Mój Dietetyk Gdańsk

30/09/2026

Są jeszcze wolne miejsca na jutrzejsze konsultacje dietetyczne w Żukowie w Mokido Fizjoterapia 💪🏻 Zapraszamy do zapisów!

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz ➡️ 728 879 733

http://znanylekarz.pl/karolina-wzorek-sobierajska/dietetyk/zukowo

🥗 Nowa współpraca w Mokido Fizjoterapia!

Dbając o zdrowie kompleksowo, rozszerzamy naszą ofertę o konsultacje z mgr dietetyki klinicznej i psychodietetykiem Karoliną Wzorek-Sobierajską z Dietetyk Gdańsk.

Karolina będzie przyjmować Was co drugi czwartek w gabinecie Mokido Fizjoterapia w Żukowie.

📅 Pierwszy dzień przyjęć: 1 października

To świetna okazja, aby zadbać nie tylko o sprawność i zdrowie swojego ciała, ale również o sposób odżywiania i relację z jedzeniem.

🎁 Dla pacjentów Mokido Fizjoterapia mamy specjalny rabat!
Z kodem MOKIDO otrzymacie 20% zniżki na pierwszy jadłospis.

Serdecznie zapraszamy do zapisów! 💚
Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub umówić wizytę, poniżej kontakt do Karoliny:
tel. 728 879 733
mail: [email protected]
Kalendarz wizyt: https://www.znanylekarz.pl/karolina-wzorek-sobierajska/dietetyk/zukowo

Mokido Fizjoterapia × Mój Dietetyk Gdańsk 🌿

24/09/2026

„Zjadłam coś niezdrowego, więc cały dzień jest już stracony…”

Znasz tę myśl?

Jedno ciastko → „Dieta zepsuta”
Pizza na kolację → „Od jutra zaczynam od nowa”.

A później pojawia się kolejne podjadanie.

Problemem często nie jest samo ciastko, ale myślenie „albo robię wszystko idealnie, albo nie robię tego wcale”.

Zdrowe odżywianie nie oznacza perfekcji przy każdym posiłku.
Jeden mniej odżywczy posiłek nie przekreśla całego dnia.

Zamiast:
❌ „Skoro już zjadłam, to wszystko jedno.”
spróbuj:
✅ „Zjadłam to, na co miałam ochotę. Przy kolejnym posiłku wracam do normalnego jedzenia.”

Bez głodówki.
Bez karania się.
Bez czekania do poniedziałku.

Zdrowa relacja z jedzeniem to również umiejętność wracania do swoich nawyków po potknięciu. ��

A Ty? Zdarza Ci się myśleć „wszystko albo nic”?

dietetyk kliniczny i psychodietetyk Karolina Wzorek-Sobierajska
tel. 728 879 733
Umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/karolina-wzorek-sobierajska/dietetyk/gdansk

24/09/2026

🥗 Nowa współpraca w Mokido Fizjoterapia!

Dbając o zdrowie kompleksowo, rozszerzamy naszą ofertę o konsultacje z mgr dietetyki klinicznej i psychodietetykiem Karoliną Wzorek-Sobierajską z Dietetyk Gdańsk.

Karolina będzie przyjmować Was co drugi czwartek w gabinecie Mokido Fizjoterapia w Żukowie.

📅 Pierwszy dzień przyjęć: 1 października

To świetna okazja, aby zadbać nie tylko o sprawność i zdrowie swojego ciała, ale również o sposób odżywiania i relację z jedzeniem.

🎁 Dla pacjentów Mokido Fizjoterapia mamy specjalny rabat!
Z kodem MOKIDO otrzymacie 20% zniżki na pierwszy jadłospis.

Serdecznie zapraszamy do zapisów! 💚
Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej lub umówić wizytę, poniżej kontakt do Karoliny:
tel. 728 879 733
mail: [email protected]
Kalendarz wizyt: https://www.znanylekarz.pl/karolina-wzorek-sobierajska/dietetyk/zukowo

Mokido Fizjoterapia × Mój Dietetyk Gdańsk 🌿

22/09/2026

Jesz zdrowo, wybierasz wartościowe produkty ale waga stoi w miejscu? Nie musi to znaczyć że masz „zepsuty metabolizm”.

Pamiętaj - liczy się całokształt tygodniowej diety, rodzaje produktów ale i ich ilości.

10/09/2026

Dzień otwarty gabinetu Mój Dietetyk Gdańsk Łostowice oraz Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki. 🥳

Adres/ ul. Świętokrzyska 53, Gdańsk

W najbliższy poniedziałek 14 września zapraszam Was na darmowe konsultacje dietetyczne wraz z analizą składu ciała w godzinach 9-18. Obowiązują zapisy na konkretne godziny - napisz wiadomość a podam dostępne terminy.

Przygotowałam również dla was warsztaty „Jak jeść i ćwiczyć by zachować sprawność i energię?” 🥗💪🏻

Warsztaty będą miały miejsce o godzinie 10:30 oraz 17:00. Obowiązują zapisy! Napisz w wiadomości na którą godzinę wpadniesz 🤗

Poza tym, możesz skorzystać z darmowego treningu w Stacji Kobiet i porad trenera - naprawdę polecam! 🫶

Do zobaczenia! 🥰

🌸 DZIEŃ OTWARTY W STACJI KOBIET! 🌸

Zapraszamy wszystkie Panie na wyjątkowy dzień pełen ruchu, wiedzy i dobrej energii! 💗

💪 BEZPŁATNY TRENING PRÓBNY
Wybierz dogodną dla siebie godzinę:
🕗 8:00–12:00
🕒 15:00–19:30

Możesz zarezerwować swoje miejsce i sprawdzić, jak wyglądają nasze treningi w Stacji Kobiet.

