SUBU SUBU tworzy butikowe i selektywne warsztaty łączące rozwój osobisty, somatykę, biohacking i prywatne koncerty artystów polskiej sceny muzycznej.

Sprawdź nadchodzące wydarzenia i
zobacz jaka/i jesteś, gdy nikt nie patrzy… SUBU to projekt z potrzeby przyjaźni ze sobą. SUBU opiera się na założeniu, że wszystko co robimy, czujemy, nasza motywacja, spełnienie, frustracja, ma źródło w nas samych – a dokładniej w naszej relacji z samym sobą. Relacji, która jest najdłuższą i najważniejszą, jaką mamy w życiu, która ma decydujący wpływ na poczucie

własnej wartości, samoocenę, komunikację i budowanie relacji. SUBU to wprowadzenie do bardziej otwartego życia, uważnego przeżywania codzienności, ponieważ to ona zmienia naszą osobowość, poglądy i sposób postępowania, wpływa na to, jacy jesteśmy. A każdego dnia jesteśmy sobą trochę inaczej. Naszą ideą jest otwartość na siebie, pozwolenie na to, aby się poznawać, popełniać błędy, zmieniać zdanie, poglądy, dostrzegać swoje potrzeby i polubić się za to, ponieważ całe życie to proces stawania się sobą. Warsztaty łączące psychologie rozwój osobisty, mindfullness, wellbeing, podczas, których pracujemy nad doświadczeniami procesów przemiany. Nasze spotkania odbywają się w nietypowych miejscach w miastach, a także w wyjątkowych okolicznościach przyrody. Integralną częścią naszego projektu są kameralne koncerty, muzyka, która docierając do nas pozwala nawiązać duchową i emocjonalną więź z samym sobą i innymi ludźmi. Wspaniali artyści, którzy w (zmysłowej, klimatycznej, urokliwej) atmosferze w otoczeniu uważnych i otwartych osób, bez sztucznego dystansu, bez dużej sceny, zbędnego oświetlenia i nagłośnienia, mogą wyrazić to co im w duszy gra, a Ty możesz poczuć to całym sobą. SUBU daje Ci możliwość odkrycia Twoich rzeczywistych potrzeb, zrozumienia siebie. Tutaj poczujesz, że Twoje życie jest dla Ciebie i tylko Ty możesz dać jemu wyraz. Nauczysz jak strzec się przed światem zewnętrznym, który w dzisiejszych czasach, z każdej strony walczy o Twoją cenną uwagę, odwracając ją od tego, co najważniejsze. Wszystkie osoby, które tworzą ten program, w pewnym momencie swojego życia podjęły odważne decyzje i rozpoczęły świadomą przemianę, podróż ku sobie. Jak powiedział Mark Twain:
„Tańcz, jakby nikt Cię nie widział.
Śpiewaj, jakby nikt Cię nie słyszał. Kochaj, jakby nikt Cię nie skrzywdził, i żyj tak, jakby to był Raj”. A my dodamy: Bądź, jakby nikt Cię nie oceniał i niczego od Ciebie nie oczekiwał. Nasze warsztaty łączą wiele różnych aspektów rozwoju. Pracujemy z psychologami, przedsiębiorcami i ludźmi, którzy maja doświadczenie w pracy z osobami na różnych etapach rozwoju. SUBU powstało po to, aby dać Ci możliwości i narzędzia do lepszego zrozumienia swojego położenia, umocnienia wiary w siebie, określenia nowych celów oraz nabrania odwagi do ich realizacji. Rozwój i przemiana to procesy, które nie mają końca, ale mogą mieć widoczne efekty – dostrzeżmy je razem, inspirując się nawzajem i odkrywając przed sobą nowe szanse.

25/05/2026

Gaszenie Ognia Dopaminowego 🔥 22-24.05.2026

Wróciłaś z warsztatów, z tym samym napięciem, które wywiozłaś.Piękne miejsce. Uważna prowadząca. Dobra kuchnia.A ciało w...
15/05/2026

Wróciłaś z warsztatów, z tym samym napięciem, które wywiozłaś.

