Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/407744224277/

SMU YOGA

Studio Yogi - kameralne zajecia grupowe, praktyki indywidualne, yoga terapia, kursy nauczycielskie Ciało-Umysł-Świadomość to połączenie nazywamy właśnie Yogą.

SMU YOGA ( SMU - SOUL MIND UNIVERSE) :D Dwoje ludzi, którzy kochaj uczyć się i innych. Kochają podróże i doświadczenie

ka 2024

Plan zajęć:
Od Poniedziałku do czwartku o 18:30 do 20:00

- Każde zajęcia trwają 90min.
- W zajęciach może brać udział maksymalnie 8 osób.
- Zajęcia są prowadzone w formie zajęć otwartych, których poziom jest odpowiednio dopasowywany do grupy. - Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
- Praktyka Yogi skupia się na technice Hatha Yogi i Yoga Terapii
- Na zajęcia przychodzimy z pustym żołądkiem. Rekomendujemy przerwę po jedzeniu minimalnie 2h. Radzimy nie pić kawy, ani nie stosować żadnych innych środków pobudzających, czy przeciwbólowych.
- Wszystkie schorzenia, kontuzje, wyjątkowe stany zdrowia jak np. ciąża, należy zgłosić w momencie zapisów na zajęcia i/lub na początku praktyki
- Będąc chorym, gorączkując, z mocnym katarem czy kaszlem, na zajęcia nie przychodzimy

Cennik:
1 wejście - 50zł
karnet 4 wejścia* - 150zł
karnet 8 wejść*- 250zł

* Każdy karnet ważny jest do końca miesiąca kalendarzowego, w którym odbyły się pierwsze zajęcia wykorzystane z danego karnetu. W razie pytań pisz śmiało lub dzwoń 501647113 od pn. do czw. w godzinach od 10:00 do 18:00
Zapraszamy serdecznie do naszej SMU Chatki

22/08/2026

Koncer Kolory Mantr

21/08/2026

Pozycje odwrócone wymagają nie tylko techniki, ale przede wszystkim uważności, spokoju i odpowiedzialności nauczyciela.

Viparita Karani, Sarvangasana czy Halasana to pozycje, w których nawet pozornie błahy ruch, jak nagłe przekręcenie głowy, może mieć znaczenie dla bezpieczeństwa praktykującej osoby.

Dlatego na naszym kursie nauczycielskim zwracamy uwagę na szczegóły: jak prowadzić, jak obserwować, kiedy reagować i jak budować przestrzeń, w której uczeń może praktykować świadomie i bezpiecznie.

Bo nauczanie Yogi to nie tylko wiedza co zrobić, ale też jak, kiedy i dla kogo.

🎓 Kolejna edycja kursu nauczycielskiego SMU Yoga już wiosną 2027.

Do zobaczenia na macie 🤍

17/08/2026

Umysł nie odpuści gdy ciało jest w napięciu
Ciało i umysł nie działają osobno. Są ze sobą w ciągłym dialogu.

Kiedy ciało jest pełne napięcia, trudno wyciszyć myśli. A kiedy umysł jest przeciążony, zestresowany czy niespokojny, ciało również nie chce odpuścić – usztywnia się i broni przed rozluźnieniem.

To zależność, którą bardzo wyraźnie widać podczas praktyki asan. Czasem ograniczeniem nie jest brak mobilności, ale napięcie, które nosimy w sobie. Innym razem to właśnie świadoma praca z ciałem i oddechem pozwala uspokoić głowę.

Dlatego w jodze nie pracujemy tylko nad ciałem ani tylko nad umysłem. Pracujemy nad ich wzajemną relacją.

Kiedy jedno zaczyna odpuszczać, drugie bardzo często podąża tą samą drogą. 💙

14/08/2026

🌴 Sri Lanka – wyspa, do której chce się wracać.

To nie są kolejne wakacje. To podróż pełna doświadczeń, smaków, natury i chwil, które zostają w pamięci na długo.

Wspólnie zdobędziemy majestatyczną Sigiriyę, odkryjemy klimat Kandy, przejedziemy jedną z najpiękniejszych tras kolejowych świata do Elli i zobaczymy kultowy Most Dziewięciu Łuków.

Wyruszymy na safari do Udawalawe, gdzie z bliska zobaczymy słonie żyjące na wolności. Każdego dnia znajdziemy czas na jogę, odpoczynek i złapanie oddechu w otoczeniu tropikalnej przyrody.

