Szczęście i spółka

Szczęście i spółka O szczęściu, o relacjach, o życiu. Trochę na poważnie, trochę z przymrużeniem oka. Zapraszam!

Pamiętasz to wydarzenie, które jeszcze niedawno pochłaniało dużo Twojej uwagi, a dziś stało się zupełnie blade, już nie ...
28/07/2026

Pamiętasz to wydarzenie, które jeszcze niedawno pochłaniało dużo Twojej uwagi, a dziś stało się zupełnie blade, już nie tak wyraźne?

Pamiętasz, jak to, czego się bardzo bałaś, jednak sie nie wydarzyło? Albo wydarzyło się, ale okazało się możliwe do przejścia, a Ty miałaś w sobie więcej siły niż myślałaś, że masz?

Albo jak bardzo się cieszyłeś - tak bardzo, że marzyłeś, żeby coś się nie kończyło, żeby trwało, żeby czas się na chwilę zatrzymał?

ᴄᴢᴀꜱ ᴅᴢɪᴀᴌᴀ ɴᴀ ʀóżɴᴇ żʏᴄɪᴏᴡᴇ ᴡʏᴅᴀʀᴢᴇɴɪᴀ ᴛᴀᴋ, ᴊᴀᴋ ᴍᴏʀᴢᴇ ᴅᴢɪᴀᴌᴀ ɴᴀ ᴋᴀᴍɪᴇɴɪᴇ ɴᴀ ᴊᴇɢᴏ ᴅɴɪᴇ: ᴡʏɢᴌᴀᴅᴢᴀ ɪᴄʜ ʙʀᴢᴇɢɪ.

Mija dla każdego tak samo, choć nieco inaczej. W końcu te same dwadzieścia cztery godziny w dobie są inne na wakacjach pod palmą i inne przy łóżku chorej, bliskiej osoby.

Jednak gdy czas przemija, zdaje się wygładzać brzegi mijających wydarzeń. Łagodnieją ich rysy, mniej haczą, już nie są tak ostre.

To, co jest, także przeminie.

Więc jeśli to, co trwa jest dobre, rozgość się w tym, nasyć się tym, pobądź w tym. Doceń to, bo nie jest Ci dane na zawsze.

A jeśli to, co trwa, jest przykre lub trudne, chwyć się wiary i nadziei, że to przeminie. Złagodnieje.

Nasza troska o samych siebie oraz czuła i uważna obecność przy wsparciu czasu może wygladzić brzegi tego, co dziś uwiera i boli.

♥️

Zachwyt w badaniach - polecam do popołudniowej kawy lub herbaty ☕️
21/07/2026

Zachwyt w badaniach - polecam do popołudniowej kawy lub herbaty ☕️

Gdyby psychologowie i psycholożki wypisywali recepty, być może takie właśnie by one były 📝Niewiele skutków ubocznych, je...
19/07/2026

Gdyby psychologowie i psycholożki wypisywali recepty, być może takie właśnie by one były 📝

Niewiele skutków ubocznych, jeśli w ogóle jakiekolwiek. Częściowa lub całkowita refundacja. Dostępność od ręki. Efekt od pierwszego stosowania. 🩺

Masz jakiś swój lek recepturowy? 🧪

W symboliczny i dosłowny sposób przywożę nowe doświadczenia nad morze. Lubię zakotwiczyć nad wodą to, czego się uczę od ...
06/07/2026

W symboliczny i dosłowny sposób przywożę nowe doświadczenia nad morze. Lubię zakotwiczyć nad wodą to, czego się uczę od ludzi, których pracę cenię i podziwiam. A potem stopniowo wprowadzam to do gabinetu wtedy, gdy jest potrzebne.

W miniony weekend wzięłam udział w warsztacie pracy ze snem w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Co to za piękne narzędzie! Miałam możliwość odkrywania go z perspektywy terapeutki, klientki oraz obserwatorki. Zachwycający jest dla mnie sposób pracy zarówno z dorosłymi, jak i dziećmi (lub swoją dziecięcą częścią).

Nie mogę się doczekać praktykowania go ♥️

21/06/2026

Pierwszy zjazd IV roku w 59 sekund 🫶
Niech sobie tu zostanie na pamiątkę. 💝

„Proces zmiany w psychoterapii depresji można postrzegać jako przekształcanie otchłani w życiodajną pustkę”Mówiąc najpro...
14/06/2026

„Proces zmiany w psychoterapii depresji można postrzegać jako przekształcanie otchłani w życiodajną pustkę”

Mówiąc najprościej: cieszę się, że przeczytałam tę książkę. Już sam tytuł bardzo mi się spodobał. „Nie przeszkadzać nadziei” - wyobrażam sobie taki znak zakazu stojący gdzieś na życiowych zakrętach. Pilnowałby, by nie zagłuszać nadziei działaniem, paplaniną, ratowaniem, uciekaniem.

