Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia

27/07/2026

Czepiec ściegnisty a wygląd twarzy
____________________________________________

Nie traktuję twarzy jako osobnego obszaru do pracy. Najlepszy efekt daje kompleksowa praca z obszarami które mają na twarz wpływ. A czepiec ma jak najbardziej.

Czepiec to struktura przypominająca czepek kąpielowy, jest grubym ścięgnem łączącym mięsień czołowy z potyliczny. Słano się rozciąga, jeśli mięśnie z przodu i z tyłu głowy są napięte, czepiec się napina. Potrafi też skleić się z kośćmi czaszki. Zdrowy, elastyczny czepiec powinien luźno przesuwać się pod palcami. Napięty blokuje mięśnie, zaburza krążenie.

Przyczynia się do:

• opadania powiek i policzków
• zmarszczek na czole: poziome i lwia
• napięciowych bólów głowy
• dyskomfort w okolicy skroni i potylicy

Regularne rozmasowywanie skóry głowy rozluźnia czepiec, daje natychmiastową ulgę napiętej skórze, poprawia ukrwienie w tej części. To się bezpośrednio łączy z ładnym wyglądem i rozluźnieniem skóry na twarzy.

Masuj palcami lub szczotką. Zaczynaj od potylicy, kolistymi, wahadłowymi ruchami, przesuwaj się wyżej. Skóra ma się poruszać pod palcami lub szczotką.

Powodzenia!

______________________

27/07/2026

Czy jest jeden schemat pracy?
_______________________________________

Wiadomo, że nie ma. Ale właściwie dlaczego?
Odpowiedź wydaje się prosta ale czy na pewno.
Obserwuję ostatnio mnóstwo prostych porad, uciśnięć, punktów, gdzie dotknąć, żeby coś poruszyć, naprawić, wyleczyć.

Sama jestem zwolenniczką prostych technik. I powtarzalnych. To ma dla mnie sens. Faktycznie ciało ma swoje sposoby na to, żeby nas równoważyć w razie potrzeby. Sama sporo znam miejsc, punktów czy refleksów, których dotykanie wspomaga ten mechanizm równoważący.

Ale czy zawsze i u każdego działa to tak samo? Otóż nie. To co dzieje się w ciele jest odpowiedzią. Na napięcie, lęk, na naszą historię, tkaną od lat. Ciało nauczyło się z nami żyć z tymi napięciami i z tym co nas spotkało. Dlatego ten sam punkt, ten sam protokół może nie zadziałać tak samo u dwóch różnych osób.

Często odpowiedzią jest czas. Ciało potrzebuje czasu, żeby poczuć się bezpiecznie , żeby puścić coś czego już nie potrzebuje i co mu nie służy.

Schmetyczna praca może nie zadziałać. Bo każdy ten czas ma inny. I potrzebny jest terapeuta, który słucha tego ciała. I potrafi zobaczyć człowieka z tym co ma dziś, nie tylko jego objawy.

____________________________

15/07/2026

Masaż potylicy wałkiem Lyapko. Twarz, bruksizm i wzrok
____________________________________
Pracujesz z twarzą i efekty Cię nie zadowalają? Twarz nadal jest napięta i opuchnięta?

Twarz to końcowa stacja taśm powięziowych i praca tylko z nią nie da efektu na jakim nam zależy. Wprowadzenie krótkich technik pracy z ciałem zmieni nasze podejście do ciała jako całości i pozwoli cieszyć się fajną skórą i mięśniami twarzy.

Żeby zobaczyć realny i trwaly efekt na twarzy trzeba pracować ze stopami, miednicą, postawą ciała, nad otwarciem klatki piersiowej, mięśniami szyi, czepcem ścięgnistym.

Dlaczego Potylica?
To strategiczny obszar w którym znajdują się kluczowe elementy układu ruchu, nerwowego i naczyniowego. Jest tam kość potyliczna, płat potyliczny mózgu ( odpowiedzialny za wzrok), móżdżek, głębokie mięśnie karku, sploty nerwów i naczynia krwionośne.