Będziemy kosztować świeżych, lokalnych owoców i potraw, których smaki trudno porównać z czymkolwiek innym – od soczystych mango i wielu odmian bananów po egzotyczne owoce, których nie znajdziemy w Europie.

A na zakończenie… tydzień na południu wyspy – Mirissa i Weligama. Surfing, ciepły Ocean Indyjski, złote plaże, zachody słońca i ten wyjątkowy, spokojny rytm życia, który sprawia, że naprawdę można zwolnić.

Jeśli marzysz o podróży, która łączy przygodę, aktywność, relaks i piękno natury – Sri Lanka czeka właśnie na Ciebie. 🌿✨

Kto zabiera się z nami? 🇱🇰🤍

10/08/2026

⚔️ Wojownik nie walczy z chaosem. Najpierw odnajduje stabilność w sobie.

Virabhadrasana II (Sulabh Virabhadrāsana) uczy czegoś więcej niż tylko ustawienia ciała. Stabilne nogi, świadome centrum i spokojny wzrok tworzą przestrzeń, w której umysł przestaje reagować impulsywnie, a zaczyna widzieć wyraźniej.

To właśnie stan, o którym Patañjali pisał: „Sthira Sukham Āsanam” – pozycja stabilna i komfortowa. Nie oznacza bezruchu, lecz równowagę między siłą a swobodą. Gdy ciało odnajduje ten stan, umysł również uczy się pozostawać niewzruszony wobec tego, co dzieje się wokół.

Praktykuj świadomie. Nie tylko dla mocniejszych nóg, ale dla spokojniejszych decyzji i większej obecności w codziennym życiu.

🧘‍♂️ Zapraszamy na wspólne praktyki, kursy nauczycielskie 200 h oraz szkolenia w SMU Yoga. To początek drogi do głębszego zrozumienia Yogi – nie tylko jako ruchu, ale jako sposobu bycia.

07/08/2026

Definicja asany w praktyce
Dla każdego ciała ta sama asana będzie oznaczała coś innego.

To, co dla jednej osoby jest wygodnym siadem, dla innej może być pozycją wymagającą bolstera między kolanami, podparcia pod miednicą czy zabezpieczenia stawu skokowego.

I właśnie dlatego nie istnieje jedna „idealna” wersja asany.

Każdą pozycję można dopasować do ciała, jego możliwości i celu praktyki. Czasem potrzebujemy więcej wsparcia, czasem mniej. A to, co było komfortowe wczoraj, dziś może wymagać zupełnie innego podejścia.

Nasze ciało zmienia się każdego dnia. Dlatego warto słuchać go zamiast próbować dopasować je do z góry ustalonego wzorca.

Dobra praktyka jogi nie polega na wykonaniu idealnej pozycji. Polega na znalezieniu takiej wersji asany, w której ciało czuje się bezpiecznie, stabilnie i ma przestrzeń do świadomego oddechu.

03/08/2026

☀️ Yoga latem ma w sobie coś wyjątkowego.

To pora roku, która naturalnie zachęca, by wyjść z domu, zwolnić i znów poczuć bliższy kontakt z naturą. A przecież właśnie tego od wieków uczy Yoga – obecności, uważności i harmonii z otaczającym światem.

Nie potrzebujesz idealnej sali ani perfekcyjnych warunków. Czasem wystarczy ścieżka w lesie, plaża o wschodzie słońca, chwila ciszy nad wodą albo kilka świadomych oddechów podczas spaceru. Yoga nie kończy się wtedy, gdy zwijasz matę. Ona zaczyna się w sposobie, w jaki oddychasz, odpoczywasz, patrzysz na ludzi i przeżywasz każdy dzień.

Lato przypomina nam, że praktyka może być lekka, swobodna i pełna radości. To doskonały moment, by odnaleźć własny rytm – niezależnie od tego, czy wybierasz poranną praktykę, trekking, Kite & Yoga, medytację o zachodzie słońca czy po prostu chwilę świadomego zatrzymania.

Jeśli chcesz praktykować razem z nami, zapraszamy do SMU Yoga – na spotkania plenerowe, warsztaty, Yoga Online oraz Kurs Nauczycielski Hatha Yogi 200 h.

Niech to lato będzie pełne oddechu, ruchu, natury i spokoju.

Do zobaczenia – na macie i poza nią. 🌿☀️💚

Adres

Damroki 15b/8
Gdynia
81-572

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00

Telefon

+48501647113

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SMU YOGA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.