Spotkania. Gabinet psychologiczny.

Strona główna
Polska
Gdynia
Spotkania. Gabinet psychologiczny.

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Nazywam się Małgosia Rok, jestem psycholożką i psychoterapeutką. Dlaczego „Spotkania”? Każde spotkanie wnosi zmianę. Gabinet prowadzę w Gdańsku i Gdyni.

Jeśli czujesz, że dbasz o wszystkich, tylko nie o siebie, jesteś zmęczona i masz „po kokardę” i chcesz inaczej, ale nie wiesz, jak zacząć - to miejsce jest dla Ciebie 💚 Czasem jest to impuls do działania, a czasem do zastanowienia się, czy to właśnie o tę zmianę chodzi. Odkładanie decyzji na później niczego nie zmieni, bo „masz teraz, a teraz jest całym Twoim życiem (…) /E.Hemingway/. Spotkanie z psychologiem czy terapeutą jest początkiem zmian wprowadzanych w życie w bezpiecznych warunkach. Jeśli więc:
- czujesz, że coś Cię przerasta, jest za trudne albo niezrozumiałe,
- jesteś w psychicznym kryzysie (niezrozumiały smutek, depresja, myśli samobójcze)
- doświadczasz przemocy,
nie czekaj. Do zobaczenia na Spotkaniach.

10/09/2026

Bądź tą osobą, która zapyta: jak Ci mogę pomóc?
Potrzyma za rękę.
Posiedzi obok w ciszy.

I tak, możesz się bać, że nie wiesz, co powiedzieć.
Możesz się bać coś zrobić.
Daj numer do specjalisty.

I dbaj o siebie
Małgosia

02/09/2026

Przyjedź taka, jaka jesteś.
Resztę ogarniemy na miejscu 💚

Zostały 2 miejsca🥳

Kobiecy wyjazd w góry:
🚶trochę chodzenia,
😁dużo śmiechu,
🏔️piękne widoki,
💚rozmowy,
🧘odpoczynek
🥳zero potrzeby udowadniania, że jesteś człowiekiem z żelaza.

Tym razem:
👏6 dni (podzielone na dwa schroniska: Ornak i Chochołowska 🥳)
👑6 Kobiet
🍀6 dróg pod górę i 6 dróg z góry
🏔️ Niezliczona liczba najpiękniejszych krajobrazów
✌️Nielimitowany czas bycia ze sobą (i w dobrym Towarzystwie)

Koszty:
- 1500 zł (w tym noclegi w pokoju 6 osobowym w dwóch schroniskach: Ornak i Chochołowska ubezpieczenie, dojazd do TPN, bilet wstępu do parku, opłata klimatyczna, pościel w schroniskach)

do tego dolicz koszt:
- dojazdu do Zakopanego (w zależności od Twojego miejsca wyjazdu).
- śniadania i obiadokolacje (można zabrać ze sobą „z miasta”, choć jedzenie w schronisku jest smaczne😁).
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku.

Jeśli chcesz poznać szczegóły - napisz do mnie, z radością odpowiem na Twoje pytania.
Małgosia

22/08/2026

A jak odzaklęcić te wszystkie „powinnaś”, „musisz” i „co ludzie powiedzą”?
Zacznij od jednego pytania:
„A czego JA właściwie chcę?”
I pozwól sobie usłyszeć odpowiedź.

(tak, wiem, nie ma słowa odzaklęcić, ale w trakcie sesji za cholerę nie mogłam sobie przypomnieć „zdjąć czar” i tak mi to wyszło 🫣😁)

👩‍💼Cześć, nazywam się Małgosia Rok, jestem psycholożką i psychoterapeutką 🌻
Chcę Ci pokazać, jak zauważać siebie. Jak słuchać swoich potrzeb. Jak odpuszczać „muszę”. Jak wybierać siebie bez poczucia winy.
Jeśli tego właśnie potrzebujesz — zostań ze mną. 🤍
Obserwuj ten profil. Będziemy się tego uczyć razem.

Dbaj o siebie
Małgosia

19/08/2026

I nigdy nie wiadomo, który róg jest najlepszy!
I który ostatecznie ostatni😂

Za pierdyrialdowym rogiem stwierdziłam, że chodzenie po górach jest jak bycie w transie 🫪 o niczym nie myślisz, tylko stawiasz krok za krokiem 😁
I wtedy w głowie robi się cicho. I zaczynasz odpoczywać tak, jak nigdzie indziej ❤️
I bierzesz głębokie oddechy, no przecież, że nie z zadyszki, tylko z ulgi i radości 😆

Jedź ze mną na V Kobiecy wyjazd w Tatry 💚
27 września - 2 października
6 dni
6 Kobiet
6 dróg pod górę i 6 dróg z góry
Niezliczona liczba najpiękniejszych krajobrazów
Nielimitowany czas bycia ze sobą (i w dobrym Towarzystwie).

Koszty:
- 1500 zł (w tym noclegi w pokoju 6 osobowym w dwóch schroniskach: Ornak i Chochołowska ubezpieczenie, dojazd do TPN, bilet wstępu do parku, opłata klimatyczna, pościel w schroniskach)

do tego dolicz koszt:
- dojazdu do Zakopanego (w zależności od Twojego miejsca wyjazdu).
- śniadania i obiadokolacje (można zabrać ze sobą „z miasta”, choć jedzenie w schronisku jest smaczne😁).
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku.

Jeśli chcesz poznać szczegóły - napisz do mnie, z radością odpowiem na Twoje pytania.
Małgosia

16/08/2026

Niewiele osób do tej pory poznało ten mój kawałek historii.
Dziękuję, że go przeczytałaś.

