Terapiosfera

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Terapiosfera Pomagamy ludziom w odnalezieniu najlepszej wersji siebie i osiągnięcia nowych celów oraz sukcesu.

Czy można być dobrym rodzicem i popełniać błędy? Można. ❤️Bywamy zmęczeni, tracimy cierpliwość, czasem dopiero po czasie...
03/10/2026

Czy można być dobrym rodzicem i popełniać błędy? Można. ❤️

Bywamy zmęczeni, tracimy cierpliwość, czasem dopiero po czasie rozumiemy, czego potrzebowało nasze dziecko. Ważne, co zrobimy potem — czy potrafimy się zatrzymać, powiedzieć „przepraszam” i spróbować inaczej.

Nazywam się Ewa Stępniewicz i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą. O tym napisałam w artykule „Dobry rodzic popełnia błędy”, opublikowanym w „Racjach Gminnych” w Pawłowicach. Dzielę się w nim również refleksjami z drugiej edycji „Szkoły dla Rodziców”, którą prowadziłam w Ośrodku Pomocy Społecznej w Pawłowicach.

To temat bliski mi jako psychologowi, ale także jako mamie. Sama wiem, ile zmienia lepsze rozumienie siebie, swoich reakcji i emocji dziecka.

Dziękuję uczestnikom za zaufanie, otwartość i wspólną pracę. 🌿

Zapraszam do przeczytania — i do odrobiny wyrozumiałości dla siebie. Rodzicielstwa uczymy się każdego dnia.

Diagnoza ADHD nie jest etykietą. Jest mapą, dzięki której możesz lepiej zrozumieć siebieProces diagnostyczny wymaga czas...
12/09/2026

Diagnoza ADHD nie jest etykietą. Jest mapą, dzięki której możesz lepiej zrozumieć siebie

Proces diagnostyczny wymaga czasu, zaangażowania, energii i nakładów finansowych. Czasem wiąże się również z powrotem do trudnych doświadczeń i przyglądaniem się temu, co przez lata było niezrozumiałe. Czy warto? Zdecydowanie tak.

Diagnoza może pomóc odkryć:

🔹 skąd biorą się trudności z koncentracją, organizacją i kończeniem zadań,
🔹 dlaczego emocje bywają tak intensywne,
🔹 co powoduje przeciążenie i ciągłe zmęczenie,
🔹 jakie strategie naprawdę mogą ułatwić codzienne życie,
🔹 które zachowania są objawami, a nie dowodem lenistwa, braku ambicji czy „trudnego charakteru”.

Rozpoznanie ADHD nie zmienia tego, kim jesteś. Pomaga natomiast lepiej poznać sposób, w jaki działa Twój mózg, zobaczyć swoje potrzeby i dobrać odpowiednie formy wsparcia.

Chodzi o to, abyś to Ty kierował swoim życiem i podejmował decyzje, a nie niepożądane objawy ADHD.

Jeśli podejrzewasz ADHD u siebie lub swojego dziecka, zapraszamy do rozpoczęcia procesu diagnostycznego w Centrum Psychoterapii Terapiosfera w Gliwicach. Prowadzimy diagnozę ADHD osób dorosłych oraz dzieci i młodzieży.

Pierwszym krokiem może być po prostu rozmowa. 💚

📩 Skontaktuj się z nami i umów konsultację diagnostyczną. Koszt przygotowania kwestionariuszy i opinii psychologicznej , z którą później idziesz do psychiatry po diagnozę to 790 zł.

🌿 NOWA PRZESTRZEŃ W TERAPIOSFERZE – PONIEDZIAŁKI Z KAROLINĄCzasem długo dojrzewamy do decyzji, żeby zatrzymać się na chw...
31/08/2026

🌿 NOWA PRZESTRZEŃ W TERAPIOSFERZE – PONIEDZIAŁKI Z KAROLINĄ

Czasem długo dojrzewamy do decyzji, żeby zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć temu, co się z nami dzieje.

