Centrum Zdrowia Animus

18/05/2026

Twój lekarz jest na urlopie? Sprawdź, jak możemy Ci pomóc!

W naszym Centrum stawiamy na współpracę, dlatego jako zgrany zespół dbamy o to, aby zrobić wszystko, by nikt nie został bez opieki. Obecnie w naszym zespole mamy aż 8 lekarek specjalizujących się w psychiatrii osób dorosłych, więc zdecydowanie „jest z czego wybierać”, a proces kontynuacji leczenia jest u nas prosty.

Oto co możesz zrobić w konkretnych sytuacjach:

1️⃣ Chcę umówić się na wizytę kontrolną

Jeśli nie możesz czekać na powrót swojej lekarki (np. kończą Ci się leki lub mija termin kontroli), zapraszamy na konsultację do innej specjalistki z naszego zespołu.

• Zaleta: Ponieważ jesteśmy jedną placówką, nie musisz umawiać się na dłuższą i droższą wizytę „pierwszorazową”.

• Ciągłość: Lekarka na zastępstwo ma wgląd w Twoją dokumentację medyczną, dzięki czemu może zapoznać się z historią leczenia jeszcze przed Twoim wejściem do gabinetu.

2️⃣ Potrzebuję pilnej wizyty!

Sytuacje nagłe bywają stresujące. W takim przypadku:

• Sprawdź dostępność terminów u pozostałych lekarek w naszym Centrum - często uda się znaleźć szybkie zastępstwo.

• W sytuacjach bardzo poważnych lub gdy pomoc jest potrzebna natychmiast (poza godzinami pracy Centrum), skieruj się do lekarza pierwszego kontaktu lub na SOR (szpitalny oddział ratunkowy).

3️⃣ Potrzebuję tylko recepty

Za zgodą lekarza prowadzącego, inna specjalistka w naszym Centrum może wystawić receptę bez konieczności odbywania pełnej wizyty. Pamiętaj też, że w wielu przypadkach receptę na kontynuację leczenia może wystawić lekarz rodzinny (na podstawie historii w IKP).

Naszym priorytetem jest Twoje poczucie bezpieczeństwa i ciągłość opieki. 🤝

Chcesz poznać nasz zespół bliżej? Zapraszamy do lektury biogramów naszych specjalistek:

👉 animus.med.pl/oferta/psychiatria/

04/05/2026

Zapraszamy do zapisów! Mamy jeszcze kilka miejsc na kolejną edycję krótkoterminowej grupy psychoedukacyjnej o ADHD, która rusza już w ten czwartek!

- 4 spotkania = 8h
- warsztatowy charakter
- kameralna grupa max. 12 osób
- 2 prowadzące = perspektywa lekarki i psycholożki

Zainteresowany/a? Nie czekaj!
Zadzwoń do nas: 728 930 472 lub napisz na: [email protected]

Czekamy na Ciebie :)

Wraca cykl spotkań psychoedukacyjnych o ADHD! Start nowej grupy już 7. maja! Zapraszamy do zapisów 🙂

❓O CO CHODZI❓
Masz ADHD? A może podejrzewasz, że je masz lub ten temat dotyczy bliskiej Ci osoby, którą chciałbyś/abyś lepiej zrozumieć?

Zapraszamy na cykl 4 spotkań o charakterze warsztatowym prowadzonym przez psycholożkę mgr Iwonę Cylkowską oraz psychiatrkę lek. Arletę Hofman, podczas którego:
✅dowiesz się, dlaczego „nie ogarniam” to nie lenistwo, tylko mechanizm ADHD
✅odkryjesz, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu (i jak to wykorzystać na swoją korzyść)
✅nauczysz się ogarniać chaos bez walki ze sobą
✅poznasz sposoby na skupienie, które w końcu mają sens
✅zrozumiesz swoje emocje zamiast się z nimi siłować
✅dostaniesz konkretne narzędzia, które działają w prawdziwym życiu (nie tylko w teorii)
✅sprawdzisz, jak ograniczyć prokrastynację bez „silnej woli”
✅zobaczysz, że można funkcjonować łatwiej - po swojemu

