Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji

07/09/2026

Medytacja, Uważność, kurs medytacji, zdrowie psychiczne, mindfulness Gdańsk

Zaobserwuj po więcej roclawska

06/09/2026

Nie musisz siadać do medytacji w kwiecie lotosu 🪷
Nie musisz wg siadać 💚

Obalamy MITy, tj część druga 💚

Zaobserwuj po więcej:roclawska

Uważność, medytacja, zdrowie psychiczne, kurs medytacji Gdańsk

05/09/2026

A Ty wciąż myślisz, że medytacja musi prowadzić do braku myśli? 💭 Daj znać w komentarzu jak Twoja praktyka i czy takie rolki Ci się podobają ❤️

Medytacja, Uważność, kurs medytacji Gdańsk, warsztaty mindfulness, zdrowie psychiczne, psycholog Gdańsk

04/09/2026

No calls. No notifications. No rush. 🫠

Jak mówią uczestnicy “Weekend uważności, który regeneruje jak nic innego”. 💚

Poranna medytacja, praca z oddechem i joga bez pośpiechu z dużą uważnością, przepyszne odżywcze śniadanie z długimi rozmowami, zapach i smak kawy, warsztaty mindfulness, dwudaniowy obiad i długie popołudnie w naturze na jednej z najpiękniejszych polskich plaż, lekka wieczorna praktyka, kolacja, medytacja i urokliwy wieczór w szklarni ❤️

Dołączasz? ❤️

Slow Flow Weekend
🗓️ 2-4 października 2026
📍Viktoria Dom na Wyspie 🏡

W planie:
- praktyka jogi
- pranajama i medytacja
- warsztaty mindfulness
- czas w naturze

W cenie:
- 2 noclegi,
- pełne wyżywienie,
- wszystkie zajęcia

Koszt wyjazdu 1899 zł
W tym tygodniu na hasło REGENERACJA -100 zł
Zostało 5 miejsc ❤️

Chcesz wiedzieć więcej? Chcesz zarezerwować miejsce? Skomentuj SLOW 🌿

Joga, wyjazd jogowy, retreat, mindfulness, warsztaty mindfulness, medytacja, regeneracja, uważność, świadomość, rozwój

02/09/2026

„Czuję się spokojniejsza”

Chociaż celem medytacji samym w sobie nie jest spokój, to głębszy spokój jest jednym z pierwszym efektów ubocznych praktyki. Przestając uczestniczyć w paplaninie umysłu, a zaczynając ją obserwować, przestajemy utożsamiać się z każdym poruszeniem umysłu i zaczynamy… czuć, w którą stronę CHCEMY podążać.

Automatyzmy stają się widoczne i ich zmiana staje się możliwa. Nieświadome stopniowo przestaje kierować życiem, bo staje się coraz bardziej świadome… poprzez obserwację, poprzez odklejenie, odsprzężemie, poprzez uważność. Staje się widoczne, staje się wyborem.

Medytacja nie jest skompilowanym i nie-osiągalnym stanem. Gdyby tak było - nie byłaby podstawą codziennej higieny umysłowej tak wielu ludzi.

Chcesz jej doświadczyć? Poznać ją? Zaprzyjaźnić się z nią? Rozwinąć?

Skomentuj CHCĘ i dołącz do najbliższego
- 8-tygodniowego kursu medytacji od podstaw
Lub
- 8-tygodniowego kursu pogłębiającego Mindfulness&Compassion

❤️❤️❤️
Możesz też sprawdzić szczegóły i zapisać się w BIO.
Zapraszam serdecznie ❤️


Uważność, medytacja, kurs medytacji Gdańsk, mindfulness Gdańsk, zdrowie psychiczne

31/08/2026

Sierpniu, za szybko odszedłeś 💚

Żyjmy każdą chwilą w pełni. Tak szybko mijają, a to one tworzą codzienność.

Wiatr nad głową.
Zieleń wokół.
Ruch w ciele.
Wschodzące słońce na twarzy.
Zapach poranka.
Życzliwość ludzi wokół.
Prostota przyrody.
Smak machy i moment decyzji.
Uśmiech bliskiej osoby.
Przepływ w praktyce jogi.
Smak gofra z owocami.
Energia grupy.

Dziękuję każdemu, kto był częścią któregokolwiek momentu sierpnia ❤️

To wszytko już było. I było warte tego, żeby nuż tam w pełni. A teraz warte jest tego, żeby być w teraz. Witaj wrześniu 💛

28/08/2026

Nie wszystko, co nas spotyka ma głębszy sens.

Nie każde cierpienie niesie za sobą lekcję, którą natychmiast musimy rozpoznać i przerobić. Życie nie toczy się w oślej ławce wielkiej betonowej szkoły.

W kulturze rozwoju osobistego/duchowego łatwo wpaść w pułapkę przekonania, że za każdym doświadczeniem musi kryć się znaczenie. Jeśli coś nas zraniło, powinniśmy zrozumieć dlaczego. Jeśli cierpimy, powinniśmy szukać w swoim bólu lekcji do przepracowania. Skoro coś wciąż nas triggeruje, musimy odkryć tego źródło.

A gdyby tak przestać ciagle doszukiwać się w sobie braków?

W Somatic Experiencing nie zakładamy, że każde doświadczenie wymaga poznawczego wyjaśnienia. Układ nerwowy nie potrzebuje przede wszystkim historii o tym, dlaczego coś się wydarzyło. Potrzebuje warunków, w których może odzyskać poczucie bezpieczeństwa, elastyczność i możliwość adekwatnego reagowania.

Warunków tych nie tworzy surowe doszukiwanie się w sobie braków, a cierpliwe towarzyszenie sobie z łagodnością. Nie chodzi o zapominaniu o swojej odpowiedzialności i swoim udziale w naszych życiowych potyczkach, ale o wyjście z błędnego koła samo obwiniania. Czasem doświadczenie jest doświadczeniem. Kwiat kwiatem. Ławka ławką.

Nie wszystko musi zostać zidentyfikowane.

Nie każda reakcja musi mieć jednoznaczne źródło.
Nie każda emocja potrzebuje interpretacji.
Nie każda historia musi zostać opowiedziana od początku do końca.
Nie każde doświadczenie musi zostać zamienione w „lekcję”.

Czasem próba znalezienia sensu staje się kolejnym sposobem kontrolowania czegoś, czego po prostu nie możemy zmienić.

Nie wszystko potrzebuje odpowiedzi.

Niektóre doświadczenia potrzebują przede wszystkim zostać przeżyte/dopuszczone w warunkach większego bezpieczeństwa.

Pytanie nie brzmi - jak odnaleźć sens w tym, co mnie spotkało? Pytanie brzmi - jak mogę odzyskać/zbudować choć odrobię więcej poczucia bezpieczeństwa, żeby nie musieć już walczyć a móc puścić/ zostawić za sobą? Przeżyć? Wtedy nowe spojrzenie przychodzi samo, naturalnie, niewymuszenie.

I często to wystarczy.



Zaobserwuj po więcej:
Magda Rocławska | Psycholog • Kursy medytacji • Warsztaty 🩷

26/08/2026

Zapraszamy serdecznie!

Dzięki wsparciu Rada Dzielnicy Wrzeszcz Dolny tej jesieni możemy zaprosić Państwa na cykl spotkań psychologicznych z Magda Rocławska - psycholożka, trenerka oddechu i neuromedytacji. Ruszają zapisy na piersze spotkanie.

25/08/2026

Wkrótce absolutna nowość - kurs, na który czeka wielu absolwentów 8-tygodniowego kursu medytacji w Gdańsku! ❤️

Cały ten kurs - cała jego struktura jest bardzo przemyślana i mieści w sobie wiele technik spoza tematyki Mindfulness, natomiast świetnie uzupełniającej mindfulness.

Wśród uczestników są i tacy, którzy 6 lub 8-tygodniowy kurs medytacji kończyli u mnie już 3 razy!! Co mnie niesamowicie wzrusza i motywuje do dalszych działań!

Z tego miejsca ogromnie dziękuję Wam za zaufanie i każdą godzinę kursu. Czas ten jest dla mnie absolutnie wyjątkowy i za każdym razem wnoszący! Każda grupa jest inna, każda wyjątkowa. Z każdą się bardzo zżywam 🥹

Idąc dalej za Waszymi potrzebami oraz z tym, co coraz głośniej gra mi sercu zapraszam na drugi etap - 8-tygodniowy kurs Mindfulness&Compassion❤️

Skomentuj CHCĘ i dowiedz się więcej ✍️
Zaczynamy 17.09 (czwartki godz. 18:30-21). Została połowa miejsc❤️

Uważność • Compassion• Zdrowie psychiczne• Dobrostan psychiczny • Kurs medytacji • Nauka medytacji

Magda Rocławska ⁣
Psycholog,
praktyk Somatic Experiencing w szkoleniu,
instruktorka (neuro)medytacji⁣ NMI 2.
Pomagam wracać do siebie, gdy stres i presja odbierają Spokój. ♡

Zaobserwuj
Magda Rocławska | Psycholog • Kursy medytacji • Warsztaty po więcej ♡