Jan Roubal pisze tak, jakby pisał pełen czułości i ciepła list do młodszych stażem kolegów i koleżanek po fachu. Ujmuje mnie prostota tych zdań i - może właśnie dzięki temu - trafiają one prosto w serce swoją prawdziwością, życiowością.

Jak widać da się pisać pięknie o tym, co trudne i w tym, co zdaje się bez wyjścia, dostrzec iskierkę nadziei na zmianę. Nawet w tak ostatecznym dylemacie, jak żyć czy nie żyć.

W wielu momentach czułam się tak, jak podczas czytania „Wsparcia dla wspierających”. Przewodnik Jana Roubala podkreśla, że wejście w depresyjne bagno jest nieuniknione lub nawet konieczne. To w oczywisty sposób oddziałuje na terapeutów. Rothschild pisała o traumie zastępczej, a autor „Nie przeszkadzać nadziei” pisze tak:

„Jest to niebezpieczny zawód z wysokim ryzykiem urazów zawodowych, czasami z trwałymi konsekwencjami. W szczególności w przypadku pracy z depresją psychoterapeuci mogą być uważani za pracowników wysokiego ryzyka, którzy sami są narażeni na depresję.”

W początkowych rozdziałach Roubal przedstawia wyniki badań własnych oraz innych osób w temacie „zaraźliwości” depresji, a w późniejszych przedstawia trajektorię współprzeżywania depresji, która nieco reguluje dylemat „zanurzenia się w niej po uszy” (wyczerpujące) vs. „dystansowania się” (mało wspierające).

Nie zgodziłabym się tylko z jednym - to nie jest książka dla znużonych bądź wypalonych terapeutów, których początkowy zapał już ostygł. To książka też dla tych, którzy chcą zrobić metaforyczne „zapasy na zimę”, by gdy przyjdzie trudniejszy czas, przejść przez niego możliwie najłagodniej.

Bardzo, bardzo polecam ♥️

Zmiana w psychoterapii nie zachodzi dzięki wsparciu (to uzależnia), ani konfrontacji (to przestrasza), a dzięki dobremu ...
11/06/2026

Zmiana w psychoterapii nie zachodzi dzięki wsparciu (to uzależnia), ani konfrontacji (to przestrasza), a dzięki dobremu balansowi między jednym a drugim. Kluczem jest znalezienie takiego poziomu wyzwania, który osoba jest w stanie udźwignąć i wykorzystać do rozwoju.

Ach, jak to łatwo brzmi, prawda?🤭

„Stres optymalny w psychoterapii” autorstwa Marthy Stark rzuca światło na to, jak szukać tego poziomu wyzwania, jak przechodzić z obron do adaptacji i jak pobudzać wrodzone zdolności osób klienckich do samonaprawy.

Ta cieniutka książeczka (117 stron) tylko wygląda jak coś do pochłonięcia w jeden wieczór… a przynajmniej ja potrzebowałam się wielokrotnie zatrzymywać, by lepiej ją zrozumieć.

Warto było się nad nia pochylić! Dziękuję Instytut Psychoterapii Sens za polecenie i pożyczenie mi swojego egzemplarza 🫶🏻

PS: Wam też łatwiej i przyjemniej się czyta w deszczową pogodę? 📚🌧️

✨ Spotkanie specjalistów i specjalistek ✨Są takie spotkania, po których wychodzi się z poczuciem: „właśnie tego było mi ...
09/06/2026

✨ Spotkanie specjalistów i specjalistek ✨

Są takie spotkania, po których wychodzi się z poczuciem: „właśnie tego było mi potrzeba”.🧘🏻‍♀️

Takie właśnie spotkanie pragnę zorganizować - z myślą o wszystkich specjalistach i specjalistkach mających w centrum swojej uwagi człowieka i widzących w nim coś więcej niż „przypadek”, „objaw” czy „problem do rozwiązania”. 🔍

Wiem, że czasami nasze prace w gabinetach bywają trochę samotne. Jedną z odsłon naszego profesjonalizmu jest dochowywanie dyskrecji i tajemnicy zawodowej - dla dobra naszych osób pacjenckich / klienckich. Czasem zamykamy się też lekko w naszych bańkach - osób o podobnym wykształceniu czy umiejętnościach. A tak wiele jest do odkrycia, gdy na jedną sprawę możemy spojrzeć z wielu różnych perspektyw! 🔭

Droga specjalistko i drogi specjalisto pracujący w dziedzinie:

🌱Psychologii
🌱Psychoterapii
🌱Fizjoterapii
🌱Medycyny
🌱Seksuologii
🌱Pracy z ciałem
🌱Masażu
🌱Sportu

i wszyscy Wy, którzy nie wpisujecie się w te kategorie, ale pracujecie wspierająco z drugim człowiekiem i czujecie, że możecie coś dać i coś wziąć z tego spotkania 🤝

To spotkanie powstało po to, żeby:
🙌 poznać się i zobaczyć, jak pracujemy,
🙌 wymienić doświadczeniami,
🙌 poszerzyć swoje spojrzenie,
🙌 usłyszeć inne perspektywy,
🙌 poczuć, że nie trzeba działać w pojedynkę,
🙌 sprawdzić, jak możemy się wzajemnie wspierać i uzupełniać.