❓KIEDY❓
Terminy spotkań: czwartki (7, 14, 21, 28 maja), godz. 18-20:00

❓ILE TO KOSZTUJE❓
Inwestycja: 220 zł x 4 = 880 zł płatne z góry

Więcej informacji:
https://fb.me/e/4D1sZsFoE
https://animus.med.pl/oferta/grupa-psychoedukacyjna-dla-osob-z-adhd/

❓JAK SIĘ ZAPISAĆ❓
Zadzwoń lub napisz do nas!
📞nr tel.: 728 930 472
📬e-mail: [email protected]

13/04/2026

Wraca cykl spotkań psychoedukacyjnych o ADHD! Start nowej grupy już 7. maja! Zapraszamy do zapisów 🙂

❓O CO CHODZI❓
Masz ADHD? A może podejrzewasz, że je masz lub ten temat dotyczy bliskiej Ci osoby, którą chciałbyś/abyś lepiej zrozumieć?

Zapraszamy na cykl 4 spotkań o charakterze warsztatowym prowadzonym przez psycholożkę mgr Iwonę Cylkowską oraz psychiatrkę lek. Arletę Hofman, podczas którego:
✅dowiesz się, dlaczego „nie ogarniam” to nie lenistwo, tylko mechanizm ADHD
✅odkryjesz, co naprawdę dzieje się w Twoim mózgu (i jak to wykorzystać na swoją korzyść)
✅nauczysz się ogarniać chaos bez walki ze sobą
✅poznasz sposoby na skupienie, które w końcu mają sens
✅zrozumiesz swoje emocje zamiast się z nimi siłować
✅dostaniesz konkretne narzędzia, które działają w prawdziwym życiu (nie tylko w teorii)
✅sprawdzisz, jak ograniczyć prokrastynację bez „silnej woli”
✅zobaczysz, że można funkcjonować łatwiej - po swojemu

❓KIEDY❓
Terminy spotkań: czwartki (7, 14, 21, 28 maja), godz. 18-20:00

❓ILE TO KOSZTUJE❓
Inwestycja: 220 zł x 4 = 880 zł płatne z góry

Więcej informacji:
https://fb.me/e/4D1sZsFoE
https://animus.med.pl/oferta/grupa-psychoedukacyjna-dla-osob-z-adhd/

❓JAK SIĘ ZAPISAĆ❓
Zadzwoń lub napisz do nas!
📞nr tel.: 728 930 472
📬e-mail: [email protected]

07/04/2026

Dziś na całym świecie obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. To dobry moment, żeby przypomnieć, że zdrowie to nie tylko ciało, ale też to, co dzieje się w naszej psychice.

Kiedy boli nas brzuch czy serce idziemy do lekarza, robimy badania, szukamy przyczyny i leczenia. Podobnie jest z trudnościami emocjonalnymi, przeciążeniem czy kryzysem - nie musimy zostawać z tym sami. Tak jak są specjaliści od ciała, są też specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy pomagają zrozumieć, uporządkować i przejść przez trudniejsze momenty.

Nie zapominajmy jednak, że o zdrowie psychiczne możemy dbać także poza gabinetem, samodzielnie i na różne sposoby:

💙DBAJ O SEN - jego jakość ma bezpośredni wpływ na nastrój, koncentrację i odporność psychiczną.

💙DBAJ O RUCH - regularna aktywność fizyczna (w tym spacery, joga, nie tylko bieganie czy siłownia) obniża poziom stresu i wspiera pracę mózgu.

💙UTRZYMUJ RELACJE - kontakt z drugim człowiekiem jest jednym z najważniejszych czynników chroniących zdrowie psychiczne.

💙ZWRACAJ UWAGĘ na swoje myśli i uczucia z ciała - ucz się je zauważać i nazywać.

💙DAJ SOBIE CZAS NA ODPOCZYNEK - regeneracja to nie luksus, tylko potrzeba.

💙OGRANICZ PRZECIĄŻENIE BODŹCAMI - nadmiar informacji i ciągła dostępność potrafią nas skutecznie wyczerpywać.

Jeśli jednak czujesz, że możesz potrzebować profesjonalnej pomocy - w naszym Centrum oferujemy:

💙KONSULTACJE PSYCHIATRYCZNE - pomagają ocenić stan zdrowia psychicznego i, jeśli to konieczne, włączyć odpowiednie leczenie.

