codziennych relacjach.

🧠 Właśnie nad tym pracujemy podczas Treningów Umiejętności Społecznych (TUS) w Aurze z dziećmi i młodzieżą. Pierwsze grupy rozpoczęły już zajęcia!

W trakcie spotkań uczestnicy rozwijają umiejętności związane m.in. z:
✅ nawiązywaniem i podtrzymywaniem relacji z innymi,
✅ komunikowaniem swoich potrzeb i emocji,
✅ współpracą w grupie,
✅ radzeniem sobie z frustracją, złością i impulsywnymi reakcjami,
✅ rozwiązywaniem konfliktów i reagowaniem w trudnych sytuacjach społecznych.

📍 Jak organizujemy TUS w Aurze?

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, dopasowanych do wieku uczestników:
▪️ grupy liczą od 4 do 6 uczestników,
▪️ spotkania odbywają się co tydzień i trwają 45–60 minut,
▪️ rodzic wraz z dzieckiem decydują, jak długo dziecko będzie uczestniczyć w zajęciach,
▪️ treningi prowadzą certyfikowani specjaliści.

Dzięki spotkaniu kwalifikacyjnemu z rodzicem, odbywającemu się przed rozpoczęciem zajęć, możemy lepiej poznać potrzeby i trudności dziecka oraz dobrać grupę odpowiednią do jego wieku i możliwości.

➡️ Pierwsze grupy już pracują, ale to nie oznacza, że trzeba czekać na kolejny cykl, aby zapytać o możliwość dołączenia dziecka do TUS!

Jeśli zastanawiasz się, czy takie zajęcia będą dla niego odpowiednie, skontaktuj się z naszą recepcją.

Sprawdzimy aktualną dostępność miejsc, przedstawimy możliwości dołączenia do grupy i pomożemy ustalić kolejny krok.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Gdańsk – ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia
📍 Pruszcz Gdański – ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

15/10/2026

🧠 Trudności z koncentracją, wahania nastroju, drażliwość, problemy ze snem czy uczucie przeciążenia – jak interpretować te objawy u kobiety z ADHD, która wchodzi w okres okołomenopauzalny?

Część z nich może występować zarówno w ADHD, jak i w okresie przemian związanych z menopauzą. To sprawia, że rozpoznanie źródła zgłaszanych trudności nie zawsze jest oczywiste.

🔎 Co na ten temat mówią badania?

W badaniu „Perimenopausal symptoms in women with and without ADHD: A population-based cohort study”, opublikowanym w 2025 roku na łamach czasopisma European Psychiatry, przeanalizowano dane 5392 kobiet w wieku 35–55 lat, w tym 535 kobiet deklarujących diagnozę ADHD.

Badacze porównali nasilenie objawów ocenianych za pomocą skali MRS (Menopause Rating Scale), uwzględniającej trzy obszary: psychologiczny, somatyczny oraz urogenitalny.

Jakie były najważniejsze wyniki?

➡️ 54,2% kobiet z ADHD zgłaszało ciężkie objawy oceniane jako okołomenopauzalne, w porównaniu z 30,1% kobiet bez ADHD.

➡️ Różnice dotyczyły wszystkich trzech analizowanych obszarów:
▪️ Objawy psychologiczne – ciężkie nasilenie odnotowano u 58,6% kobiet z ADHD i 36% kobiet bez ADHD.
▪️ Objawy somatyczne – odpowiednio 30,4% i 13,9%.
▪️ Objawy urogenitalne – odpowiednio 43,2% i 27,5%.

➡️ Największą różnicę w ogólnym nasileniu objawów między kobietami z ADHD a kobietami bez ADHD zaobserwowano w grupie wiekowej 35–39 lat.

Co z tego wynika dla praktyki?

Badanie pokazuje związek między ADHD a większym nasileniem zgłaszanych objawów, ale nie pozwala stwierdzić, że ADHD jest ich przyczyną ani że menopauza rozpoczyna się wcześniej u wszystkich kobiet z ADHD.

