Yogi Inside Me - Ola Świderska

12/02/2026

21/01/2026

Co przywiodło Cię na jogę? Co Cię w niej przyciąga? Co sprawia, że stajesz na macie? Czy jesteś tam obecny? Czego szukasz w aktywności fizycznej? Czego potrzebujesz? Co sprawia, że wracasz? Co Cię zniechęca? Czym jest dla ciebie ruch? Czy szukasz wysiłku dla ciała? Czy szukasz rozluźnienia napięć? Czy słyszysz siebie? Czym się motywujesz? Za czym podążasz? Do czego dążysz? Czy potrzebujesz dać sobie wycisk? Czy wręcz przeciwnie, szukasz ukojenia i harmonii? Czy stale zwiększasz tempo? Czy może szukasz chwili zatrzymania? Czy szukasz spokoju? Czy może w ciszy czujesz dyskomfort bo głowa eksploduje od natłoku myśli? Czym się nakręcasz? Gdzie chcesz być? A gdzie jesteś? Czemu próbujesz? Czemu się poddajesz? Co stawia Cię w stanie działania? Czemu zatrzymujesz się bezwiednie? Czemu masz wątpliwości? Walczysz? Jaki ciężar niesiesz? Czy próbujesz za wszelką cenę? Czy dajesz z siebie wszystko? Za dużo? Czyjego głosu słuchasz? Czym się inspirujesz? Co Cię pociąga? Gdzie są Twoje myśli? Czy to tylko ruch? Czy jest coś za tym więcej? Czy musi boleć byś poczuł wysiłek? Czy łagodnie to też joga? Czy umiesz zdjąć napięcie? Czemu jest w Tobie? Czym zbudujesz siłę? Czy szukasz przestrzeni dla siebie? Czy to tylko moda? Czemu kotłuje się w Tobie ból? Czy jest w Tobie ciekawość do eksplorowania? Czym pobudzasz wyobraźnię? Co czujesz w środku? Czego pragniesz? Czy jest w tym prawda czy fałsz? Czy jest w Tobie wiara? Czego się boisz? Co Cię wypala? Czy masz siłę? Czy czujesz pustkę? Czego Ci brak? Czy robisz to co kochasz? Czemu płaczesz? Co Cię wzrusza? Co sprawia, że się śmiejesz? Gdzie chowasz wrażliwość? Co ukrywasz? Gdzie się gubisz? Czego nie wiesz? Czego nie chcesz pokazać? Czego nie znosisz? Co Cię wspiera? Co daje Ci radość? Gdzie jest prawda? Gdzie jesteś? Dokąd zmierzasz?
•••

26/11/2025

Moja droga do pinchamayurasany do droga długa i kręta, pełna prób, upadków i małych kroczków. Czasem długo próbuję a potem robię dłuższą przerwę i odpuszczam. Ale wciąż tu wracam. Za mną właśnie wspaniale warsztaty Wojtka Mygi poświęcone pozycjom odwróconym, które odbyły się w Lo Studio w Gliwicach. Była moc, była wytężona praca, były powroty do oddechu, do czucia i poszukiwań w ciele. Dziękuję za super korekty i wsparcie, czuję że jestem coraz bliżej. A dalsza zabawa i rozkminianie przede mną.
Step • by • step
❤️

29/10/2025

Niezmiennie zapraszamy i polecamy nasze zajęcia :)

Czasem najtrudniejsze w praktyce jest… po prostu się pojawić 😉
I wtedy z pomocą przychodzi przyjaciółka, siostra albo partner – ktoś, kto pociągnie za sobą, przypomni: „hej, idziemy na jogę!”

Zauważamy to często u nas — jak pięknie joga potrafi zbliżać.
Te wspólne chwile na macie, śmiech przed zajęciami, wymiana spojrzeń w trudniejszej pozycji – to wszystko buduje coś więcej niż tylko siłę ciała.
Buduje więź, lekkość i radość bycia razem.

Bo joga nie musi być samotną podróżą.
Czasem to po prostu piękna wspólna droga — na macie i poza nią 💙

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
A jeśli masz kogoś, z kim od dawna chciałaś spróbować – zaproś go do wspólnej praktyki.
To może być najlepszy prezent, jaki sobie dacie.

16/09/2025

02/09/2025

Wrzesień to często nowa organizacja i logistyka domowa -> szkoła, praca, dzieci, zajęcia, basen, hiszpański, pies, kot, mąż, żona, dom… znasz to, prawda? Zrób też miejsce na coś dla siebie, by energia która codziennie dajesz innym miała z czego się napełniać. Trudne, wiem, ale warto.
Może to właśnie joga?
Jeśli chcesz spróbować, to zapraszam na moje zajęcia, zadbasz o swoje dobre samopoczucie.
👉🏻
🔹czw 19.30-20.45
🔹pt 8.00-9.15
👉🏻
🔹pt 17.00-18.15

28/08/2025

Kim jestem? Poznaj mnie bliżej :)
Jak masz pytania, pisz śmiało! Zapraszam na zajęcia w i w

27/08/2025

A od września wraca joga ze mną w piątkowe popołudnia :)
Kto chętny na wspólną praktykę? :)

Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej

W powietrzu czuć już ostatki wakacji, ale dobra wiadomość jest taka, że to oznacza powrót do częstszych spotkań na macie! Od pierwszego września wracamy z nowym, dopieszczonym grafikiem zajęć! 🌿

🌿nowość: MEDYTACJA w poniedziałki o 17:00 z Izą Raczkowską – dla wszystkich, którzy chcą zgłębić bardziej subtelną pracę z umysłem
🌿nowe zajęcia: JOGA OD PODSTAW – w poniedziałki o 18:00 z Anią Zawadowicz i w środy o 18:00 z Ewą Maciejowską-Figiel – idealne zajęcia dla tych, którzy chcą postawić na macie pierwsze kroki
🌿wraca JOGA HORMONALNA z Izą Raczkowską w środowe poranki (8:15)
🌿dodajemy jeszcze jedną grupę JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH z Anią Stepanik w czwartki o godz. 18:00
🌿więcej relaksu – w czwartek zapraszamy na YIN JOGĘ & NIDRĘ z Izą Raczkowską o 17:00
🌿nowe zajęcia ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA z Magdaleną Wyrostek w piątki o 10:00 – idealne na zrobienie czegoś dla siebie na koniec tygodnia

A poza tym oczywiście – joga poranna dla rannych ptaszków, wzmacniająca vinyasa i ashtanga dla żądnych wyzwania i weekendowe warsztaty dla chcących zgłębiać tematykę jogi (informacje zawsze znajdziecie na naszej stronie w zakładce warsztaty) 🌿

Pamiętajcie że karnet można wykorzystywać na RÓŻNE zajęcia przy zapisie przez aplikację: https://bit.ly/studiofitssey

Grafik obowiązuje od poniedziałku, 1.09.

15/08/2025

Kto ma ochotę na jogę ze mną? Zapraszam na zajęcia w Spokój w głowach - studio jogi

28/07/2025