Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 20:00 Wtorek 07:00 - 20:00 Środa 07:00 - 20:00 Czwartek 07:00 - 20:00 Piątek 07:00 - 20:00

Fizjoidea

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Terapia manualna, fizjoterapia stomatologiczna rehabilitacja neurologiczna, ortopedyczna, diagnostyk

15/10/2026

35 lat trenowania Judo- nie da się tego zrobić bez urazu.

Dzisiaj zmiana na kości ramiennej która powstała najprawdopodobniej w wyniku któregoś z kolei urazu i mogła zostać przeoczona.

Skutek: nadbudowa na kości ramiennej, która wyraźnie ogranicza zakres ruchu.

12/10/2026

Diagnoza: ostroga piętowa
Standardowe leczenie: fala uderzeniowa, ultradźwięki, laser i co tam jeszcze w gabinecie jest

Problem: pacjent nie ma bólu, wyszła mu ostroga w RTG przypadkiem. Niestety nawet się nie obejrzał, a już ktoś mu męczył stopę fala uderzeniową.

Czy takie podejście ma jakiś sens?

10/10/2026

Bardzo duże zmiany zwyrodnieniowe biodra. W tym wypadku operacja jest już zaplanowana.

Rehabilitacja ma wtedy sens? Tak, aby wzmocnić siłę mięśni przez operacja, natomiast trzeba jasno określić, że progres zakresu ruchu może być minimalny. Główna praca zacznie się po operacji.

Czy warto ostrzykiwać biodro? (PRP, kwas hialuronowy, steryd) Szczerze to ja nie widzę u pacjentów istotnych zmian po którymkolwiek ostrzykiwaniu.

07/10/2026

Nie każde uszkodzenie łąkotki to operacja ale są uszkodzenia, które dają na nią dużą szansę.

Jakie to są?

02/10/2026

Osocze tanie już było ale czy działa na łokieć tenisisty?

Sprawdź kiedy warto jest podać ☝️

01/10/2026

3 ostrogi piętowe, a żadna z nich nie boli…o co chodzi?

29/09/2026

Odwieczne pytanie: ile razy trenować w tygodniu, żeby to miało sens?

Odwieczna odpowiedź: to zależy 🤷🏿‍♂️

Jeśli natomiast przyjmiemy opcję:
-mało czasu (dzieci, praca, coś tam jeszcze)
-nie szykujemy się na najbliższe IO
-upraszczamy model

to…
1x w tygodniu jest lepsze niż nic i to w sumie tyle

2x przy treningu FBW może być stosowane latami i jest świetnym kompromisem czas/efekt

3x jeszcze lepiej ale jeśli uwzględniasz regeneracje pomiędzy treningami i podzielisz trening, np (1-góra, 2-dół, 3 fbw) co daje nam w tygodniu 2 bodźce na każda partie mięśniową.

PS. Który plan jest najlepszy? Ten zrealizowany, więc jeśli masz małe dzieciaczki, wracasz do domu o 18:45 i 8 godzin spałeś ostatnio po maturze, to grasz w innej lidze, wtedy każdy trening pachnie sukcesem👍💪

28/09/2026

Ostatnio skończyłem 3 dniowe warsztaty dla firmy dr Oetker.

Temat to oczywiście ergonomia w pracy (dźwiganie, sposoby na ból w trakcie siedzenia itp) 👨🏾‍💻👷‍♀️

Były tym razem też inne tematy, np. jak odróżnić przeciążenia od sytuacji niebezpiecznej🚨

Wszytko oparte na aktualnej wiedzy, nie na mitach, którymi ergonomia jest wypełniona po brzegi🥹

Gratuluję wyboru😺

26/09/2026

Czy wyciągać śrubę z kości?

Czy kość się nie złamie?

Czy to warte zamieszania?

Konkretny przypadek i moja opinia.

22/09/2026

Steryd w łokieć jest ok- mniej boli, pomaga kiedy inne metody nie dają rady.

Natomiast nic nie jest za darmo, jakie ponosimy koszty sterydów (oprócz kosztu podania :)) ?

Sprawdź i zdecyduj co Ci się bardziej opłaca

Adres

Morska 375 D
Gdynia
81-002

Godziny otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 20:00
Wtorek	07:00 - 20:00
Środa	07:00 - 20:00
Czwartek	07:00 - 20:00
Piątek	07:00 - 20:00

Telefon

+48791033732

Strona internetowa

http://www.fizjoidea.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fizjoidea opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.