Serenity - Terapia i Rozwój Dziecka Anna Garbarz-Kania

10/04/2026

Dziękuję 😍

01/04/2026

Dziecko potrzebuje wsparcia, czasem bardziej niż nam się wydaje.
Kiedy słyszymy płacz, krzyk albo się sprzeciw, łatwo pomyśleć, że „ dziecko manipuluje”.
Ale dzieci nie mają jeszcze takich strategii.
One próbują poradzić sobie z emocjami, które są dla nich trudne i przytłaczające (bo np. nie pozwoliliśmy im na coś - warto wtedy przetrzymać te emocje i je zaakceptować, spokojne komunikaty i pozostanie przy swojej granicy).
Taka świadomość pomaga spojrzeć na zachowanie dziecka z innej perspektywy. Zaobserwuj po więcej 🤗

24/03/2026

Zapisz na trudniejszy wieczór ⬇️ Wieczory potrafią być trudne. Zmęczenie i napięcie z całego dnia, a także przeciążony układ nerwowy, sprawiają, że dzieci (i dorośli) reagują mocniej 🤷🏼‍♀️. Czasem mniej znaczy więcej - spróbuj dostosować otoczenie, a nie tylko wydawać polecenia dziecku. Mniej słów, mniej pośpiechu, za to więcej spokoju i pomocy. To nie jest idealny sposób, nie zawsze to działa, jednak buduje coś ważniejszego - więź i poczucie bezpieczeństwa, co w dużej mierze przekłada się potem np. na współpracę ☺️

19/03/2026

Wieczory bywają najtrudniejsze dla dziecka, ale też dla rodziców.
Zmęczone dziecko, zmęczony rodzic, przeciążony układ nerwowy — to moment, w którym najłatwiej o kryzys - złość, płacz czy opór, ale też krzyk ze strony rodzica.

To brak zasobów.
Czasem zamiast wymagać więcej, wydawać więcej poleceń, warto zobaczyć, ile dziecko (i my sami) już dziś zrobiliśmy i wymagać minimum. 🤍 a która pora dnia dla was jest najtrudniejsza?

10/03/2026

W pracy z dziećmi często pojawia się moment, kiedy rozmowa zatrzymuje się na „nie wiem”.
Pamietajmy, że nie zawsze oznacza to brak chęci współpracy.
Często dziecko po prostu nie ma jeszcze języka do opisywania emocji, nie potrafi odpowiedzieć na pytania odnośnie emocji.
Dlatego obrazy i metafory bywają bardzo pomocne w rozpoczęciu rozmowy lub nazwaniu niektórych rzeczy. Często dzieje się to za sprawą skojarzeń.
To jedno z narzędzi, które wykorzystuję w pracy w gabinecie. Ty też możesz mieć tę pomoc terapeutyczną 😉😍

04/03/2026

Rodzicielstwo jest wymagające. Dzisiejszy świat pędzi i często nasze dni są na pełnych obrotach. Pamiętaj, że wtedy największe znaczenie ma Twoja regulacja - Twój układ nerwowy też bywa przeciążony. 🫶🏻Dbając o swoje zasoby, realnie wpływasz na relację z dzieckiem.

26/02/2026

Jeśli Twoje dziecko jest spokojne i współpracujące gdzie indziej, a w domu istny wulkan emocji… to znaczy, że tworzysz bezpieczną relację dla dziecka 😍 to przy najbliższych osobach dzieci czują się najbezpieczniej, na tyle, by pokazać emocje, rozładować napięcie, tam gdzie nie mogły. Bezpieczna relacja to przestrzeń na emocje. To może bywać trudne, przytłaczające - pamiętaj o regulacji, najpierw swojej a potem dziecka. Czas 1:1 i Twoja uwaga, ale także stawianie granic mogą być kluczem 💖

17/02/2026

Trudne emocje dziecka są trudne także dla rodziców, to często złość, płacz, krzyk, bezradność.
Nic dziwnego, że czasem chcemy je jak najszybciej zatrzymać.
Ale kiedy mówimy:
❌ „Nie płacz”
❌ „Nic się nie stało”
❌ „Uspokój się natychmiast”
dziecko nie uczy się regulacji.
Uczy się, że jego emocje nie są ważne.
Co naprawdę pomaga?
✔️ Zauważ i nazwij emocję
👉 „Widzę, że cię to zezłościło. „To wygląda na złość”
✔️ Okaż zrozumienie
👉 „To trudne, kiedy coś nie wychodzi”
✔️ Postaw granicę (zachowania)
👉 „złość jest okej, jednak nie pozwalam na bicie”
✔️ Modeluj regulację swoim zachowaniem, bądź obok
👉 spokojny oddech
👉 rozluźnianie dłoni
👉 wolniejszy głos
✔️ pokaż, co pomaga następnym razem

Dzieci uczą się regulacji poprzez naszą regulację🤍

Które emocje Twojego dziecka są dla Ciebie najtrudniejsze?

10/02/2026

Trudne emocje dziecka są trudne także dla rodziców.
Często chcemy je jak najszybciej uciszyć — ale to nie uczy regulacji 🤍
Zauważ emocje, nazwij je, okaż zrozumienie.
Granice stawiaj dopiero wtedy, gdy emocje opadną.

04/02/2026

Zawsze bardzo mnie cieszy, gdy korzystacie z moich kart 💖🥰 dziękuję i wspaniałego użytkowania 🤩

Lubię przemycać nawet w codziennej edukacji elemnty arteterapeutyczne.
Dzisiaj z moimi uczniami korzystaliśmy z przepięknych kart od

Odszukiwalismy nasze potrzeby, na czas po zajęciach. Choc była to nowość, chłopcy fantastycznie odnaleźli się w tej aktywności 🙂

03/02/2026

To co wygląda jak brak chęci, często jest sygnałem przeciążenia.
Dzieci potrzebują regulacji, zanim będą w stanie współpracować 🤍
Pośpiech, irytacja w głosie i ciągłe powtarzanie zwykle dokładają napięcia — a nie pomagają.
Czasem wystarczy chwila wsparcia, by współpraca przyszła łatwiej 🥰 Spróbuj dokończyć z dzieckiem daną aktywność i przejść do obowiązku; daj przestrzeń na dokończenie; nie ma jednego sposobu na udaną współpracę, ale warto próbować. A co u Ciebie utrudnia współpracę?