💙KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE - to przestrzeń do rozmowy, lepszego zrozumienia siebie i znalezienia sposobów radzenia sobie. Oferujemy także spotkania ukierunkowane na trening umiejętności społecznych, wsparcie dla wypalonych rodziców oraz rozwijanie kompetencji przydatnych dla osób z ADHD.

💙PSYCHOTERAPIĘ INDYWIDUALNĄ I GRUPOWĄ - to regularna, pogłębiona praca nad sobą. W odróżnieniu od konsultacji pozwala nie tylko poradzić sobie z bieżącymi trudnościami, ale też zrozumieć ich źródła i wprowadzić trwałe zmiany.

💙WARSZTATY PSYCHOEDUKACYJNE - pomagają lepiej zrozumieć, jak działa nasza psychika i uczą konkretnych umiejętności (ostatnio m.in. w obszarze ADHD).

💙DIAGNOSTYKĘ PSYCHOLOGICZNĄ - pogłębiona ocena funkcjonowania, która pomaga nazwać trudności i dobrać odpowiednie formy wsparcia.

💙TERAPIĘ TDCS SOOMA - nowoczesna, nieinwazyjna metoda wspierająca leczenie m.in. zaburzeń nastroju.

💙ZESPÓŁ LECZENIA ŚRODOWISKOWEGO (NFZ) - kompleksowa pomoc zespołu specjalistów (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta), także w formie wizyt domowych, dla osób potrzebujących intensywniejszego wsparcia.

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Warto o nie dbać, nie tylko wtedy, gdy już boli, ale również profilaktycznie.

04/04/2026

Poznajcie Aleksandrę Gosik - lekarkę specjalistkę psychiatrii dorosłych, która dołącza do naszego zespołu 🤍

W pracy wspiera osoby dorosłe doświadczające trudności psychicznych, kryzysów emocjonalnych oraz zaburzeń nastroju i lęku. Zajmuje się m.in. leczeniem depresji, zaburzeń lękowych, bezsenności oraz demencji, a także innych trudności wpływających na codzienne funkcjonowanie.

Ukończyła studia medyczne na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, realizując część programu za granicą na Università degli Studi di Palermo. Doświadczenie zdobywała m.in. w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, na Dziennym Oddziale Psychogeriatrycznym PCR w Sopocie oraz w organizacjach non profit, pracując z osobami dotkniętymi bezdomnością i uzależnieniami. Regularnie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach naukowych.

W pracy z pacjentami stosuje podejście holistyczne - oprócz wywiadu i leczenia zwraca uwagę także na styl życia, higienę snu oraz dietę.

Będzie u nas przyjmować w czwartki w godzinach 15:00-20:00 - zarówno w języku polskim, jak i angielskim.

📅 Start wizyt: 9 kwietnia

Zobaczcie, co o niej mówią jej dotychczasowi pacjenci:

„Pani doktor jest bardzo empatyczną i ciepłą osobą. Pomimo ogromnego stresu towarzyszącego mi przed pierwszą wizytą, odbyła się ona w bardzo przyjemnej atmosferze, która pozwoliła się otworzyć i poczuć bezpiecznie. Pełen profesjonalizm i wspaniała życzliwość. Polecam z całego serca! :)”

„Kompetentna dokładna a przy tym miła i empatyczna rozumie ludzkie problemy."

"Profesjonalizm, empatia i indywidualne podejście do pacjenta sprawiają, że każda wizyta przebiega w komfortowej i bezpiecznej atmosferze.”

(źródło: ZnanyLekarz)

Zapraszamy do zapisów 🤍
https://www.znanylekarz.pl/aleksandra-gosik/psychiatra/gdynia
📞 728 930 472
📩 [email protected]

03/04/2026

Drodzy Pacjenci!
Być może dotarła do Was informacja, że niektóre z leków, które przyjmujecie, pojawiły się na oficjalnej liście leków zagrożonych niedostępnością. Poniżej opisujemy, co to w praktyce oznacza, jakie to m.in. leki oraz co jest zalecane w takiej sytuacji.