Masaż właśnie tego miejsca rozluźni głębokie taśmy powięziowe, poprawi ukrwienie co bezpośrednio i odczuwalnie rozluźni mięśnie twarzy i wpłynie na redukcję zmęczenia wzroku. Tył głowy jest połączony taśmą powięziową z czepcem ściegnistym i mięśniami żwacza. Spięta Potylica generuje zaciskanie zębów i zgrzytanie. Dlatego ten masaż to kluczowy krok do rozluznienia dolnego piętra twarzy i odciążenia stawów skroniowo-żuchwowych ( będzie idealny dla zmagających się z bruksizmem).

A jak wpływa na wzrok? Mięśnie podpotyliczne są jak sensory. Każdy ruch oka je aktywuje. Kiedy długo patrzysz w ekran te mięśnie potężnie się spinają. Przemasowanie tych mięśni wałkiem Lyapko da natychmiastowe wrażenie lżejszego spojrzenia. Praktykuję w miarę regularnie i zdecydowanie potwierdzam. Przez tą okolicę przepływają też tętnice, które zaopatrują w krew płat potyliczny ( ośrodek wzroku w mózgu). Takim masażem poprawisz więc przepływ naczyniowy.

Masuj 3-5 min, delikatnie naciskając wałek. Jeśli nie masz wałka, użyj piłeczki z kolcami. Podziel się efektami. Jestem ich pewna!

_________________________

07/07/2026

Protokół na dobry sen. Dłoń
_______________________________
Druga odsłona pracy refleksologicznej, tym razem na dłoni.
Analogicznie do protokołu na stopie, pracujemy na trzech obszarach, które chcemy wzmocnić/pobudzić żeby spać mocniej, lepiej, bardziej regenerujaco.

Najpierw pracuję na przeponie i splocie słonecznym żeby wyciszyć układ nerwowy i uspokoić oddech.

Potem stymuluję refleks przysadki mózgowej i pnia mózgu, oba miejsca uczestniczą w regulacji cyklu snu I czuwania i mają wpływ na rytm dobowy.

Na koniec, pobudzam do pracy nerki I nadnercza. Nerki to nasz rezerwuwar esencji życiowej a nadnercza m.in. produkują kortyzol, który wieczorem powinien być niski, żeby nam ułatwić zasypianie.

Zmieniłam kolejność stymulowanych refleksów w porównaniu do tego co zaproponowałam przy pracy ze stopami. Możesz je dowolnie przestawiać biorąc pod uwagę to nad czym u Ciebie najbardziej trzeba się skupić. Tej części poświęć najwięcej czasu.

W pracy refleksologicznej nie ma utartych schematów, których trzeba się sztywno trzymać bo inaczej nie działają. Odwrotnie. Im dłużej będziesz pracować z ciałem, to dostrzeżesz jak ono współpracuje. Zaczniecie się lepiej rozumieć.

Pracuj na obu dłoniach parę minut dziennie, wieczorem.

Daj znać jak efekty. Powodzenia!

_______________________

21/06/2026

Protokół na dobry sen
____________________________
Sen to nasz główny mechanizm regulujący i regenerujący. Jak sprawić by sen był głębszy i regenerował mocniej? Dobry sen zależy od wielu współpracujących ze sobą czynników. Pracy układu nerwowego, hormonów, rytmu dobowego, stanu organizmu i naszych emocji.

Przygotowałam protokół refleksologiczny, który wpływa na te obszary. Z mojego refleksologicznego doświadczenia wynika że po sesjach śpicie lepiej i głębiej. Już w czasie trwania zabiegu często obserwuję jak zwalnia oddech, obniża się napięcie mięśniowe i ciało przechodzi w stan regeneracji

W pierwszej części skupiam się na uspokojeniu układu nerwowego, stąd praca na refleksie przepony i splotu słonecznego. Pomaga też przy wyciszaniu emocji i zmniejszaniu ciśnienia krwi.

Następnie pracuję na refleksach nerek i nadnerczy. Nerki to część układu moczowego, a on potrafi w nocy wybudzać jeśli np: dotyczy nas reaktywny pecherz i ukł moczowy. Przerywany sen już nie jest tak regenerujący jakby mógł być. Po wybudzeniu czasem jest kłopot z ponownym zaśnięciem. Co wiecej, w tmc nerki są kojarzone z zasobami energii życiowej i regeneracją, nazywa się je korzeniem życia.
Na nadnerczach pracujemy ponieważ biorą udział w stabilizowaniu rytmu dobowego: produkują m.in. kortyzol który powinien być niski wieczorem żeby ułatwiać zasypianie a wyższy rano, żeby pomagać nam się obudzić.

I na koniec, stymulujemy refleks przysadki mózgowej: ona współpracuje z podwzgórzem, głównym centrum regulacji snu i rytmu dobowego, nadnerczami i tarczycą. Wydziela też hormon wzrostu, którego największe ilości są uwalniane podczas głębokiego snu. Dodałam do tego stymulację refleksu pnia mózgu, który również uczestniczy w regulacji cyklu snu i czuwania, wpływa na tętno i ciśnienia krwi, współpracuje też z podwzgórzem.

Pracuj na obu stopach, najlepiej wieczorem, przed snem, po kilka, kilkanaście minut. Podziel się efektami! Powodzenia!
___________________

08/06/2026

Refleksologia stóp to medycyna dotyku
________________________________
Refleksologia wykorzystuje łączność energetyczną i powielęziową ciała.
Jak to się odbywa?

Tkanka łączna buduje i wspiera niemal wszystkie narządy w ciele a nie tylko stawy, kości i ściegna. Pełni funkcję rusztowania i kleju, który spaja i chroni pozostałe struktury. Buduje skórę, szkielet, krew i limfą to płynne tkanki łączne. Z punktu widzenia anatomii najbardziej znanym przykładem tkanki łącznej jest powięź. Sieć która otacza mięśnie, naczynia krwionośne, nerwy, łącząc je w jedną całość.

Farmakologiczne leczenie zaburzeń czynnościowych często okazuje się nieskuteczne bo leki mogą tłumić objawy zamiast usunąć przyczynę mechaniczną. Tabletki przeciwbólowe lub rozluźniające działają chemicznie na układ nerwowy ale nie są w stanie zmienić fizycznej struktury posklejanej i zesztywniałej tkanki łącznej.

Terapia manualna to celowana technika. Refleksologia jest jedną z nich. Stopy to obszar bogaty w tkankę łączną, stanowią początek struktury powięziowych które ciągną się przez łydki, uda, pośladki aż do głowy. Skoro tkanka łączna tworzy rusztowanie dla narządów wewnętrznych to jej lokalne napięcie wokół organu zaburza jego pracę. Refleksologia pomaga przywrócić równowagę autonomiczną. Przełączając organizm w stan dominacji układu przywspółczulnego ( odpoczynek, regeneracja i trawienie), refleksologia zmniejsza ogólne napięcie spoczynkowe tkanki łącznej wokół narządów poprawiając ich ukrwienie i ruchomość.

Poza tym, Stopy są bogato unerwione. Refleksologia przez celowany ucisk punktów ( refleksów) stymuluje zakończenia nerwowe. Sygnał trafia do układu nerwowego, który w odpowiedzi wysyła impuls rozluzniający, równoważący do przypisanych tym punktom narządów wewnętrznych, mięśni, gruczołów.

