URO ORTO MED. Fizjoterapia Krzysztof Władyka

URO ORTO MED. Fizjoterapia Krzysztof Władyka Zajmuję się fizjoterapią ortopedyczną, urologiczną oraz uroginekologiczną.

Abdominoplastyka. Praca z blizną – kompleksowe podejście w fizjoterapiiZabieg został wykonany na początku 2026 roku. Na ...
16/09/2026

Abdominoplastyka. Praca z blizną – kompleksowe podejście w fizjoterapii

Zabieg został wykonany na początku 2026 roku. Na zdjęciach przedstawiono stan rany i brzucha po 3 tygodniach od zabiegu oraz po 6,25 tygodniach od rozpoczęcia fizjoterapii.

Terapia była ukierunkowana na poprawę funkcjonowania tkanek, mobilności blizny oraz jakości ruchu. W procesie fizjoterapii wykorzystano indywidualnie dobrane techniki i metody, obejmujące:

• terapię manualną, w tym mobilizację powięzi,
• pośrednią i bezpośrednią pracę na bliźnie,
• zabiegi fizykoterapeutyczne, w tym TECAR,
• kinesiotaping
• terapię z wykorzystaniem urządzeń wibracyjnych,
• drenaż limfatyczny,
• ćwiczenia ukierunkowane na kończyny dolne,
• mobilizację powięzi,
• ćwiczenia stabilizacji centralnej.

Praca z blizną nie ogranicza się wyłącznie do obszaru samej blizny. W zależności od rodzaju zabiegu i indywidualnego stanu pacjenta terapia może obejmować również tkanki znajdujące się w jej sąsiedztwie oraz obszary mające wpływ na napięcie, ruchomość i funkcjonowanie całego ciała.

Celem fizjoterapii jest stopniowe przywracanie odpowiedniej ruchomości tkanek, zmniejszanie ograniczeń oraz wspieranie prawidłowego procesu przebudowy blizny. Dobór technik, intensywność terapii i moment rozpoczęcia pracy są zawsze uzależnione od rodzaju zabiegu, etapu gojenia oraz indywidualnych potrzeb pacjenta.

Efekty widoczne na zdjęciach są rezultatem kompleksowego postępowania fizjoterapeutycznego prowadzonego przez 6,25 tygodnia.

13/09/2026

Sea Of The Possibilities – konferencja naukowa

To była zdecydowanie cenna wyprawa na drugi koniec Polski!

Miałem przyjemność uczestniczyć w konferencji Sea Of The Possibilities, poświęconej fizjoterapii, ze szczególnym uwzględnieniem fizjoterapii uroginekologicznej.

Dużo wartościowej wiedzy, najnowsze doniesienia naukowe i spojrzenie na to, co naprawdę wiemy o skuteczności poszczególnych metod pracy z pacjentem. 🧠📚

Szczególnie cenne były dla mnie informacje dotyczące efektów różnych form terapii oraz wykorzystania fizykoterapii w pracy z pacjentem — czyli tego, jak aktualne badania naukowe mogą przekładać się na codzienną praktykę fizjoterapeuty.

Wracam z nową wiedzą, inspiracją i kolejną porcją pomysłów do wykorzystania w gabinecie.

Bo dobry fizjoterapeuta nie przestaje się uczyć!

Dziękuję Salveo za organizację i możliwość udziału w tym wydarzeniu!

11/09/2026

Kinesiotaping w ciąży – delikatne wsparcie dla Twojego ciała

Odpowiednio zastosowany kinesiotaping może stanowić dodatkowe wsparcie dla powłok brzusznych. Aplikacja ma na celu odciążenie i wsparcie ściany jamy brzusznej, pomagając ograniczyć nadmierne rozciąganie tkanek i pogłębianie rozejścia mięśnia prostego brzucha.

Dodatkowo taping podbrzusza może zmniejszać dolegliwości bólowe i napięciowe, które mogą pojawiać się w ciąży, m.in. w związku z przeciążeniami okolicy miednicy czy rozejściem spojenia łonowego.

