01/03/2026
5 mitów o EMDR, które wciąż krążą w środowisku terapeutycznym
Choć EMDR jest jednym z najlepiej przebadanych podejść w pracy z traumą i rekomendowanym przez międzynarodowe towarzystwa, wciąż spotykam się z mitami, które utrudniają terapeutom podjęcie decyzji o szkoleniu. Warto je uporządkować, bo często wynikają z nieporozumień, a nie z realnej praktyki klinicznej.
• Mit 1: EMDR to „technika”, a nie pełne podejście terapeutyczne.
W rzeczywistości to kompleksowy model pracy z pacjentem, obejmujący diagnozę, przygotowanie, stabilizację, przetwarzanie i integrację. To nie jest pojedynczy protokół, tylko cała mapa terapii.
• Mit 2: EMDR działa tylko w PTSD.
Badania i praktyka pokazują skuteczność także w pracy z lękiem, depresją, zaburzeniami osobowości, trudnościami wynikającymi z wczesnych doświadczeń i problemami regulacji emocji. To podejście transdiagnostyczne.
• Mit 3: EMDR to szybka metoda „na skróty”.
Proces bywa intensywny, ale nie jest uproszczony. Wymaga solidnego przygotowania pacjenta, pracy z zasobami i uważnego prowadzenia całego cyklu terapii.
• Mit 4: EMDR to tylko ruchy gałek ocznych.
Bilateralna stymulacja to jeden z elementów, ale kluczowe jest to, jak pracujemy z pamięcią, emocjami, przekonaniami i reakcjami ciała. Sama stymulacja bez całościowej struktury pracy EMDR nie jest terapią.
• Mit 5: EMDR jest „zbyt intensywne” dla większości pacjentów.
Dobrze przeprowadzona faza przygotowania i stabilizacji sprawia, że praca jest bezpieczna i dostosowana do możliwości pacjenta. To podejście, które można precyzyjnie regulować.
Który z tych mitów najczęściej słyszysz w swoim środowisku?
https://e-psyche.eu/szkolenia/emdr-p1/
