Zdrowy Maluch

Zdrowy Maluch Dietetyk kliniczny. FitMama. Chcesz zmienić nawyki żywieniowe, zacząć zdrowo się odżywiać ? Zrób pierwszy krok. Pomogę Ci !

Czy jeśli dziecko nie chce wody, to sok będzie dobrym rozwiązaniem? Niekoniecznie. Zanim stwierdzisz, że Twój maluch po ...
29/08/2026

Czy jeśli dziecko nie chce wody, to sok będzie dobrym rozwiązaniem? Niekoniecznie.

Zanim stwierdzisz, że Twój maluch po prostu nie lubi wody, daj mu trochę czasu. Nie oczekuj, że od razu wypije cały kubeczek. To wymaga czasu, nie szukaj w między czasie czegokolwiek byleby tylko maluch wypił.

I ważna rzecz! nawet jeśli na opakowaniu soku widzisz informację „po 4 miesiącu życia”, nie oznacza to, że sok jest zalecany dla takiego malucha. Przed 1. rokiem życia soków nie podajemy. Później mogą pojawiać się okazjonalnie, ale nigdy jako zamiennik wody.

A jak było u Was? Woda od razu czy potrzebowaliście wielu prób?

10/06/2026

Domowe żelki z 3 składników!
Robiłaś już kiedyś? Jakie są Twoje ulubione?

Potrzebujesz tylko:
🍓450-500 ml soku, pulpy owocowej lub miksu owoców i warzyw
🥄12-15 g żelatyny w proszku (lub agar agar)*
🍯odrobina miodu/syropu klonowego - opcjonalnie

Jak zrobić?

▪️Rozpuść żelatynę w niewielkiej ilości wody. Odstaw na 5 minut do napęcznienia.
▪️Pozostały sok lub pulpę delikatnie podgrzej (nie gotuj).
▪️Dodaj napęczniałą żelatynę i mieszaj do całkowitego rozpuszczenia.
▪️Przelej do foremek na kostki lodu, a jeżeli nie masz wyłóż zwykły pojemnik folią i wlej pulpę.
▪️Wstaw do lodówki na około 1-2 godziny.

Ja najczęściej łączę owoce z dodatkiem warzyw: buraka, marchewki, selera naciowego lub puree z dyni.

* jeżeli dodasz 12 g żelatyny to uzyskasz bardziej miękkie, delikatne żelki, a 15 g pozwoli uzyskać bardziej zwarte żelki.

Zapisz przepis na później i daj znać, jaki smak wypróbujesz jako pierwszy!




zdrowaprzekaska bezcukru
Jak przygotować zdrowe żelki dla dzieci
Zdrowe przekąski na lato
Letnie przekąski

Jaka jest najbardziej absurdalna rada o śnie dziecka, jaką kiedykolwiek usłyszałaś? Wiele popularnych przekonań o śnie d...
01/06/2026

Jaka jest najbardziej absurdalna rada o śnie dziecka, jaką kiedykolwiek usłyszałaś?

Wiele popularnych przekonań o śnie dziecka nie ma nic wspólnego z tym, jak naprawdę działa dziecięcy organizm.

Niektóre z nich mogą nawet prowadzić do większych trudności z zasypianiem i częstszych pobudek malucha.

A teraz jesteśmy ciekawe Waszych doświadczeń 🩷



Drzemki dziecka
Problemy ze snem dziecka
Jak poprawić sen dziecka
Dziecko nie chce spać

Często pytacie, co dziewczyny jedzą na co dzień, więc pomyślałam, że będę wrzucać tutaj takie nasze codzienne zestawieni...
28/05/2026

Często pytacie, co dziewczyny jedzą na co dzień, więc pomyślałam, że będę wrzucać tutaj takie nasze codzienne zestawienia
Co o tym myślicie? 💛

Może komuś ułatwi to planowanie posiłków albo da trochę inspiracji na cały tydzień

potrzebujesz dokładniejszego przepisu albo podpowiedzi do któregoś posiłku? daj mi znać w komentarzu🩷

W naszych posiłkach staram się zawsze łączyć:
źródło białka, żelazo, zdrowe tłuszcze, owoce i warzywa.

I oczywiście to co pokazuję, nie zawsze jest zjadane w 100% . Nie wiem też dokładnie, jak dziewczyny jedzą w przedszkolu, bo o to nie pytam. Prosiłam jedynie, żeby do niczego ich nie zmuszać podczas posiłków 💛

To jak ? Robić takie posty częściej ?

Czasami piszecie do mnie, że Wasz maluch je w kółko to samo i macie poczucie, że już nic nie da się z tym zrobić..Da się...
27/05/2026

Czasami piszecie do mnie, że Wasz maluch je w kółko to samo i macie poczucie, że już nic nie da się z tym zrobić..

Da się, ale naprawdę warto zacząć od małych, spokojnych zmian. bez wywracania całej kuchni do góry nogami.

I wiem, że to nie zawsze jest łatwe. Sama jestem mamą małej wybuchowej dziewczynki, która potrafi zrobić aferę stulecia, jeśli banan będzie pokrojony nie w ten sposób.

Dlatego zamiast wielkich rewolucji dużo lepiej sprawdza się metoda małych kroków. W dzisiejszym poście pokazuję Ci kilka prostych sposobów, od których możesz zacząć ❤️

A jeśli takie wskazówki są Ci bliskie, zostań z nami na dłużej




Jak zdrowo odżywiać dziecko
Co gotować dla dziecka

Adres

Zygmunta Augusta 11 (lokAleja 502) Gdynia
Gdynia
81-356

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Maluch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria