Psycholog Marta Kaczerewska

27/06/2026

Im większy stres, tym słabsze decyzje. 🤷🏻‍♀️Niby to oczywiste, ale jak to „się dzieje” w mózgu⁉️

🔎Pod presją kora przedczołowa (planowanie, kontrola, rozsądek) traci moc, a ciało migdałowate i kortyzol (alarm) przejmuje stery. Stąd właśnie rzeczy, których potem nie rozumiemy, choć wydaje nam się, że PRZECIEŻ POWINNIŚMY… (Arnsten, 2009, Nature Reviews Neuroscience, Yale)

↪️To nie słabość charakteru. To proszę Państwa nic innego jak nasza fizjologia, więc właśnie dlatego najpierw schładzamy(to co dziś wszystkim nam się przyda-w przenośni i dosłownie) układ nerwowy, a decyzje podejmujemy później.☀️

✅Zapisz na dzień, w którym wszystko Cię przerasta.

12/05/2026

Bad news: Twój mózg nie zawsze chce dobrze. Czasem chce szybko, znajomo, impulsywnie. No i nie zawsze efekt budzi zadowolenie…🥲
ALE potem nagle pojawia się ten jeden głos w głowie: „HOLA HOLA czy to na pewno regulacja emocji… czy już jednak nieco autodestrukcja?” 👀

I moi mili właśnie na tym polega realna zmiana, a nie wcale na byciu „zen” 24/7, tylko na tym, że zaczynasz zauważać swoje schematy zanim przejmą stery.

W pracy terapeutycznej łączę psychologię, pracę z mózgiem i psychosomatykę, żeby zmiana była nie tylko „przegadana”, ale naprawdę odczuwalna w codziennym życiu. Pracuję zarówno z młodzieżą jak i dorosłymi, a także szkolę zespoły w ramach autorskiego programu Mental i Mózg (dostosowane pod daną branżę).

💬 Napisz w komentarzu:
Jaki tekst twojej terapeutki/terapeuty mieszka już w twojej głowie na stałe? 😅

21/04/2026

Ta edycja Kobiety Kobietom miała w sobie wszystko, co lubimy najbardziej-jakość, relacje i ludzi, którzy naprawdę chcą dawać więcej jednocześnie dobrze się przy tym bawiąc 🤍

Ogromne podziękowania dla Partnerów, którzy współtworzyli to wydarzenie:

✨ OL’VITA za wyjątkowe, odżywcze produkty i wzorową współpracę. Jakość, którą się czuje i do której się wraca- zdecydowanie zostajemy Waszymi klientkami. Doceniamy też, że to polska produkcja na tak wysokim poziomie.

✨ Klinika Evi-Med (Gdynia) .med za wsparcie i obecność w projekcie, który stawia na zdrowie i realną profilaktykę.

✨ Natalia Mitsis | Fizjomental .mitsis_fizjoterapia za wiedzę, uważność i możliwość pracy z ciałem, która zostaje z nami na długo.

✨ Restauracja Vinegre za gościnność właścicieli, WSPANIAŁĄ OBSŁUGĘ, piękną przestrzeń z widokiem i klimat, który tworzy kawał tego doświadczenia.

✨ Tomasz Staniszewski-za ogromną wartość na scenie i… coś absolutnie wyjątkowego: ufundowany rajd legendarnym Porsche. Czekamy na relację obdarowanej, emocje gwarantowane!

✨ Słodkie Cuda za przepiękne, urokliwie przygotowane pierniki z naszym logo. Małe rzeczy, które robią wielki efekt.

📽️oraz oczywiście NIEZAWODNĄ operatorkę kamery Emilkę .emka , która jest z nami niemal przez wszystkie edycje i dzięki niej mamy te topowe (😁) ujęcia 🫶🏻

Dziękujemy, że jesteście częścią Kobiety Kobietom-tworzymy to razem 🤍

16/04/2026

📚Badania neuroobrazowe (m.in. University College London) pokazują, że samoocena silnie wiąże się z aktywnością przyśrodkowej kory przedczołowej, tj obszaru odpowiedzialnego za myślenie o sobie. 👀Natomiast ta z kolei jest zaniżona, mózg częściej filtruje informacje przez krytykę niż realną ocenę.

⚠️I jaki z tego przychodzi nam SKUTEK?
-sukcesy umniejszasz
-błędy wyolbrzymiasz
-w relacjach częściej się dopasowujesz niż wyrażasz siebie
-możesz „radzić sobie” na zewnątrz i jednocześnie wewnętrznie czuć, że to za mało

To nie sama w sobie kwestia charakteru czy jakże znanego „bo tak już mam”. Spójrz na to jako sposób, w jaki Twój 🧠 nauczył się interpretować Ciebie, ALE jeśli nad tym nie pracujesz to z przykrością informuję-koszt rośnie w relacjach, decyzjach, pracy, poczuciu sensu.

Jeśli czujesz, że to o Tobie, to tego nie naprawia się „pozytywnym myśleniem”…❌

📩 Umów się na konsultację-pracuję z tym na poziomie psychologicznym i neuro
📌 Obserwuj, jeśli chcesz budować realne poczucie własnej wartości i lepiej rozumieć swój „procesor”.

01/04/2026