Alicja Heyda PhD, Psychotherapy, Breathwork and Research

15/04/2026

🎬✨ Nagranie już dostępne!
Dla tych, którzy nie mogli być z nami na żywo 18 marca – i dla tych, którzy chcą wrócić do tematu – mam dobrą wiadomość! 🌬️💚
Nagranie warsztatów „Zdrowy oddech – zdrowa głowa", które miałam przyjemność poprowadzić w ramach projektu „Onko na świat – spotkanie z ekspertem", jest już dostępne!
Rozmawiałyśmy i rozmawialiśmy o tym, jak oddech – coś tak prostego i naturalnego – może wpływać na nasz stan psychiczny, poziom stresu i jakość życia. Szczególnie w obliczu choroby nowotworowej.
👇 Link do nagrania znajdziecie w komentarzu!
Serdecznie zapraszam do oglądania, dzielenia się i… do świadomego oddechu 🙏🌿
Dziękuję Narodowemu Instytutowi Onkologii w Gliwicach oraz Górnośląskiej Fundacji Onkologicznej za możliwość spotkania z Wami ❤️

📌 Dla tych z Państwa, którzy nie mogli uczestniczyć w ostatnim webinarze z cyklu „Onko na Świat” - spotkanie z ekspertem, mamy dobrą wiadomość. Udostępniamy nagranie i zachęcamy do odsłuchania 💻

📌 Temat brzmiał: „Zdrowy oddech - zdrowa głowa” 🏥 💻👩

📌 Przypominamy, że wydarzenie realizowane jest przez Górnośląska Fundacja Onkologiczna we współpracy z Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach, natomiast patronem medialnym jest Radio Katowice 🎙

📌 Link do nagrania poniżej 👇

https://youtu.be/ZZOXJB7S9hA

13/04/2026

💚 PSYCHOONKOLOGIA W PRAKTYCE – zapraszam na wyjątkową konferencję!

Już 21 maja 2026 r. w Gliwicach odbędzie się konferencja naukowo-szkoleniowa „Psychoonkologia w praktyce" organizowana przez Narodowy Instytut Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – PIB, Oddział w Gliwicach.

To wydarzenie dla wszystkich, którzy na co dzień towarzyszą pacjentom onkologicznym – psychologów, lekarzy, pielęgniarek i koordynatorów medycznych. 💙

📌 Gdzie?
Centrum Konferencyjne, Aula im. J. Święckiego
NIO-PIB Oddział w Gliwicach
ul. Wybrzeże Armii Krajowej 15, Gliwice

📋 W programie m.in.:
✔️ Psychoterapia ericksonowska w pracy z pacjentem hospitalizowanym
✔️ Współpraca psychologa z personelem medycznym w długotrwałym leczeniu
✔️ Ambulatoryjna opieka psychologiczna jako element wsparcia onkologicznego
🌬️ I moje wystąpienie: „Zdrowy oddech – zdrowa głowa. Możliwości redukcji stresu u personelu i pacjenta poprzez metody świadomego oddychania"

Serdecznie zapraszam do udziału – liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zarejestrować się jak najszybciej!

🔗 Rejestracja i szczegóły: https://gliwice.nio.gov.pl/konferencja-psychoonkologia-w-praktyce/

Do zobaczenia w Gliwicach! 🌿

Konferencja – Psychoonkologia w praktyce 21 maja 2026 roku Wojewódzki Ośrodek Monitorujący wraz z Zespołem Psychologów  Narodowego Instytutu Onkologii w Gliwicach ma zaszczyt zaprosić do udziału w konferencji naukowo-szkoleniowej pn. Psychoonkologia w praktyce, która będzie poświęcona ...

09/04/2026

🌿 9 kwietnia – Światowy Dzień Psychoonkologii

Choroba nowotworowa to nie tylko wyzwanie dla ciała. To też ogromny ciężar emocjonalny – lęk, niepewność, zmęczenie, a czasem poczucie osamotnienia w tym wszystkim. I właśnie po to jest dziś ten dzień: żeby przypomnieć, że psychika i emocje są równie ważną częścią leczenia, co każda tabletka i każda terapia.

