26/08/2026
Wakacje dobiegają końca, więc czas pomyśleć o powrocie na matę. Zaczynamy w poniedziałek 14 września.
Zajęcia prowadzimy w okrągłej sali przy hali sportowej MOSiR ul. 3 Maja 21 w Giżycku.
Poniedziałek:
godz. 18:00 joga zdrowy kręgosłup
godz. 19:00 joga ogólna
Czwartek:
godz. 18:00 joga ogólna
godz. 19:00 joga ogólna
Na zajęcia nie ma zapisów, dołączyć można w każdej chwili, praktykować można 1 lub 2 razy w tygodniu.
Grupy/ zajęcia są dla wszystkich zainteresowanych, tzn. zarówno dla osób początkujących jak i dla osób, które już praktykowały - poziom trudności dobierany jest dla każdej osoby indywidualnie.
Jednorazowe wejście na zajęcia 30 zł, karnet na 4 wejścia 120 zł, karnet na 8 wejść 240 zł.
Na zajęcia trzeba przynieść własną matę do ćwiczeń, inne pomoce zapewniamy.
JOGA ZDROWY KRĘGOSŁUP - zajęcia dla osób, które chcą pozbyć się bólu kręgosłupa, a także dla tych, które w ramach profilaktyki chcą wzmocnić i uelastycznić kręgosłup.
Specjalny dobór asan pozwala pozbyć się dolegliwości bólowych, wzmocnić osłabione mięśnie i rozciągnąć przykurczone.
Jogę zdrowy kręgosłup może praktykować każda osoba bez względu na wiek i poziom sprawności (także osoby, które nigdy nie praktykowały jogi). Asany nie są trudne, nie wymagają dużej siły i sprawności, są dostosowane indywidualnie do możliwości i potrzeb ćwiczących.
Zapraszamy🙂
