27/09/2026
O lenistwie.
Myślę sobie, że lenistwo jest obecnie jednym z większych zagrożeń naszych czasów. Choć mamy je w naturze i walczymy i poddajemy mu się właściwie od zarania dziejów, jest swego rodzaju napędem do rozwoju, to obecnie nabiera ono nieco innego wymiaru. O ile jeszcze całkiem niedawno dotyczyło głównie aktywności związanej z zaangażowaniem fizyczności człowieka per se, o tyle nadeszła epoka lenistwa intelektualnego. Nigdy dotąd nie mieliśmy styczności z owym zjawiskiem na taką skalę, dlatego też ciągle nie wiemy - dokąd ono nas zaprowadzi.
Zaczęło się niewinnie. Od „wujka Google” co wszystko wie i w Internecie znajduje porady na wszelkie niedole. Gdybyśmy opowiedzieli samym sobie, tym z początku lat dziewięćdziesiątych o tym co mamy dziś - pewnie nikt by nie uwierzył. Wówczas - Sztuczna Inteligencja była jedynie wybujałą fantazją w umysłach ludzi myślących nowatorsko, a przez społeczeństwo uznawanych za wizjonerów, artystów, utopistów. A dziś? Dziś AI puka do naszych drzwi. Ba! Podsłuchuje nas i układa treści w papce podawanej codziennie rano wraz z otwarciem telefonu do śniadania.
A intelektualne lenistwo zakrada się do naszego życia wraz z nią. Nie twierdzę, bynajmniej, że to samo zło i że zguba, i że nie ma już nadziei. Absolutnie nie. Uważam, że to narzędzie jak każde inne, ale jak z każdego narzędzia - trzeba zeń mądrze i umiejętnie korzystać, aby było wsparciem, a nie zastępstwem. Być może przyszłość będzie należeć właśnie do tych, którzy z tego narzędzia będą umieli korzystać najlepiej. Ale do brzegu.
Ludzki mózg i jego zdolności poznawcze - zdolności do podejmowania decyzji, umiejętność prowadzenia dedukcji i indukcji, czyli analiza danych w celu wyciągnięcia logicznych wniosków, zapamiętywanie - wszystko to wymaga treningu - podobnie jak mięsień. I podobnie jak on - im mniej używany, tym bardziej leniwy się staje.
I pewnie nikogo nie zdziwi moja puenta - że oto joga idzie nam z odsieczą, jako jedna z metod treningu nie tylko ciała, ale i umysłu. Bo podczas praktyki nieustająco prowadzony jest dialog między jednym a drugim. Świadome kierowanie uwagi stymuluje synapsy. Praktyka - mówię to z pełną odpowiedzialnością za słowa - w sposób niezrównany wspiera neuroplastyczność mózgu. Zwiększa gęstość istoty szarej w korze przedczołowej i hipokampie, czyli w obszarach odpowiedzialnych za pamięć (jeśli mi nie wierzycie, możecie zapytać AI) 😃
Metoda taka jak Ashtanga na przykład - wymaga zapamiętywania długich sekwencji, liczenia oddechów, właściwie wykonanych, skupienia wzroku, angażowania bandh, pełnej koncentracji. To codzienna dawka aktywności wielopoziomowej, pozwalająca na zachowanie jasności i sprawności umysłu, o ciele, a potem duchu wspominać nie trzeba - Anima Sana In Corpore Sano - mądrość stara jak świat.
Lenistwo twój wróg. Przepracowywanie się też, wiadomo, a Joga to balans w każdym aspekcie życia. Dlatego trzeba wstać z kanapy, odłożyć telefon, poczytać książkę. Zapamiętywać. Uczyć się. Zadawać pytania i szukać odpowiedzi - niekoniecznie w sieci. Ruszyć ciało, świadomie oddychać i nie dać się marazmowi, szczególnie teraz gdy nadchodzą dni krótkie, zimne i szare.
Niech joga będzie twoim światłem - najbardziej wtedy, gdy kompletnie nic ci się nie chce. I za każdym razem gdy staniesz na macie, czy w domu, czy w twojej ulubionej szkole - niech to będzie twoje osobiste zwycięstwo nad lenistwem.
Poniedziałek
9:00 Mysore z Ewą B
18:15 vinyasa z pozycjami skręconymi z Ewą B (studio)
20:00 hip hip hura 😃 z Ewą B (studio+transmisja online)
Wtorek
8:30 Neuro joga z Magdą
18:15 joga na wzmocnienie odporności ❤️ z Ewą B (studio+transmisja online)
20:00 mięśnie brzucha z Ewą B (studio)
Środa
9:00 Mysore z Ewą B
18:00 Mysore z Ewą B
20:00 vinyasa wzmacniająca z Ewą B (studio+transmisja online)
Czwartek
18:15 Neuro joga z Magdą
20:00 vinyasa z Hanią (zapisy - 534 676 006)
Piąek
17:30 pierwsza seria Ashtangi led z Ewą B
Na zdjęciu: nidrasana - pozycja śpiącego jogina