Dotyk to zdrowie. To równowaga. Celowana i bezpieczna
_______________________

31/05/2026

Ostatnia edycja warsztatów z refleksologii stóp i dłoni vol.2
____________________________________
Refleksologia to naturalna medycyna dotyku. Metoda terapii manualnych, która bazuje na naszych wrodzonych mechanizmach regulujących. To praca palców i kciuków dłoni, stymulująca refleksy czyli punkty na stopach, dłoniach czy głowie.

Po co te warsztaty?
Żeby opowiedzieć i pokazać Wam jak bardzo holistyczna jest to metoda. Holistyczna bo obejmuje nie tylko wymiar fizyczny funkcjonowania człowieka, ale również emocjonalny.

Warsztaty podzieliłam na część teoretyczną i część praktyczną. Obie będą się przeplatać według określonego planu:
*oczyszczanie i ładowanie życiowych baterii: poznacie refleksy narządów odpowiedzialnych za usuwanie toksyn i sposoby na to by mieć więcej energii ( refleks nerek i refleks pęcherza)
*przywracanie równowagi: popracujemy na refleksach, które sprawią, że ciało będzie dążyło do utrzymania homeostazy (refleks wątroby, refleks nadnerczy i refleks przysadki mózgowej)
*zmiany i ich wdrażanie: refleksologia zna specjalne punkty, które wzmacniają naszą decyzyjność i potrzebę wprowadzania zmian w życiu ( refleks jelita grubego, refleks płuc i refleks woreczka żółciowego).

Warsztaty dedykuję każdemu, kto ma ochotę w naturalny sposób, bez skutków ubocznych, podkręcić potencjał zdrowotny swojego organizmu. I nie tylko zdrowotny!
Gdzie:
• Kolektyw, Gliwice ul: Przyszowska 141
Kiedy
• 13.06 12:30 do 14:30
Warsztaty zaczną się punktualnie i zakończą się o wyznaczonej przeze mnie godzinie
Jak się przygotować?
• ubierz się wygodnie, o resztę zadbam ja.
Inwestycja:
•180 zł, płatność z góry przelewem na nr konta: 53 1050 1298 1000 0090 8215 1961, w tytule proszę wpisać: imię i nazwisko oraz warsztaty z refleksologii.

Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatów z przyczyn niezależnych ode mnie, wtedy wpłaty zostaną zwrócone.
Uczestnicy warsztatów otrzymają certyfikat uczestnictwa w warsztatach.
Jak się zapisać?
•tel: 882 164 534
•messenger
Prowadząca: Agnieszka Wieczorkiewicz, dyplomowana refleksolożka Polskiego Instytutu Refleksologii.

Liczba miejsc ograniczona. Poinformuj mnie w wiadomości tutaj lub pod tel 882 164 534

25/05/2026

Kobido jako kosmetologia zapobiegawcza
__________________________________
Masaż kobido jest kluczowym elementem kosmetologii zapobiegawczej, ponieważ działa jako naturalny, nieinwazyjny program opóźniający powstawanie zmarszczek, zmniejsza zmarszczki mimiczne, łagodzi napięcia, nie maskuje objawów tylko stymuluje naturalne procesy zachodzące w skórze.

Kobido to:

• profilaktyka wiotczenia: stymuluje do pracy kolagen i elastynę
• znoszenie pamięci mieśniowej: zmniejsza nasze napięcia i zmarszki mimiczne
• regulacja ukł nerwowego: wspomaga regenerację i włączanie się przywspółczulnej gałęzi tego ukł odpowiedzialnej za relaksację
• detoksykacja i odżywianie komórek: poprzez elementy drenażu limfatycznego usprawnia odprowadzanie toksyn, redukuje obrzęki. Lepsze mikrokrążenie to lepiej odżywione tkanki.

Zamiast maskować- zapobiegaj. Wybierz mądrą pielęgnację skupioną na przyczynach- nie na objawach.