Może czujesz, że utknęłaś/utknąłeś.
Może jesteś w ważnej zmianie.
Może relacja, praca, emocje albo codzienne napięcie zaczynają Cię przerastać.
A może po prostu potrzebujesz bezpiecznego miejsca, w którym ktoś naprawdę Cię usłyszy.

💚 Właśnie taką przestrzeń w Terapiosferze tworzy Karolina Tudruj-Wrożyna – terapeutka Gestalt w trakcie całościowego szkolenia w Śląskiej Szkole Gestalt w Katowicach.

Karolina pracuje z osobami dorosłymi, po polsku i angielsku. W swojej pracy szczególnie bliska jest jej uważność na człowieka, jego ciało, emocje i to, co dzieje się w kontakcie z samym sobą i innymi.

Ma za sobą ponad 20 lat pracy w edukacji dorosłych, doświadczenie stażowe w Centrum Psychiatrii oraz pracę wolontariacką. Regularnie korzysta z superwizji i rozwija swoje kompetencje.

Od jesieni Karolina ma wolną przestrzeń na indywidualne spotkania w każdy poniedziałek w godzinach 17:00–21:00.

Jeśli od jakiegoś czasu myślisz:

„Chyba potrzebuję z kimś o tym porozmawiać…”

– może właśnie teraz jest dobry moment.

📩 Napisz do nas i zapytaj o dostępny termin.

Terapiosfera – Gliwice
Miejsce, w którym można na chwilę się zatrzymać, żeby lepiej usłyszeć siebie.

28/08/2026

🌿 Gabinet dla psychologa / psychoterapeuty w Terapiosferze w Gliwicach przy ulicy Kościuszki 22/1

Masz swoją praktykę i szukasz przytulnego, spokojnego miejsca do pracy z klientami?

Do końca listopada 2026 roku zapraszamy psychologów i psychoterapeutów do Terapiosfera – Centrum Psychoterapii.

Mamy wolne dni w gabinetach w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki.

To propozycja dla osób, które cenią sobie komfort pracy, dobrą atmosferę i miejsce stworzone z myślą o spotkaniu terapeutycznym.

🌿 Koszt: 390 zł miesięcznie za jeden stały dzień w tygodniu
czyli 4 dni w miesiącu.

W ramach wynajmu otrzymujesz:
→ komfortowy, w pełni wyposażony gabinet
→ spokojną i przyjazną przestrzeń
→ możliwość prowadzenia własnej praktyki
→ elastyczność i swobodę pracy
→ miejsce, w którym możesz po prostu skupić się na swoich klientach
→ atmosferę współpracy i wzajemnego szacunku

Jeśli jesteś psychologiem, psychoterapeutą lub pracujesz w obszarze pomocy psychologicznej i szukasz swojego miejsca do pracy — napisz do nas. 💚

📍 Terapiosfera
ul. Kościuszki 22/1, Gliwice
📅 Oferta obowiązuje do końca listopada 2026 r.

Zapraszamy do naszego gabinetu i do naszego kawałka terapeutycznej przestrzeni.🌱

🌿 Gabinet dla psychologa / psychoterapeuty w TerapiosferzeMasz swoją praktykę i szukasz przytulnego, spokojnego miejsca ...
28/08/2026

🌿 Gabinet dla psychologa / psychoterapeuty w Terapiosferze

Masz swoją praktykę i szukasz przytulnego, spokojnego miejsca do pracy z klientami?

Do końca listopada 2026 roku zapraszamy psychologów i psychoterapeutów do Terapiosfera – Centrum Psychoterapii. Gliwice, ul. Kościuszki 22/1. Miejsce parkingowe dostępne z tyłu budynku.

Mamy wolne dni w gabinetach w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki.

To propozycja dla osób, które cenią sobie komfort pracy, dobrą atmosferę i miejsce stworzone z myślą o spotkaniu terapeutycznym.

🌿 Koszt: 390 zł miesięcznie za jeden stały dzień w tygodniu
czyli 4 dni w miesiącu.