Te doświadczenia sprawiły, że jestem tu, gdzie jestem i robię to, co robię:
🌻prowadzę terapię indywidualną oraz grupy terapeutyczne
🍀zabieram Kobiety na wyjazdy (w góry i nad morze) - dla niektórych z nich są to pierwsze samodzielne wyjazdy w życiu 😍
💚prowadzę Kobiece spotkania nieterapeutyczne 😁 czyli takie, w których możemy pogadać o wszystkim, co nam przyjdzie do głowy 👑

👩‍💼Cześć, nazywam się Małgosia Rok, jestem psycholożką i psychoterapeutką 🌻

Chcę Ci pokazać, jak zauważać siebie. Jak słuchać swoich potrzeb. Jak odpuszczać „muszę”. Jak wybierać siebie bez poczucia winy.
Jeśli tego właśnie potrzebujesz — zostań ze mną. 🤍
Obserwuj ten profil. Będziemy się tego uczyć razem.

Dbaj o siebie
Małgosia

14/08/2026

Sześć dni w górach? Czemu nie?
V kobiecy wyjazd w Tatry😁

ZOSTAŁY JUŻ TYLKO 3 MIEJSCA 🥳

Tym razem 6 dni podzielone na dwa schroniska: Ornak i Chochołowska 🥳

Jedź ze mną
- wziąć głęboki oddech, zwolnić i uspokoić myśli, dać odpocząć ciału, napełnić serce, nacieszyć oczy, odpocząć w kobiecym gronie

Co będziemy robić?
- chodzić po górach :) i szukać ukojenia,
- rozmawiać i/lub milczeć (w zależności od zapotrzebowania 😁)
- odpoczywać odpoczywać odpoczywać 🫠

6 dni
6 Kobiet
6 dróg pod górę i 6 dróg z góry
Niezliczona liczba najpiękniejszych krajobrazów
Nielimitowany czas bycia ze sobą (i w dobrym Towarzystwie).

Koszty:
- 1500 zł (w tym noclegi w pokoju 6 osobowym w dwóch schroniskach: Ornak i Chochołowska ubezpieczenie, dojazd do TPN, bilet wstępu do parku, opłata klimatyczna, pościel w schroniskach)

do tego dolicz koszt:
- dojazdu do Zakopanego (w zależności od Twojego miejsca wyjazdu).
- śniadania i obiadokolacje (można zabrać ze sobą „z miasta”, choć jedzenie w schronisku jest smaczne😁).
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku.

Jeśli chcesz poznać szczegóły - napisz do mnie, z radością odpowiem na Twoje pytania.

Udostępnij, może ktoś ma nowe buty do rozchodzenia?😉
Małgosia

08/08/2026

Jak ja sobie przypomnę te sobotnie szaleństwa… sprzątanie, pranie, gotowanie od rana😫
Nigdy nie lubiłam przez to sobotnich poranków. Ale tak się nauczyłam i jeszcze kilka lat temu właśnie przy tym zastałabyś mnie w sobotnie przedpołudnie.
A teraz robię tylko to, co naprawdę niezbędne (‼️uwaga na pułapkę niezbędności! Bardzo łatwo zamienia się w „muszę”).
I robię ciacho, bo znalazłam super przepis.
A potem robię swoje ulubione rzeczy.
🤸‍♂️Najbardziej lubię te, które są na liście nic 😁

🌻A Ty? Co możesz sobie dziś odpuścić?

👩‍💼Cześć, nazywam się Małgosia Rok, jestem psycholożką i psychoterapeutką 🌻
Jeśli czujesz, że:
- dbasz o wszystkich dookoła, a o sobie zapominasz
- jesteś zmęczona i masz już „po kokardę”,
- chcesz inaczej, ale nie wiesz, jak zacząć
to miejsce jest dla Ciebie 🍀

Kliknij „obserwuj”, bo być może już nie zobaczymy się w aktualnościach 😊

Dbaj o siebie
Małgosia

07/08/2026

Złość często nie jest problemem. Bywa sygnałem, że zbyt długo ignorowałaś siebie.
Masz tak, że
👉 jeśli do kogoś mówisz i ten ktoś nie słucha - zaczynasz mówić coraz głośniej, żeby w końcu zwrócił na Ciebie uwagę?
🥺 Po to właśnie jest złość - próbuje zwrócić Twoją uwagę. Mówi do Ciebie:
😡Ej Ty, pomyśl wreszcie o sobie!

💚 Kiedy uznajesz, że jesteś dla siebie ważna, zaczyna się prawdziwa zmiana. Nie dlatego, że złość znika. Dlatego, że przestaje kierować Twoim życiem.

👩‍💼Cześć, nazywam się Małgosia Rok, jestem psycholożką i psychoterapeutką 🌻
Jeśli czujesz, że:
- dbasz o wszystkich dookoła, a o sobie zapominasz
- jesteś zmęczona i masz już „po kokardę”,
- chcesz inaczej, ale nie wiesz, jak zacząć
to miejsce jest dla Ciebie 🍀

Kliknij „obserwuj”, bo być może już nie zobaczymy się w aktualnościach 😊

Dbaj o siebie
Małgosia

29/07/2026

Życie „tu i teraz”
😁
Najbościej 🤗

A gdybym 3go nie wróciła do pracy, to szukajcie mnie w górach, być może „tu i teraz” poplątało ścieżki 😅
Małgosia

25/07/2026

Żadnych tu mądrych przemyśleń.
Sama radość 😁

A jeśli masz takie swoje zadziwienia na zdjęciach, może wrzucisz tu i pozadziwiamy się razem?

Małgosia

Adres

Mściwoja 10/6A
Gdynia
81-355

Strona internetowa

https://spotkania.my.canva.site/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Spotkania. Gabinet psychologiczny. opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.