Zapraszam na rytuał kobido, tel: 882 164 534
Kolektyw - Przestrzeń dla ciała, umysłu i duszy, ul: Przyszowska 141 w Gliwicach

_____________________

13/05/2026

Badania nad refleksologią👣

Wczoraj 12 maja 2026 roku w RPA zostały zaprezentowane badania nad refleksologią dotyczące ścieżki impulsu na konferencji dla
Międzynarodowego Towarzystwa Rezonansu Magnetycznego w Medycynie - w konferencji, wzięło udział ponad 6 000 neurologów z całego świata.

Jest to milowy krok dla medycznego zrozumienia siły oddziaływania refleksologii.

Badanie prowadzi zespół
Barbara Kunz, Kevin Kunz, Dr. Posse, Essa Yacoub, and Ann van de Winckel.

Teza badania to
Neural Pathways of Applied Reflexology
ścieżki nerwowe w stosowanej refleksologii

Badania były prowadzone w trzech fazach i dotyczyły obrazowanie mózgu z udziałem zdrowych uczestników i po udarach na Uniwersytecie Medycznym Nowego Meksyku.

Konkluzja: Te badanie fMRI po raz pierwszy wykazuje, że różne obszary odruchowe aktywują różne sieci mózgowe u zdrowych osób badanych i pacjentów po udarze, tym samym ustanawiając neurobiologiczną podstawę refleksologii i możliwe zastosowania u pacjentów z zaburzeniami neurologicznymi.

26/04/2026

Rozkminki refleksolożki. Układ nerwowy ma każdy ale odbiór zabiegu może być różny. O co tu chodzi?
_________________________

Dawno nie było rozkminek a przecież moja głowa kmini nieustannie. Odkąd przeprowadzam zabiegi w ciszy, mam więcej przestrzeni na czucie i przepuszczania zabiegu bardziej świadomie również przez siebie. W pracy z ciałem i z drugim człowiekiem interesuje mnie ta relacyjność i odczuwanie pola w którym się spotykamy. Wiele się zmieniło jak postanowiłam towarzyszyć w zabiegu, być z drugim człowiekiem niż mocno skupiać się na chęci ratowania go. To była ulga. Rozpuściła opór. Uruchomiła przepływ. Ale. No właśnie. Mimo że znam działanie refleksologii, wiem jak działa układ nerwowy, zabieg jednak jest różnie odbierany i różnie odczuwany. Dlaczego?

Samo działanie jest dość proste.
Naciskając na zakończenia nerwowe na stopie, wysyłam sygnał przez nerwy obwodowe do rdzenia kręgowego i do mózgu. Tam powstaje odruchowa odpowiedź przesyłana do konkretnego narządu. Mózg przetwarza te sygnały zwrotne, które mogą regulować napięcie mięśniowe, poprawić ukrwienie narządów, prowadzić do ich równowagi.

Bardzo ważna jest też modulacja autonomicznego układu nerwowego. Refleksologia wpływa na balans między dwiema gałęziami tego układu. Hamuje układ współczulny: ten od reakcji "walcz lub uciekaj", zmniejsza kortyzol i tętno. I aktywuje układ przywspółczulny, promuje stan relaksu i regeneracji. Badania nad refleksologią ( rezonans magnetyczny fMRI oraz EEG) udowodniły że refleksologia nie jest lokalnym masażem, ale wywołuje mierzalne zmiany w ciele. Badania potwierdziły, że stymulacja konkretnych refleksów aktywuje odpowiadające im obszary w mózgu ( ramienia, jelit, oka). Badania EEG potwierdziły natomiast, że refleksologia wprowadza mózg w stan relaksu objawiający się dominacją fal Alfa i Theta ( senność, relaks, spokój). U pacjentów po udarach zaobserwowano, że refleksologia stymuluje plastyczność mózgu pomagając w aktywacji obszarów które ucierpiały. Regularne zabiegi mogą wpływać więc na neuroplastyczność mózgu co oznacza trwałe zmiany w połączeniach nerwowych wspierających regenerację.

Cd. W komentarzu