W programie:
• krótka prezentacja swoich obszarów pracy i tematów, które nas ciekawią,
• wspólna rozmowa i interwizja,
• możliwość omówienia jakiejś trudności / wątpliwości ze swojej praktyki i skorzystania ze wsparcia różnorodnego grona specjalistów i specjalistek.

📆 22.06
🕑 18:00–19:30
📍Alterway Pracownia Rozwoju | Gdynia
💰udział bezpłatny - ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, obowiazują zapisy. Zapisu można dokonać mailowo na [email protected]

Spotkajmy się w gronie osób, które chcą budować mosty między podejściami 🌉

✨ Bezpłatne warsztaty o dojrzewaniu i miesiączce w Twojej szkole ✨Big news is coming! Dzieki wsparciu  oraz  mamy możliw...
05/03/2026

✨ Bezpłatne warsztaty o dojrzewaniu i miesiączce w Twojej szkole ✨

Big news is coming! Dzieki wsparciu oraz mamy możliwość zorganizowania czterech bezpłatnych dla szkół warsztatów na terenie Trójmiasta lub okolic 🎉

Podczas spotkania porozmawiamy m.in. o:
💬 faktach i mitach na temat miesiączki,
🩸 higienie w czasie okresu i na co dzień,
🧺 wyborze najlepszego produktu menstruacyjnego dla siebie,
🩺 i o tym, jak wygląda pierwsza wizyta u ginekologa / ginekolożki.

Warsztaty poprowadzimy dla Was my: Marta Sadowska (psycholożka, psychoterapeutka, psychoseksuolożka) i Oliwia Czaplicka (psycholożka, psycholożka sportu). Obydwie przez wiele lat związane byłyśmy z edukacją montessoriańską, dlatego bliskie jest nam uczenie się przez doświadczenie 🌿

Szkołę może zgłosić wyłącznie osoba decyzyjna (np. nauczyciel, pedagog lub dyrekcja). O wyborze placówek zdecyduje kolejność zgłoszeń i wspólna dostępność terminów. Warsztaty będziemy realizować w kwietniu i maju, ale terminy potrzebujemy ustalić już w marcu 🫡

Szczegóły i zgłoszenia w wiadomości prywatnej! 💌

Pomożesz dotrzeć nam z tą informacją do osób, które mogą być zainteresowane naszymi warsztatami?🌸

Już od dłuższego czasu miałyśmy z Oliwią wielką chęć zorganizować warsztat, który łączyłby wszystko to, co nas ciekawi w...
04/03/2026

Już od dłuższego czasu miałyśmy z Oliwią wielką chęć zorganizować warsztat, który łączyłby wszystko to, co nas ciekawi w obszarze zdrowia i dobrostanu 🪴

Na pewnym etapie naszych przygotowań dołączyła do nas Klaudia. Poznałam ją dosłownie w progu mojego domu, kiedy przyniosła torbę pełną jedzenia i już wtedy wiedziałam, że zostaniemy koleżankami. Dziewczyny przyjechały do mnie i przypadkiem wyszła nam z tego uczta, bo poza burzą mózgów, na którą się umówiłyśmy, zrobiłyśmy też mnóstwo pysznych przekąsek na wspólny stół 🤭

Taki właśnie jest backstage tych warsztatów: radosny, relacyjny, pełen smaku, ciekawości, poczucia humoru. Mam nadzieję, że uda się nam przenieść i stworzyć razem z Wami część tego klimatu, który towarzyszył nam podczas tworzenia tego cyklu.

Każde z trzech spotkań będzie miało swój temat przewodni, czyli: zdrowe CIAŁO, zdrowy UMYSŁ i zdrowe RELACJE. Można wziąć udział w całym cyklu lub konkretnym spotkaniu / spotkaniach, które Was ciekawią.

Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zarezerwujcie sobie miejsce przez arkusz zapisów dostępny na stronie Wojewódzkiej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Gdańsku 🙏🏼

Nie możemy się Was doczekać, więc zapisujcie się licznie i licznie przybywajcie. 🫶🏻

Dziękujemy że kolejny raz możemy z Wami działać 🍀 Współpraca z Filią Naukową i Panią Renatą niezmiennie pozostaje wspaniała i bardzo owocna!

Adres

Gdynia
81-586

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szczęście i spółka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria