Terapeutycznie - Marcin Andrzejewski

17/07/2026

Cześć,

Właśnie skończyłem przerabiać i ćwiczyć materiał z książki "Celowa Praktyka w Terapii Schematów" Wendy T. Behary, Joan M. Farrell, Alexandre Vaz, Tony Rousmaniere.

Autorzy książki opisują poszczególne kompetencje terapeuty schematów takie jak psychoedukacja dotycząca modelu, ograniczone powtórne rodzicielstwo wobez trybów dziecięcych, planowanie prac domowych i zmiana behawioralna czy empatyczna konfrontacja. Wszystkie umiejętności przećwiczyć można w parach bądź przed lustrem wspierając się przykładowymi odpowiedziami pacjentów i wspierająćymi reakcjami terapeuty.

Książka przeznaczona dla terapeutów schematowych i nieschematowych zarówno początkujących, jak i tych z dużym doświadczeniem.

I na koniec, tak jak ze wszystkimi książkami rozwijającymi kompetencje czy poradnikami samopomocowymi, nie wystarczy przeczytać – trzeba ćwiczyć i przerabiać.

Udanego weekendu i dbacie o siebie ❤️

03/07/2026

Tryb Radosnego Dziecka to nasza część, o którą dbamy w terapii schematów. To stan, w którym czujemy radość i spełnienie. Jesteśmy obecni i zaangażowani w aktywności bliskie naszym pasjom czy zainteresowaniom. Duże imprezy albo wieczór z ekscytującą książką. W klatce piersiowej czujemy przyjemne pobudzenie, a na ustach pojawia się uśmiech. Ciało się ekscytuje, ciało się rozluźnia. Robimy to sami lub z innymi, budując bliskość w relacjach. Wszystko to zaspokaja naszą potrzebę zabawy, relaksu i radości, która jest podstawową potrzebą psychologiczną każdego człowieka. Zaspokajanie jej jest niezbędne dla dobrego samopoczucia i rozwoju. Niestety zapominamy o tym w pędzącym życiu, przeładowanym obowiązkami.

Ja się jaram, bo mam bilet na The Cure i dziś wieczorem idę na koncert jednej z moich ukochanych kapel. Muza smutna i melancholijna, a radosne Goth dziecko zachwycone. 🖤

A jak Wy dbacie o swoje radosne dzieciaki? Zróbcie dziś coś dla nich. 🥰

Buy Boys Don’t Cry (86 Mix) on CD, 7” and 12” now: https://TheCure....

11/06/2026

INSPIRE 2026 ISST

Pierwszy pokonferencyjny kurz już opadł i wracamy do codzienności.

Chciałbym podzielić się kilkoma myślami i emocjami.

Przede wszystkim jestem ogromnie wdzięczny, że mogłem uczestniczyć w tak wspaniałym wydarzeniu. Ślady aktualnej wiedzy schematowej, doświadczeń z warsztatów oraz inspirujących spotkań ze wspaniałymi ludźmi (mówię tu zarówno o prowadzących, jak i uczestnikach) na długo pozostaną żywe w moim umyśle i sercu. Jak dobrze jest być częścią takiej społeczności. Dziękuję.

Z konferencji zabieram do gabinetu wiele wniosków. Wiele rzeczy musi się jeszcze poukładać – trzeba wrócić do notatek, książek i własnych przemyśleń. Jednak główną myślą, z którą wracam z Saloników do Gdyni, jest to, jak ważne w terapii jest doświadczanie. Praca z emocjami i ciałem, uważność na to, co dzieje się tu i teraz w gabinecie, ćwiczenia budujące kompetencje oraz aktywna opieka nad zranioną wrażliwością nie mogą pozostawać w cieniu analizy i opisu.

Równie mocno wybrzmiało dla mnie znaczenie relacji terapeutycznej – przestrzeni, w której również dzieje się schematowa magia. Do gabinetu trzeba chcieć wracać. Mam tu na myśli zarówno pacjenta, jak i terapeutę. Tworzenie atmosfery troski, empatii, szacunku i zaangażowania już samo w sobie jest doświadczeniem, które leczy i karmi obie strony.

Po konferencji miałem okazję zwiedzić Saloniki i okolice. Do pracy wróciłem zrelaksowany, bogatszy o nową wiedzę i pełen inspiracji.

Naprawdę lubię swój zawód.

Na koniec jeszcze jedna świetna wiadomość – kolejna konferencja odbędzie się za dwa lata w Brazylii. 🙂

YEAH!!!!

16/04/2026

Po czym poznać, że jesteś w gabinecie terapeuty schematów?