🥗 BEZPŁATNE KONSULTACJE Z DIETETYKIEM
Podczas Dnia Otwartego będzie można skorzystać również z bezpłatnych konsultacji dietetycznych.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązuje wcześniejsza rezerwacja terminu na recepcji.

🎓 WARSZTATY
🕥 10:30
„Jak jeść i ćwiczyć, aby zachować sprawność i energię?”

🕔 17:00
„Jak jeść i ćwiczyć, aby zachować sprawność i energię?”

Praktyczna wiedza, wskazówki i odpowiedzi na pytania, które często pojawiają się na co dzień. 🌿

📍 Stacja Kobiet – kameralne Studio treningu i modelowania sylwetki

💗 Chcesz przyjść na trening próbny lub konsultację?
Skontaktuj się z naszą recepcją i zarezerwuj swoje miejsce!

Zapraszamy – przyjdź, poznaj nas i zobacz, że aktywność może być prosta, przyjemna i dopasowana do Ciebie. 🌸

03/09/2026

🌟 NOWA LOKALIZACJA GABINETU! 🌟

Wrzesień przynosi w Poradni Mój Dietetyk Gdańsk ważną zmianę 😊

Od teraz zamiast gabinetu na Suchaninie, zapraszam na konsultacje do OTTO Centrum Rozwoju przy ul. Starodworskiej 3 w Gdańsku (Siedlce).

📍 Gabinet środkowy nr 2 (eMka)
📅 Wtorki i czwartki – dni przyjmowania pozostają bez zmian!

🚗 Przy gabinecie dostępny jest parking, można również parkować przy ulicy.
🚋 Najbliższe przystanki: Skrajna oraz Siedlce.

OTTO to nowe miejsce, w którym odbywać się będą również konsultacje psychologiczne, terapie, porady zawodowe oraz warsztaty rozwojowe, w tym także dietetyczne. 😊

Cieszę się na spotkania z Wami w nowym miejscu! 💚

Uwaga - druga lokalizacja (ul. Świętokrzyska 53 w Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki.) pozostaje bez zmian - zapraszam tam w środy 🥰

Umawiać się można jak zawsze za pośrednictwem Znanego Lekarza, telefonicznie lub mailowo.

Dietetyk kliniczny i psychodietetyk Karolina Wzorek-Sobierajska
📞 728 879 733
💻 [email protected]
👉https://www.znanylekarz.pl/karolina-wzorek-sobierajska/dietetyk/gdansk

26/08/2026

Łap szybkie pomysły na śniadanie!

1 pomysł - Kanapka śniadaniowa
• bułka pszenna lub grahamka (70g)
• Serek śmietankowy 1 łyżka (20g)
• Musztarda miodowa 1/2 łyżeczki (5g)
• Chrzan (3g)
• Plaster bekon pieczony Pikok (10g)
• 1 liść sałaty (10g)
• 1 plaster pomidora (20g)
• Sól szczypta (0,05g)
• Pieprz szczypta (0,05g)
• J***o sadzone, 1 (70g)
• Szczypiorek 1 łyżeczka (2g)

Z podanych składników przygotuj kanapkę 🥯

2 pomysł - Chrupiący bowl z bananem
• 3 łyżki skyru (75g)
• 1 łyżeczka miodu (12g)
• Nasiona chia 1 łyżeczka (5g)
• Pół banana (60g)
• Cornflakes 3 łyżki (10g)
• Orzechy pekan 1 łyżeczka (4g)
• Migdały płatki 1/2 łyżeczki (2g)

Wszystkie składniki wymieszaj i odstaw na kilka minut aby nasiona chia napęczniały.

Smacznego! 🍌🍎🥒

25/08/2026

Uwaga‼ Zwolniło się miejsce na konsultację dietetyczną jutro (środa) 26.08.2026 o godzinie 17:00 w Stacja Kobiet - studio treningu i modelowania sylwetki.

Konsultacja dostępna jest z 25% rabatem od standardowej ceny.

Zapraszam! 🤝

Dietetyk Karolina Wzorek-Sobierajska
tel. 728 879 733
mail: [email protected]

12/08/2026

📚🥗 Uczymy się, rozmawiamy, notujemy i przede wszystkim - dbamy o zdrowie!

Tak właśnie wyglądają nasze spotkania w ramach cyklu warsztatów o zdrowym żywieniu, które prowadzę dla Seniorów z Klubu Seniora w Świeciu Hufiec ZHP Świecie-Powiat w ramach programu Aktywny Senior.

Na zdjęciu widać pełne skupienie i zaangażowanie uczestników - bo zdrowie to temat, który naprawdę warto wziąć w swoje ręce! ✍️😊

Cykl warsztatowy zawiera 5 trzygodzinnych spotkań, podczas których rozmawiamy m.in. o:
🥗 podstawach zdrowego żywienia,
💧 odpowiednim nawodnieniu,
🚶‍♀️ roli ruchu w zachowaniu zdrowia,
❤️ żywieniu w najczęstszych chorobach wieku senioralnego,
🛒 zdrowych i świadomych zakupach.

Dodatkowo, wykonujemy zdrowe przekąski - ostatnio było to 2 śniadanie: płatki owsiane z jogurtem, orzechami i świeżymi owocami, a także sprawdzamy co w nas siedzi dzięki analizie składu ciała ⚖

Cieszę się, że mogę dzielić się wiedzą, odpowiadać na pytania i wspólnie z Seniorami odkrywać, że zdrowe odżywianie wcale nie musi być trudne 🌿

Dietetyk i psychodietetyk Karolina Wzorek-Sobierajska
📞 728 879 733
💻 [email protected]