W ramach wynajmu otrzymujesz:
→ komfortowy, w pełni wyposażony gabinet
→ spokojną i przyjazną przestrzeń
→ możliwość prowadzenia własnej praktyki
→ elastyczność i swobodę pracy
→ miejsce, w którym możesz po prostu skupić się na swoich klientach
→ atmosferę współpracy i wzajemnego szacunku

Jeśli jesteś psychologiem, psychoterapeutą lub pracujesz w obszarze pomocy psychologicznej i szukasz swojego miejsca do pracy — napisz do nas. 💚 [email protected] oraz 501 401 300

📍 Terapiosfera
ul. Kościuszki 22/1, Gliwice
📅 Oferta obowiązuje do końca listopada 2026 r.

Zapraszamy do naszego gabinetu i do naszego kawałka terapeutycznej przestrzeni. 🌱

📅 Umawianie wizyt jeszcze prostsze!Mamy dla Was dobrą wiadomość! 💙Od teraz na wizyty do Ewy Stępniewicz możecie wygodnie...
04/08/2026

📅 Umawianie wizyt jeszcze prostsze!

Mamy dla Was dobrą wiadomość! 💙

Od teraz na wizyty do Ewy Stępniewicz możecie wygodnie umawiać się również przez portal **ZnanyLekarz**. Dzięki temu w szybki i prosty sposób sprawdzicie dostępne terminy oraz zarezerwujecie wizytę online.

👉 Zarezerwuj termin:
https://www.znanylekarz.pl/z/5ZDnbo

Do zobaczenia w Terapiosferze – miejscu, w którym z troską i uważnością wspieramy dzieci, młodzież, dorosłych oraz pary w drodze do lepszego samopoczucia. 💚

Może właśnie teraz jest najlepszy moment, by zrobić coś ważnego dla siebie. 🤍Czasami odkładamy decyzję o terapii tygodni...
16/06/2026

Może właśnie teraz jest najlepszy moment, by zrobić coś ważnego dla siebie. 🤍

Czasami odkładamy decyzję o terapii tygodniami, miesiącami, a nawet latami. Mówimy sobie: „Jeszcze dam radę”, „To nie jest odpowiedni moment”, „Inni mają gorzej”.

A prawda jest taka, że nie trzeba czekać na kryzys.

Jeśli czujesz, że:
✨ od dawna nosisz w sobie trudne emocje,
✨ powtarzasz te same schematy w relacjach,
✨ zmagasz się z lękiem, stresem lub poczuciem zagubienia,
✨ chcesz lepiej zrozumieć siebie i odzyskać wewnętrzny spokój,

to terapia może być jedną z najlepszych inwestycji w Twoje życie.

W Terapiosferze z młodzieżą i osobami dorosłymi pracuje Justyna Maślowska-Kostecka – psychoterapeutka Gestalt, tworząca bezpieczną przestrzeń do rozmowy, poznawania siebie i wprowadzania realnych zmian.

🎁 Specjalna oferta do końca czerwca!

✅ Pierwsza konsultacja: 220 zł zamiast 280 zł
(oszczędzasz 60 zł)

💚 Kolejne sesje: 220 zł

Nie musisz być „na dnie”, żeby poprosić o pomoc. Terapia jest dla każdego, kto czuje, że chce coś w swoim życiu zrozumieć, przepracować lub zmienić.

Bo najtrudniejszy jest pierwszy krok. Kolejne stawia się już razem.

📍 Terapiosfera – Centrum Psychoterapii, Gliwice
📞 Umów swoją pierwszą konsultację i daj sobie szansę na zmianę.

Nie czekaj na „lepszy moment”. Być może właśnie ten jest najlepszy. 🤍

Kolejne ważne spotkanie za nami!💙 W Centrum Handlowym FORUM w Gliwicach, we współpracy z MB Studio, dzieją się naprawdę ...
14/06/2026

Kolejne ważne spotkanie za nami!
💙 W Centrum Handlowym FORUM w Gliwicach, we współpracy z MB Studio, dzieją się naprawdę ważne rzeczy.