To ważny kierunek dalszych badań, a zarazem przypomnienie, że funkcjonowanie kobiet z ADHD warto rozpatrywać w szerszym kontekście ich zdrowia i etapu życia.

💬 W Aurze tworzymy również przestrzeń do lepszego rozumienia własnej neuroatypowości.

Podczas spotkań grupy psychoedukacyjno-terapeutycznej dla neuroatypowych kobiet łączymy wiedzę dotyczącą neuroatypowości z pracą nad rozpoznawaniem własnych potrzeb, regulacją emocji, relacjami, stawianiem granic i obrazem siebie.

Program obejmuje 10 spotkań i łączy psychoedukację z elementami terapii CBT i DBT.

➡️ Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o grupie i możliwości udziału w niej, zapraszamy do kontaktu z sekretariatem Aury.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Gdańsk – ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia
📍 Pruszcz Gdański – ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

07/10/2026

👤 Poznajcie Katarzynę Szabelską - psycholożkę młodzieży i dorosłych oraz psychoterapeutkę CBT w Zespole Aury.

Katarzyna prowadzi konsultacje psychologiczne i terapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży - stacjonarnie w Gdańsku, a także online.

👉 Z jakimi trudnościami można się do niej zgłosić?

Katarzyna wspiera osoby m.in. w obszarze:
▪️ neuroróżnorodności,
▪️ lęku,
▪️ trudności w regulacji emocji,
▪️ obniżonej samooceny,
▪️ depresji, obniżonego nastroju i braku energii,
▪️ wysokiej wrażliwości (WWO).

Pracuje również z osobami LGBT+.

💬 W swojej pracy korzysta przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), a także z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

Sięga również po elementy pracy z ciałem, muzyką i sztuką, dostosowując sposób pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta. Relację terapeutyczną opiera na bezpieczeństwie, zaufaniu i szacunku.

🎓 Katarzyna jest absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Obecnie uczestniczy w 4-letniej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum CBT, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Ukończyła również szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

Doświadczenie kliniczne zdobywała m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku, Specjalistycznym Szpitalu im. Floriana Ceynowy w Wejherowie oraz Szpitalu Dziecięcym Polanki w Gdańsku.

👉 Chcesz umówić konsultację z Katarzyną lub dowiedzieć się, czy jej zakres pracy odpowiada Twoim potrzebom? Zapraszamy do kontaktu z recepcją Aury.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Oddział w Gdańsku
ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia

📍 Oddział w Pruszczu Gdańskim
ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

30/09/2026

👤 W kontakcie ze specjalistą czasami znaczenie mogą mieć nie tylko jego kompetencje, doświadczenie czy sposób pracy.

Dla części osób ważne jest również to, czy będą współpracować z kobietą, czy z mężczyzną.

Jeśli preferujesz kontakt ze specjalistą-mężczyzną, w zespole Aury możesz skorzystać ze wsparcia psychologicznego, psychoterapii, diagnostyki oraz konsultacji psychiatrycznej.

Poznaj naszych specjalistów i obszary, w których pracują ⤵️

🩺 𝗣𝗶𝗼𝘁𝗿 𝗣𝗮𝘄𝗹𝗮𝗰𝘇𝘆𝗸 - lekarz specjalista psychiatrii, seksuolog, psychoterapeuta CBT

Możesz zgłosić się do niego m.in. w przypadku depresji, lęku, kryzysu psychicznego, uzależnień, zaburzeń osobowości, a także trudności dotyczących relacji, seksualności czy tożsamości. Pracuje również z seniorami i osobami LGBTQ+.

💬 𝗔𝗱𝗮𝗺 𝗭𝗱𝗿𝗼𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗶 - psycholog dorosłych, certyfikowany psychoterapeuta w ujęciu humanistyczno-doświadczeniowym, certyfikowany terapeuta uzależnień, praktyk TSR

Pracuje m.in. z osobami doświadczającymi trudności związanych z uzależnieniami i współuzależnieniem, DDA, agresją, samooceną, tożsamością oraz relacjami.