1. Ciepły, empatyczny terapeuta, który jest naprawdę zainteresowany twoimi problemami i tym, co przeżywasz.
2. Krzesła – więcej niż jedno :) - do pracy z różnymi częściami siebie (trybami).
3. Pomoce dydaktyczne – pluszaki, karty, lusterko, koce, papier/ołówek/kredki, balony i nie tylko, czyli narzędzia do pracy z emocjami i doświadczeniem.
4. Książki branżowe – najlepiej popisane, pozaznaczane i trochę zużyte. To zwykle znaczy, że są w użyciu, a nie tylko na półce.
5. Ćwiczenia wyobrażeniowe – wracamy do ważnych sytuacji w wyobraźni, żeby móc je przeżyć inaczej i w bezpieczny sposób coś zmienić.
6. Eksperymenty behawioralne - ćwiczenie nowych, bardziej funkcjonalnych zachowań w gabinecie i w życiu codziennym.

Czyli to, co ważne w terapii schematów –
zrozumienie problemu, wsparcie terapeuty i praca na poziomie emocji, myśli i zachowania.
To wszystko wspiera realną i trwałą zmianę.

09/03/2026

Cześć,

uruchomiłem swoją stronę-wizytówkę:
https://marcinandrzejewski.com/

Zrobiłem ją sam, więc jestem z siebie całkiem dumny – szczególnie że do niedawna miałem problem nawet z zalogowaniem się na Facebooka 🙂

Na stronie informacje o mnie i w czym mogę pomóc.

Start Witam Cię serdecznie na stronie mojego gabinetu. Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie terapii schematów oraz terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Czasem nasze trudności mają głębokie korzenie, a droga do zmiany zaczyna się od znalezienia bezpiecznego miejsca, w którym nie bę...

15/02/2026

Cześć!

Zapraszam do obejrzenia mojego wystąpienia z okazji Międzynarodowego Dnia Terapii Schematów.

To krótkie wprowadzenie do tego, czym zajmuję się na co dzień w gabinecie i jak wygląda praca w nurcie terapii schematu. Pojawia się też myśl, jak dużą radością jest wykonywanie pracy, która jednocześnie jest pasją.

Materiał może być pomocny zarówno dla terapeutów — jako forma uporządkowania wiedzy, jak i dla osób rozważających rozpoczęcie terapii — aby lepiej wiedzieć, czego można się spodziewać.

Zapraszam do obejrzenia:

Enjoy the videos and music that you love, upload original content and share it all with friends, family and the world on YouTube.

05/02/2026

Cześć! 😊

Z dużą radością dzielę się informacją, że zarejestrowałem się na konferencję Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematów INSPIRE 2026, która odbędzie się w dniach 28–30 maja w Salonikach w Grecji 🇬🇷.

Dwa lata temu miałem okazję uczestniczyć w konferencji w Warszawie – było to jedno z najbardziej rozwijających doświadczeń na mojej schematowej ścieżce. Świetni ludzie, wspaniała atmosfera oraz światowej klasy badacze i praktycy terapii schematu, którzy dzielili się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Zaraz kolejna przygoda i wakacje w Grecji :)

Kto się wybiera ?

29/01/2026

Cześć wszystkim!

Właśnie skończyłem czytać i chciałbym Wam polecić książkę "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke. Autorka wyjaśnia, jakie mechanizmy w mózgu stoją za uzależnieniami i jak możemy wyrwać się ze szponów nałogu – czy to alkohol, pornografia, telefon, jedzenie, czy narkotyki. Wszystko to może stać się naszym więzieniem, a pierwszym krokiem w terapii jest zawsze zrozumienie, jak to więzienie jest skonstruowane.

Książka pokazuje wiele technik behawioralnych i poznawczych, które mogą pomóc w radzeniu sobie z problemem. Ogromnym atutem są też przykłady procesów terapeutycznych pacjentów autorki, która sama jest psychiatrą i psychoterapeutą.

Przy tym wszystkim lektura jest naprawdę przystępna – idealna na wieczorny relaks przed snem.

01/01/2026

Cześć!

Bardzo dziękuję wszystkim za wszystkie wspaniałe momenty, które wydarzyły się w moim życiu zawodowym w tym roku. Życzę Wam, aby kolejny rok obfitował w kolejne sukcesy — zarówno w gabinecie terapeutycznym, jak i poza nim.

Ja już swoje cele na 2026 rok spisałem. 🙂

Szczęśliwego Nowego Roku! 🙌

02/11/2025

Cześć!

Z radością zapraszam na moje wystąpienie „Podstawy Terapii Schematów” podczas Światowego Dnia Terapii Schematów (program polski).
To świetna okazja, żeby uporządkować fundamenty modelu, spojrzeć na schematy w praktyce i zainspirować się do dalszej pracy terapeutycznej.

Więcej informacji i rejestracja:
https://wstd2025.events-schematherapy.org

Do zobaczenia i życzę dobrej niedzieli!

World Schema Therapy Day 2025Register now! WORLD SCHEMA therapy day 2025 Register now! Event starts 7th November A day to share knowledge, exchange ideas, build bridges and foster collaboration 30+ expert speakers 3000+ attending delegates 15+ scheduled hours Event starts 7th November A day to share...