17/11/2021
Masaż i sen
Co drugi klient oznacza poprawę jakości snu po masażu. Dlaczego co sekundę? Ponieważ druga połowa albo w ogóle nie ma problemów ze snem, albo problemy te są związane z zaburzeniami organicznymi.
Istnieje wiele przyczyn zaburzeń snu. W 80% przypadków problemy te można rozwiązać za pomocą odpoczynku i / lub masaży. Ale są takie, kiedy konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem i odpowiednie leczenie.
Powody te obejmują:
1. Zaburzenia neurologiczne (szczególnie w ośrodkach snu mózgu).
2. Niewydolność hormonalna (niewystarczające wydzielanie
melatonina, hormon wzrostu, nadmiar serotoniny).
3. Choroby narządów wewnętrznych (układ oddechowy, trawienie, układ sercowo-naczyniowy).
Jak je rozpoznać?
Zaburzenia snu w takich zaburzeniach występują na tle choroby podstawowej. Dlatego zły sen nie będzie jedynym objawem, a jakość snu nie odzyska się po odpoczynku lub masażu.
Ale są też inne powody:
1. Napięcie emocjonalne lub wyczerpanie.
2. Zmęczenie fizyczne.
3. Ból mięśni.
4. Uczucie drętwienia kończyn.
5. Bóle głowy.
Ludzie z takimi problemami
wydłużony czas zasypiania, nocne przebudzenia, sny w postaci horrorów, nasilenie przebudzenia rano
Po 1-2-3 sesjach masażu przywracany jest normalny sen. W nocy ciało odpoczywa i odnawia wymaganą ilość energii, w wyniku:
rano o wiele łatwiej się obudzić
(oczywiście, jeśli czas snu był wystarczający - zwykle 7-8 godzin);
- zmniejsza senność w ciągu dnia;
- zwiększa wydajność;
- poprawia nastrój.
Tak się okazuje, że pracujemy z jednym problemem, a rozwiązujemy kilka. Czyż to nie wspaniałe?)
Zaznaczam, że nie wykonuję masaży erotycznych i działań z tym związanych!!!
