08/01/2026
MAKRAMA jako forma uważności
Warsztaty makramy dla osób, które chcą zwolnić, wyciszyć układ nerwowy i doświadczyć twórczego kontaktu ze sobą i chwilą obecną.
Makrama to rytmiczna, powtarzalna praca dłoni, która sprzyja regulacji emocji, koncentracji i uważności. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia – liczy się proces, nie perfekcja.
DATA: 26.01.2026 (poniedziałek)
GODZINA: 18:00
CZAS TRWANIA: powyżej dwóch godzin :)
CENA: 190 zł. za osobę.
MIEJSCE: Bema 7/1, Gdynia
Prowadząca: Karina Wierzbowska - psycholog, psychoterapeutka
CO BĘDZIEMY ROBIĆ:
nauczysz się podstawowych splotów makramy
wykonasz własną makramę na drewnianej bazie w kształcie kwiatu lotosu (25 cm)
doświadczysz pracy w spokojnym tempie, bez presji i ocen
po warsztatach będziesz w stanie samodzielnie wykonywać makramy
Makrama wykonywana będzie na:
drewnianej bazie – kwiat lotosu, szer. 25 cm (projekt inny niż na grafice)
DLA KOGO
dla osób szukających wyciszenia i regulacji
dla osób zestresowanych, przeciążonych, przebodźcowanych
dla każdego, kto chce połączyć twórczość z uważnością
Nie musisz mieć zdolności manualnych ani doświadczenia.
WAŻNE
To nie są „warsztaty na czas”.
To przestrzeń na bycie tu i teraz, w swoim tempie.
Grupa jest kameralna.
Każdy wyjdzie ze swoim projektem :)