To właśnie tutaj odbyło się kolejne spotkanie z cyklu „Generacja Z” – wyjątkowa przestrzeń do rozmowy z młodzieżą o tym, co naprawdę ma znaczenie: emocjach, relacjach, tolerancji, wrażliwości społecznej i zdrowiu psychicznym.

Ogromnym zaszczytem było moderować rozmowę z dwoma wyjątkowymi gośćmi – Piotrem Byliną (Edzio) oraz Robertem Rutkowskim – psychologiem, psychoterapeutą i autorem książek. To były szczere, odważne i niezwykle potrzebne rozmowy o emocjach, relacjach, presji, samotności, wrażliwości i odpowiedzialności za siebie oraz innych.

Szczególnie poruszyło mnie świadectwo Piotra – pełne autentyczności, pokory i odwagi. Robert Rutkowski wniósł ogrom wiedzy, doświadczenia i refleksji, które trafiały prosto do serc młodych ludzi.

🧠 Czy to ADHD?Masz poczucie, że od lat żyjesz w chaosie? Trudno Ci się skupić, kończyć rozpoczęte zadania, organizować c...
05/06/2026

🧠 Czy to ADHD?

Masz poczucie, że od lat żyjesz w chaosie? Trudno Ci się skupić, kończyć rozpoczęte zadania, organizować codzienne obowiązki? A może ciągle słyszysz, że jesteś „roztrzepany”, „roztrzepana”, „nieuważny” lub „za bardzo w swoim świecie”?

ADHD nie dotyczy wyłącznie dzieci. Wielu dorosłych przez lata nie wie, skąd biorą się ich trudności, obniżona samoocena, problemy w pracy, relacjach czy zarządzaniu czasem.

W Terapiosferze Centrum Psychoterapii w Gliwicach prowadzimy profesjonalną diagnozę ADHD przy wykorzystaniu narzędzia DIVA-5 – uznanego na świecie wywiadu diagnostycznego dla osób dorosłych.

Diagnozę przeprowadzają:

🔹 Ewa Stępniewicz – psycholożka, psychoterapeutka
🔹 Ewa Ciosk – psycholożka

💰 Koszt diagnozy: 790 zł

Diagnoza to nie etykieta. To często pierwszy krok do zrozumienia siebie, swoich trudności, ale również swoich mocnych stron. Wiele osób po otrzymaniu diagnozy mówi: „Wreszcie rozumiem, dlaczego przez tyle lat było mi tak trudno”.

Jeżeli od dawna zastanawiasz się, czy ADHD może dotyczyć również Ciebie – nie odkładaj tego na później. Zrozumienie siebie jest jedną z najważniejszych inwestycji, jakie możemy zrobić dla własnego zdrowia psychicznego i jakości życia.

📍 Terapiosfera Centrum Psychoterapii
Gliwice

📞 Zapisy i informacje:
501 401 300

Czasem jeden artykuł to coś więcej niż tylko tekst.To opowieść o ludziach, emocjach i codzienności, którą warto zauważyć...
22/05/2026

Czasem jeden artykuł to coś więcej niż tylko tekst.
To opowieść o ludziach, emocjach i codzienności, którą warto zauważyć.

Bardzo się cieszę, że mogłam współtworzyć materiał dla „Racji Gminnych Pawłowic” gdzie pracuję jako psycholog w Ośrodku Pomocy Społecznej. Dziękuję za rozmowy, zaufanie i przestrzeń do pokazania tematów, które są dla mnie ważne – relacji, wsparcia i uważności na drugiego człowieka. 💙

Mam nadzieję, że ten artykuł będzie dla wielu osób inspiracją do zatrzymania się na chwilę i spojrzenia na siebie oraz innych z większą empatią.

Dziękuję wszystkim, którzy byli częścią tego projektu. ✨
Ewa Stępniewicz

Adres

Kościuszki 22/1
Gliwice
44-102

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 15:00
Niedziela 10:00 - 13:00

Telefon

+48730374787

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Terapiosfera opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapiosfera:

Skróty

Udostępnij

Kategoria