Piękne miejsce.
Uważna prowadząca.
Dobra kuchnia.

A ciało wróciło tam gdzie było.

To nie był zły warsztat.
To był inny etap drogi.

Ciało otwiera się głębiej w obecności kogoś,
kto sam przeszedł daleko.
Kto zna ten teren od środka.

Helena Orzechowska z Esencja Ruchu . 17 lat pracy z ciałem. Instruktor pracy z ciałem Rio Abierto z Escuela de Formacion de Rio Abierto, Buenos Aires. Dwukrotnie na TEDx.
Autorska metodologia oparta o elementy Qi Gong, Shiatzu Zen, Biodanzy i innych.

Praca z ciałem przez ruch -
precyzyjna, głęboka, prowadzona.
Nic wspólnego z tańcem.
Wszystko wspólne z tym, czego szukasz.

Wybrałam JĄ po latach obserwacji
jak prowadzi.
Robi to inaczej.
Bez ezo-języka, bez gimnastyki.

Praca która działa w ciele. I zostaje.

22-24 maja. Witoszyn28.

Gaszenie Ognia Dopaminowego | Retreat regulacji układu nerwowego | ESENCJA RUCHU | TUI_TERAS DJ SET

Jeśli to brzmi jak właściwy format
link w bio lub napisz na priv.

M. 🤍

Zostało 8 dni i 3 wolne miejsca.

07/05/2026

Przestań szarpać się z życiem. Zacznij żyć z innego poziomu.
Czujesz to subtelne, ale stałe napięcie pod skórą?
To ono sprawia, że nawet na wakacjach nie potrafisz odpocząć. To ono pcha Cię do kolejnych zadań, gdy Twój organizm krzyczy „stop”.

Kiedy Twoje ciało jest w napięciu i trybie walki, nie podejmujesz optymalnych decyzji.

Reagujesz z poziomu biologicznego stresu, co odbija się na Twoim układzie HORMONALNYM , LIMFATYCZNYM i ogólnym POCZUCIU SENSU.

Możesz znać wszystkie psychologiczne mechanizmy, ale jeśli napięcie jest zapisane w tkankach - Twoja głowa nic nie zmieni.

Zapraszam Cię na warsztat „Gaszenie ognia dopaminowego”.
To techniczny serwis dla Twojego organizmu.

Co Cię czeka?
• Głęboka praca z ciałem: Prowadzi Helena Orzechowska - bez zbędnych słów, czysta praca z ciałem i ruchem.
• Regulacja dźwiękiem: DJ Set na żywo jako narzędzie do schodzenia głębiej, poza logiczny umysł.
• Slow Dining & Komfort: Regeneracja w siedlisku | Kazimierz Dolny |

Efekt? Biologiczna ulga.

Wracasz do domu z ciałem, które „pamięta”, jak być w stanie głębokiego spokoju.

Przestajesz walczyć z codziennością, zaczynasz z niej czerpać.

📅 Termin: 22-24 maja
📍 Miejsce: Witoszyn 28
👤 Dla kogo: Kobiety i Mężczyźni potrzebujący resetu.

Liczba miejsc jest ograniczona.

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej, aby otrzymać pełną ofertę i zarezerwować miejsce.

06/05/2026

Twoje ciało pamięta wszystko, o czym Twój umysł stara się zapomnieć.

Znasz to uczucie? Wiesz, że powinieneś odpocząć, ale wewnętrzny silnik nie pozwala Ci usiąść.

To „ogień dopaminowy” - stan, w którym Twój układ nerwowy zapomniał, jak brzmi CISZA.

Często rozumiemy swoje mechanizmy głową, ale napięcie skumulowane w powięziach i mięśniach pcha nas do decyzji podejmowanych z poziomu lęku i presji, a nie spokoju.

Co się stanie, gdy przyjedziesz z nami do siedliska | 22-24 maja | ?