O CO CHODZI?
Zgodnie z najnowszym obwieszczeniem Ministra Zdrowia z 31 marca 2026 roku, od 8 kwietnia obowiązuje zaktualizowany krajowy wykaz produktów leczniczych zagrożonych brakiem dostępności. krajowy wykaz produktów leczniczych zagrożonych brakiem dostępności. Znalezienie się Twojego leku na tej liście oznacza, że jego zapasy w hurtowniach spadły, a preparatu brakuje obecnie w znacznej części aptek w Twoim regionie.

DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE?
Chcemy Was uspokoić: takie sytuacje zdarzają się na rynku farmaceutycznym regularnie i z reguły są przejściowe. Wynikają najczęściej z czynników od nas niezależnych - takich jak chwilowe opóźnienia w produkcji, zawirowania w globalnych łańcuchach dostaw (np. opóźnienia w transporcie substancji czynnych) czy nagły wzrost zapotrzebowania na dany preparat.

Pojawienie się leku na tej liście absolutnie nie oznacza, że lek całkowicie i bezpowrotnie zniknął z rynku. To po prostu sygnał, że jego dostępność będzie w najbliższym czasie nierównomierna i zdobycie kolejnego opakowania może wymagać od nas nieco więcej planowania.

⚠️ Zwróć szczególną uwagę, jeśli stosujesz poniższe leki: m.in. Atenza, Concerta, Medikinet, Kwetaplex XR, Brintellix, Depakine Chrono, Xeplion , Trevicta , Zypadhera

🔗 Pełna lista wszystkich leków z obwieszczenia znajduje się pod adresem: https://dziennikmz.mz.gov.pl/legalact/2026/23/

Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak postępować w różnych sytuacjach:

SYTUACJA 1:
Twój lek jest na liście zagrożonych brakami, ale jeszcze jest dostępny Zagrożenie brakiem dostępności oznacza, że problem może pojawić się nagle, nawet jeśli do tej pory bez problemu kupowałeś swój preparat.
❗️Nie czekaj na ostatnią chwilę: Wykupuj swoje recepty z odpowiednim wyprzedzeniem, nie odkładaj tego na ostatni dzień.
❗️Porozmawiaj z lekarzem zawczasu: Zapytaj swojego lekarza o możliwe zamienniki/plan działania jeszcze zanim realnie napotkasz problem w aptece.

SYTUACJA 2:
Lek jest już trudno dostępny (nie ma go w Twojej stałej aptece)
❗️Sprawdzaj w wielu miejscach: Jeśli leku nie ma w najbliższej aptece, sprawdzaj jego dostępność w innych punktach - zapasy mogą się znacznie różnić pomiędzy aptekami. Najszybciej zrobisz to, korzystając z baz kontaktów do aptek i wyszukiwarek leków:
👉 www.gdziepolek.pl
👉 www.ktomalek.pl
❗️Planuj leczenie: Zarezerwuj lek telefonicznie lub przez portal, zanim udasz się na miejsce.
❗️Rozważ swoje opcje z lekarzem: Jeśli mimo poszukiwań zdobycie leku okazuje się zbyt trudne, skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym. Warto zawczasu omówić inne opcje terapeutyczne (np. zmianę dawkowania lub formy leku), zanim Twoje domowe zapasy całkowicie się wyczerpią.

SYTUACJA 3:
Lek jest całkowicie niedostępny i nie możesz zrealizować recepty
W przypadku leków stosowanych w psychiatrii, z uwagi na specyfikę leczenia, zamienniki nie zawsze są łatwe do wdrożenia lub mogą być po prostu niedostępne. Zależy nam na tym, by wspólnie uniknąć nagłego przerwania kuracji - zachowanie ciągłości terapii jest kluczowe dla Twojego zdrowia, spokoju i stabilnego samopoczucia.

❗️Pilnie skonsultuj się z lekarzem: Jeśli nie możesz znaleźć swojego leku, konieczny jest dodatkowy kontakt z lekarzem prowadzącym w celu bezpiecznej zmiany preparatu na inny.
❗️Nie modyfikuj leczenia na własną rękę: Zmiana leku lub przerwanie terapii (szczególnie w chorobach przewlekłych) niesie za sobą ryzyko destabilizacji Twojego stanu zdrowia, dlatego każda modyfikacja musi odbywać się pod nadzorem specjalisty.

PAMIĘTAJ: Działanie z wyprzedzeniem to najlepszy sposób na uniknięcie nagłego przerwania leczenia!