💙 Jeśli jesteś w trakcie leczenia onkologicznego lub za sobą masz tę drogę – chcę Ci dziś powiedzieć coś ważnego:

Nie musisz być dzielny/dzielna cały czas.
Możesz się bać. Możesz płakać. Możesz mieć gorszy dzień.
To nie jest słabość – to jest człowieczeństwo.

🌬️ Jedna praktyczna rzecz na dziś:
Znajdź chwilę tylko dla siebie. Usiądź lub połóż się wygodnie i pozwól sobie po prostu oddychać – spokojnie, łagodnie, przez nos. Nie kontroluj oddechu, nie staraj się oddychać „poprawnie". Po prostu poczuj, jak powietrze wchodzi i wychodzi. Poczuj siebie – bez oceniania, bez oczekiwań. Ten jeden łagodny oddech to już akt troski o siebie.

🌱 A potem zapytaj siebie cicho: „Czego teraz najbardziej potrzebuję?"– i posłuchaj odpowiedzi. Samo zapytanie i wysłuchanie siebie ma ogromną wartość.
Wsparcie psychoonkologiczne jest dostępne – i masz pełne prawo z niego korzystać. Nie dlatego, że „nie dajesz rady", ale dlatego, że zależy Ci na sobie. 💛

Światowy Dzień Psychoonkologii upamiętnia dr Jimmie Holland – pionierki tej dziedziny, która jako pierwsza powiedziała głośno: emocje pacjenta onkologicznego mają znaczenie.

26/03/2026

Nagranie spotkania jest już dostępne.
Pozdrawiam

📌 Dla tych z Państwa, którzy nie mogli uczestniczyć w ostatnim webinarze z cyklu „Onko na Świat” - spotkanie z ekspertem, mamy dobrą wiadomość. Udostępniamy nagranie i zachęcamy do odsłuchania 💻

📌 Temat brzmiał: „Zdrowy oddech - zdrowa głowa” 🏥 💻👩

📌 Przypominamy, że wydarzenie realizowane jest przez Górnośląska Fundacja Onkologiczna we współpracy z Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach, natomiast patronem medialnym jest Radio Katowice 🎙

📌 Link do nagrania poniżej 👇

https://youtu.be/ZZOXJB7S9hA

16/03/2026

Wolne miejsce na psychoterapię lub pracę z oddechem w poniedziałek po południu.Zapraszam.
Nigdy nie robię kolejki oczekujących, ze względu na nieprzewidywalność procesów terapeutycznych. Zadzwoń 888708108
, , , Obserwujący

12/03/2026

Zapraszam😄

📌 W przyszłą środę, 1️⃣8️⃣ marca o godz. 15:00 odbędzie się kolejny w tym roku webinar w ramach cyklu „Onko na świat – spotkanie z ekspertem”. Poprowadzi go:

➡️ dr n. med. Alicja Heyda

📌 Temat brzmi: „Zdrowy oddech - zdrowa głowa” 💻

📌 Wydarzenie realizowane jest przez Górnośląska Fundacja Onkologiczna we współpracy z Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach, natomiast patronem medialnym jest Radio Katowice 🎙

📌 Zapraszamy serdecznie do udziału w tym spotkaniu na platformie Zoom 👇

https://us02web.zoom.us/j/86932495926?pwd=zrkmS3CSKvlvpwPdELtOe2iCfU2QQv.1

Identyfikator spotkania: 869 3249 5926
Kod dostępu: 823533

📌 Zachęcamy do aktywnego udziału i dyskusji 💻

23/11/2025

We got this!
the paper on physiology of the conscious connected breathing session and its immunostimulatory potential is now officially published in Cancers, IF 4.5 .Open acess link is in the comments,