🧠 𝗠𝗮𝘁𝗲𝘂𝘀𝘇 𝗠𝗶𝘀𝘇𝗲𝘄𝘀𝗸𝗶 - psycholog dorosłych, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie psychodynamicznym, interwent kryzysowy, praktyk PTDM

Wspiera osoby mierzące się m.in. z depresją, lękiem, kryzysem, smutkiem, trudnościami w relacjach, samoocenie, doświadczeniami traumy czy zaburzeniami osobowości.

🔎 𝗪𝗶𝗸𝘁𝗼𝗿 𝗙𝗶𝗹𝗶𝗽 - psycholog dorosłych, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie CBT, psycholog sportu, coach, diagnosta

Pracuje m.in. w obszarach ADHD, depresji, lęku, wypalenia, bezsenności, samooceny, motywacji, psychosomatyki oraz poczucia niskiej wartości.

➡️ Dobór specjalisty nie musi opierać się wyłącznie na nazwie zgłaszanej trudności.

Znaczenie może mieć również forma pomocy, której w danym momencie potrzebujesz, oraz to, przy kim łatwiej będzie Ci zbudować kontakt pozwalający na rozmowę o ważnych dla
Ciebie sprawach.

Jeśli nie wiesz, do którego specjalisty się zgłosić, skontaktuj się z Aurą. Pomożemy dobrać odpowiednią dla Ciebie osobę i formę wsparcia dostosowaną do zgłaszanych potrzeb.

📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Oddział w Gdańsku
ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia

📍 Oddział w Pruszczu Gdańskim
ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory

Efektywne wsparcie psychologiczne w jednym miejscu. Aura to miejsce, w którym możesz liczyć na zrozumienie, fachową diagnozę i indywidualnie dobraną pomoc.

29/09/2026

🧠 W Aurze kompletujemy grupy psychoedukacyjne dla rodziców: dzieci z ADHD oraz dzieci z AuDHD i w spektrum autyzmu. Pierwsze cykle planujemy rozpocząć już od początku października.

W grupie dla rodziców dzieci z ADHD uczestnicy będą przyglądać się temu, jak ADHD może wpływać na codzienne funkcjonowanie dziecka oraz jak lepiej rozumieć jego zachowania, emocje i trudności.

Ważną częścią spotkań będzie również poznawanie konkretnych narzędzi i strategii, które rodzice mogą wykorzystywać w codziennych sytuacjach.

W grupie dla rodziców dzieci z AuDHD i w spektrum autyzmu punktem wyjścia będzie lepsze rozumienie funkcjonowania dziecka. Zamiast koncentrować się wyłącznie na tym, jak zmienić dane zachowanie, będziemy przyglądać się temu, z czego może ono wynikać, czego dziecko potrzebuje w konkretnej sytuacji i jak rodzic może je skuteczniej wspierać.

➡️ Dlaczego pracujemy w cyklu spotkań, a nie podczas jednego wykładu?

Bo celem psychoedukacji nie jest samo zdobycie informacji.

To proces, w którym wiedza ma stopniowo pomagać lepiej rozumieć konkretne doświadczenia i trudności oraz szukać sposobów radzenia sobie z nimi w codziennym życiu.

👥 W dalszym ciągu kompletujemy grupy, a rozpoczęcie pierwszych cykli planujemy od początku października.

👉 Jeśli chcesz dołączyć do jednego z cykli psychoedukacyjnych Aury na rok 2026/2027, wypełnij formularz: Zapisy na cykle spotkań psychoedukacyjnych 2026/2027

Masz pytania lub nie wiesz, która grupa będzie odpowiednia?

Skontaktuj się z nami:
📞 58 501 27 90 | 798 510 985
📧 [email protected]

Aura Pomorskie Centrum Diagnozy i Terapii

📍 Oddział w Gdańsku
ul. Kilińskiego 4, Galeria Metropolia

📍 Oddział w Pruszczu Gdańskim
ul. Dobrowolskiego 8a, Centrum Victory