📌 Zapisz ten post, aby mieć te wskazówki zawsze pod ręką, i prześlij go osobie, która może ich teraz potrzebować!

Jeśli masz problem ze zdobyciem swojego leku i potrzebujesz pilnej konsultacji w sprawie modyfikacji leczenia, skontaktuj się z naszą rejestracją. Zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby Twoja farmakoterapia przebiegała bez zakłóceń.

📞 728 910 472
📧 [email protected]
https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-zdrowia-animus

02/04/2026

Uwaga!

W związku ze zbliżającym się okresem świątecznym jutro (3.04) rejestracja Centrum Zdrowia Animus działa wyłącznie zdalnie, w godzinach 9:00-18:00.

Zapraszamy do kontaktu:
- telefonicznego: 728 930 472
- mailowego: [email protected]

Od wtorku, 7 kwietnia, wracamy do standardowego trybu pracy, nasze Panie z rejestracji będą gotowe do Państwa dyspozycji od godziny 8:00.

Z okazji Świąt życzymy Państwu dużo zdrowia, spokoju, odpoczynku oraz wielu ciepłych chwil w gronie najbliższych 🐣🌸

27/03/2026

Drodzy Państwo!
Dziś wyjątkowo rejestracja pracuje do godziny 18:00.
Za wszelkie niedogodności przepraszamy.

Zapraszamy do kontaktu w poniedziałek po godzinie 8:00.

18/03/2026

Poznajcie mgr Natalię Kubik - psychoterapeutkę pracującą w nurcie psychodynamicznym z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności emocjonalnych, napięcia, problemów w relacjach czy obniżonego nastroju.

🕘 Przyjmuje w naszym Centrum w czwartki (godz. 9:00-13:00).
Istnieje możliwość ustalenia innych godzin terapii - w zależności od potrzeb pacjenta i dostępności specjalistki.

Natalia Kubik to absolwentka psychologii
na Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu,
gdzie ukończyła specjalność z zakresu psychologii klinicznej. Następnie kształciła się w Krakowskiem Centrum Psychodynamicznym - szkole psychoterapii rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Prowadzi psychoterapię osób dorosłych oraz psychoterapię par, wspierając pacjentów w pracy nad trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. na dziennym oddziale psychiatrycznym, gdzie pracowała z osobami wymagającymi intensywniejszej opieki terapeutycznej, a także prowadziła grupy terapeutyczne.

Obecnie świadczy usługi głównie w sektorze prywatnym. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji, dbając o wysoką jakość i standard prowadzonych procesów terapeutycznych.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o siebie - zachęcamy do umówienia konsultacji:

📞 728 930 472
📩 [email protected]

11/03/2026

Informujemy, że cykl 3 spotkań rusza już jutro! Jeszcze można dołączyć! Zainteresowany/a? Zadzwoń do nas: 728 930 472 lub napisz na: [email protected]

Zapraszamy!

Pierwsza edycja cyklu 3 spotkań psychoedukacyjnych o ADHD dla dorosłych rusza już 12 marca - jeszcze możesz dołączyć!

- nie trzeba umawiać się na konsultację wstępną
- nie trzeba posiadać oficjalnej diagnozy

Wystarczy, że temat jest Ci bliski lub chcesz lepiej zrozumieć swoje funkcjonowanie (lub bliskiej Ci osoby). Zadzwoń do nas, aby dołączyć do grupy: 728 930 472.

Zapraszamy na 3 spotkania o charakterze warsztatowym, podczas których łączymy rzetelną wiedzę z praktycznymi strategiami pomagającymi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami związanymi z ADHD.

📅 Terminy: 12, 19, 26 marca
🕕 Godzina: 18:00-19:30
👩‍⚕️ Prowadzące:
- psycholożka mgr Iwona Cylkowska
- psychiatrka lek Arleta Hofman
💰 Koszt całego cyklu: 600 zł

Uczestnicy otrzymają także pakiet materiałów do pracy własnej, które pomagają utrwalić poznane strategie i wdrażać je w codziennym życiu.

Szczegóły wydarzenia oraz zapisy znajdziesz w linku ⬇️
https://fb.me/e/4j9k8RoFV

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona.