Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii Fizjoterapia i Osteopatia

784076203
[email protected]

Wykształcenie
Absolwent Akademia Osteopatii w Warszawie
Mgr Zdrowia Publicznego specjalizacja Odnowa Biologiczna na Gdańskim AWFiS
licencjat Fizjoterapii na WSZ Gdańsk
mgr fizjoterapii na BSW

Ukończone kursy
-Masaż tkanek Głębokich - prowadzący Łukasz Czubaszewski DO
-wstęp do terapia wisceralnej - prowadzący Łukasz Czubaszewski DO
-Kinesiology Taping (K-Active Association)
-Badanie i fizjoterapia funkcjonalna w uszkodzeniach stawu kolanowego
- Kurs technik funkcjonalnej terapii manualnej wg Muligana i technik terapii manualnej wg Lewita
-Kurs Masażu I i II stopnia
-Kinetic Control - Performance Stability

07/10/2026

Mięśnie dna miednicy mają ogromny wpływ na to, jak się czujemy na co dzień. Żeby dobrze działały, potrzebują zarówno wzmocnienia, jak i umiejętności rozluźniania.

Kiedy ta równowaga się rozjeżdża, mięśnie gorzej współpracują z pęcherzem. Nagłe parcie, po którym w łazience okazuje się, że wcale nie było takiej potrzeby bywa jednym z pierwszych sygnałów, które mówią nam, że warto się temu przyjrzeć.

Nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna sprawdzi, jak działają Twoje mięśnie i ułoży ćwiczenia pod Ciebie.

🟢 Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

Fizjoterapia nie kończy się kiedy wychodzisz z gabinetu.Na wizycie sprawdzamy, co się dzieje w Twoim ciele, szukamy przy...
30/09/2026

Fizjoterapia nie kończy się kiedy wychodzisz z gabinetu.
Na wizycie sprawdzamy, co się dzieje w Twoim ciele, szukamy przyczyny bólu, pracujemy manualnie oraz dobieramy ćwiczenia dokładnie pod Ciebie. Oprócz terapii uczymy Cię jak się ruszać, żeby codziennie nie powielać nieprawidłowych schematów ruchowych.

Resztę drogi w dużym stopniu pokonujesz już sam lub sama.

Ważne jest to jak siedzisz przy biurku, jak dźwigasz ciężkie zakupy czy nawet jak wstajesz z kanapy. Liczy się to czy zrobisz dziesięć minut zaleconych ćwiczeń, nawet kiedy kompletnie Ci się nie chce. Małe rzeczy powtarzane codziennie zrobią więcej niż jeden zryw raz raz w miesiącu.

Razem da się naprawdę dużo zdziałać.💪

🟢 Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

26/09/2026

Ostatnie dni pokazały, jak łatwo traktować ruch jako sposób na „odpracowanie” jedzenia. Tymczasem ciało nie rozlicza się z jednej czekotubki, liczy się to, co robisz regularnie.

Trening siłowy daje rzeczy, których żadna waga nie pokaże. Mocniejsze mięśnie odciążają kręgosłup i stawy, poprawiają postawę, a u kobiet pomagają dbać o gęstość kości, co z wiekiem ma coraz większe znaczenie. Jest jeszcze dno miednicy, o którym na zwykłej siłowni mało kto pamięta 🤭🌸

Na treningu personalnym w Pietreha ćwiczysz sam na sam z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym. Ćwiczenia dobieramy do Ciebie indywidualnie. Do bólu pleców, przebytej ciąży, starej kontuzji albo ośmiu godzin przy biurku.

Napisz w komentarzu CZEKOTUBKA, a wyślemy Ci w wiadomości, jak wygląda pierwszy trening z Magdą lub Pawłem i jak się na niego zapisać. 🍫

22/09/2026

Sama hipermobilność nie jest chorobą. Wiele dzieci z nadmierną ruchomością stawów rozwija się bez żadnych kłopotów. Czasem jednak dziecko szybciej się męczy albo gorzej trzyma równowagę. Zdarzają się też bóle stawów. Luźniejsze stawy łatwiej przeciążyć, a to z czasem może odbić się na jego postawie.🚨

Co realnie pomaga? Silne mięśnie. Dobrze dobrany trening siłowy stabilizuje stawy tam, gdzie więzadła są zbyt elastyczne.💪

Masz wątpliwości? Umów dziecko na konsultację. Sprawdzimy, jak pracują jego stawy i pokażemy ćwiczenia, które naprawdę mają sens.👌

🟢 Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

18/09/2026

Wiele kobiet po porodzie mierzy się z nietrzymaniem moczu. Popuszczanie przy kichnięciu, kaszlu, śmiechu albo w trakcie biegu za dzieckiem zdarza się na tyle często, że większość uznaje to za naturalną kolej rzeczy po ciąży. Coś, co po prostu wchodzi w pakiet z macierzyństwem.🤷🏼‍♀️

Tyle, że częste nie znaczy prawidłowe. ❌

Popuszczanie moczu to sygnał, że warto zaopiekować się swoim dnem miednicy. Czasem mięśnie są osłabione po ciąży i porodzie. Czasem jest dokładnie odwrotnie - są tak napięte, że nie potrafią się rozluźnić i przez to nie pracują tak, jak powinny.