Zejdziesz poniżej poziomu logiki:
Razem z Heleną Orzechowską i setami arteterapeuty i DJ-a na żywo, dotrzemy tam, gdzie słowa nie mają dostępu.

Ugasisz biologiczny pożar:
Wyregulujemy Twój układ nerwowy na poziomie komórkowym.

Zakotwiczysz nowy stan:
Nie wrócisz tylko z „wypoczętą głową”. Wrócisz z ciałem, które poczuło spokój i będzie do niego naturalnie dążyć każdego dnia po powrocie.

TO PROCES DLA TYCH, KTÓRZY MAJĄ ODWAGĘ PRZESTAĆ „cisnąć” i ZACZĄĆ czuć.

Dla kobiet i mężczyzn, którzy szukają głębokiej transformacji w luksusowych warunkach (slow dining, magia Kazimierza Dolnego).

Poczuj, jak to jest być wolnym od przymusu „więcej”.

📩 Napisz w komentarzu „SPOKÓJ”, a wyślę Ci szczegóły tego wydarzenia.

Za nami pierwsze warsztaty|  Poziomu 1 | w  ramach  🤍 Spędziliśmy ponad 4 intensywne godziny, ucząc się, jak za pomocą m...
27/04/2026

Za nami pierwsze warsztaty| Poziomu 1 | w ramach 🤍 Spędziliśmy ponad 4 intensywne godziny, ucząc się, jak za pomocą metody Butejki okiełznać kortyzol, wprowadzić poprawny wzorzec oddychania i wrócić do równowagi.

Moje serce rośnie, bo:
• Spotkałam wspaniałe osoby z Gliwic i okolic - dziękuję za Waszą obecność i otwartość!
• Poznaliśmy teorię i praktykę, która realnie zmienia komfort życia.
• pokazała nam swoje zupełnie nowe oblicze (kto był, ten wie! 😉).
• Było pysznie, wesoło i... po prostu dobrze.

Dziękuję Natalii Witkowskiej z .pl za przyjęcie mojego zaproszenia i poprowadzenia nas przez proces oddechu Butejki.

Dziękuję Patrycji Bieleckiej z za obecność, wsparcie i cudowne upominki dla uczestników.

Dziękuję dziewczynom z , że na pomysł o stworzeniu cyklu warsztatów i spotkań w ramach powiedziały bez zastanowienia „ TAK!!! „, za wspaniałe jedzenie, klimat i cierpliwość (skończyłyśmy później niż planowałyśmy ) 🤭☺️

Dziękuję Agnieszce Dziduszkiewicz z za obecność i uchwycenie tych magicznych chwil na zdjęciach.

No i przede wszystkim dziękuję wszystkim Wam babeczki, które uczestniczyłyście w tym spotkaniu za obecność, otwartość, zaangażowanie i uśmiech 🤗🫶

Do zobaczenia wkrótce na kolejnym spotkaniu z cyklu.

A tymczasem już 22-24.05.2026 będziemy gasić „dopaminowy ogień” .

Zapraszam na majowy retreat (Poziom 3)zapraszam | GASZENIA OGNIA DOPAMINOWEGO | dla wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy działają w trybie permanentnego napięcia.

Jeżeli Twój organizm zapomniał, jak odpoczywać i regenerować się na głębokim poziomie, to zapraszam w 22-24.05.2026 do

Wpisz DOPAMINA a wyślę Ci szczegóły wyjazdu 🤍

M. 🤍

27/03/2026

Kiedy Twój system od miesięcy lub lat działa na najwyższych obrotach, odpoczynek jest tylko pauzą, a nie prawdziwą regeneracją. To jest ten stan, w którym ciało jest zmęczone, ale umysł wciąż biegnie.

Znasz to?

To fizjologiczna odpowiedź na niefizjologiczny świat.

W kolejnych postach pokażę Ci, jak zacząć odzyskiwać kontrolę nad swoim wewnętrznym „pilotem”.

M.🤍

Adres

Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SUBU umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SUBU:

Skróty

Udostępnij