Na wizycie u fizjoterapeutki uroginekologicznej w sprawdzimy, jak pracuje Twoje dno miednicy i dopiero na tej podstawie dobierzemy odpowiednią terapię manualną oraz ćwiczenia.👌

Jeśli czytasz to i myślisz „to o mnie”, napisz do nas w wiadomości prywatnej albo umów się przez link w bio.

🟢 Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

14/09/2026

Spanie na brzuchu wymusza maksymalny obrót głowy, prawie do końca zakresu rotacji, czyli w okolice 80 stopni.

Szyja przez ten czas pracuje asymetrycznie. Stawy po jednej stronie są dociśnięte, po drugiej torebka stawowa rozciągnięta, mięśnie podpotyliczne są w skróceniu, a do tego lędźwie w przeproście, bo brzuch osiada w materac.💤

Pacjenci, którzy śpią w ten sposób, skarżą się na sztywność, ból zawsze po tej samej stronie, czasem ból głowy startujący od karku.🥺

Zdrowa szyja zniesie taką pozycję od czasu do czasu. Gorzej, kiedy śpisz tak codziennie od lat i zawsze z głową w tę samą stronę. 🙈

Budzisz się regularnie z bólem karku? Umów wizytę w sprawdzimy skąd to się bierze.
Link do rezerwacji znajdziesz w bio.

🟢Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

09/09/2026

„Taka Twoja uroda”. 🤷🏽‍♀️

To zdanie niestety poznało dużo naszych pacjentek, które szukały odpowiedzi na swoje dolegliwości związane z bólem podbrzusza w określonych sytuacjach.

Za tymi objawami często stoi przewlekłe napięcie dna miednicy. Mięśnie, które nie potrafią się rozluźnić, bo od miesięcy pracują w trybie ciągłej gotowości.

Jakie objawy zgłaszają pacjentki?
🟢 uczucie stałego napięcia w podbrzuszu,
🟢 ból podczas współżycia,
🟢 dyskomfort przy zakładaniu tamponu,
🟢 częstsze parcie na pęcherz,
🟢 nawracający ból w okolicy krzyża, który nie ustępuje po masażach.

Napięcia rzadko biorą się znikąd. Są odpowiedzią na długotrwały stres, na poród, na bliznę po cesarskim cięciu, na lata pracy przy biurku z wstrzymywanym oddechem.

W nie powiemy Ci, że to „taka Twoja uroda”. Najpierw poszukamy przyczyny, a dopiero potem nauczymy, jak świadomie pracować z własnym ciałem.

Jeśli masz takie objawy lub podobne, które utrzymują się od dłuższego czasu, umów się na wizytę w

🟢 Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

26/08/2026

Osteopatia to przede wszystkim słuchanie potrzeb ciała i wspieranie go w regeneracji. Zanim sięgniemy po techniki, sprawdzamy, gdzie tkanki są napięte, gdzie ruch jest ograniczony, co blokuje. Dolegliwości bólowe w jednym miejscu często mają źródło zupełnie gdzie indziej.

Kiedy rozluźnimy te napięcia i przywrócimy tkankom elastyczność, poprawia się krążenie, nerwy pracują swobodniej, a ciało dostaje warunki, żeby wrócić do równowagi, bez bólu. Wtedy zaczyna się prawdziwa regeneracja i to organizm wykonuje jej większą część.

Dlatego dobra terapia nie jest walką z ciałem. Jest współpracą z nim.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało od dłuższego czasu próbuje coś Ci powiedzieć, umów się na wizytę. Sprawdzimy, co się dzieje i od czego zacząć. Link do rezerwacji znajdziesz w bio.

Pietreha
📞 784 076 203
📍 ul. Żołnierzy 1 Armii WP 4/1, Gdynia
➡️ Link do zapisów w bio

Adres

Żołnierzy 1 Armii WP 4/1
Gdynia
81-380

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 15:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Pietreha - Centrum Osteopatii i Fizjoterapii:

Skróty

Udostępnij

Kategoria