✨ Komfort, wsparcie i większa swoboda ruchu — również w ciąży.

09/09/2026

Prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy ma znaczenie! 💪

W ćwiczeniach mięśni dna miednicy nie zawsze sprawdza się zasada „im mocniej, tym lepiej”. Zbyt intensywne lub nieprawidłowo dobrane ćwiczenia mogą prowadzić do nadmiernego napięcia, przeciążenia, a w niektórych przypadkach nawet nasilać istniejące dolegliwości.

Dlatego warto dobrać odpowiednią siłę, zakres i rodzaj ćwiczeń indywidualnie — najlepiej podczas konsultacji z fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Pamiętaj: celem nie jest maksymalne napięcie, ale prawidłowa praca mięśni — napięcie, rozluźnienie i kontrola.

07/09/2026

🚨 3 mity o fizjoterapii uroginekologicznej, w które wciąż wiele osób wierzy

❌ „Nietrzymanie moczu? To normalne, przecież wiele kobiet tak ma.”

❌ „Ból podczas stosunku? Taka już moja uroda.”

❌ „Fizjoterapia powinna zajmować się tylko kręgosłupem, stawami i mięśniami. Z ginekologią nie ma nic wspólnego.”

A jak jest naprawdę? 👇

Nietrzymanie moczu nie musi być czymś, z czym trzeba się pogodzić.
Ból podczas współżycia również nie powinien być traktowany jako „normalny element kobiecości”.
A fizjoterapia uroginekologiczna może być ważnym elementem wsparcia kobiet w wielu problemach związanych z obszarem miednicy, m.in. w okresie ciąży, po porodzie czy przy dolegliwościach bólowych i problemach z funkcjonowaniem dna miednicy.

💬 Który z tych mitów słyszałaś najczęściej?

Zapisz rolkę i udostępnij ją kobiecie, która powinna to wiedzieć.

06/09/2026

Powrót do sprawności po operacji w obrębie jamy brzusznej to nie tylko czas potrzebny na zagojenie rany.

Fizjoterapia może wspierać organizm na wielu poziomach:
✨ opracowanie i mobilizacja blizny,
✨ mobilizacja tkanek głębokich,
✨ poprawa ruchomości i jakości oddechu,
✨ zmniejszenie napięć i ograniczeń w obrębie brzucha,
✨ wspomaganie prawidłowej pracy narządów wewnętrznych.

Odpowiednio dobrana terapia pomaga przywrócić swobodę ruchu tkanek i wspiera organizm w powrocie do codziennego funkcjonowania.

Pamiętaj — terapia pooperacyjna powinna być zawsze dopasowana do rodzaju zabiegu, etapu gojenia i indywidualnych potrzeb pacjenta.

05/09/2026

Przykładowa praca z blizną ( w tym przypadku po operacji stawu kolanowego)

Blizna po zabiegu chirurgicznym to nie tylko ślad na skórze. W procesie gojenia może dochodzić do jej zgrubienia, utraty elastyczności oraz powstawania zrostów z głębiej położonymi tkankami.

Na filmie możecie zobaczyć przykładową pracę ze świeżą blizną, która zaczyna przerastać i tracić swoją ruchomość w kierunku kości piszczelowej.

W terapii wykorzystuję różne narzędzia fizjoterapeutyczne, m.in.:
🔹 bańki chińskie
🔹 pinokaty
🔹 urządzenie wykorzystujące wibracje o odpowiednio dobranych częstotliwościach

Celem pracy jest m.in. poprawa ruchomości i elastyczności blizny, zmniejszenie jej napięcia oraz poprawa ślizgu tkanek w jej otoczeniu.

⚠️ Każda blizna jest inna, dlatego sposób i intensywność terapii należy dobierać indywidualnie, uwzględniając etap gojenia oraz stan tkanek.

Blizna nie musi być „nieruchomym śladem” po operacji. Odpowiednio prowadzona terapia może pomóc przywrócić jej elastyczność i prawidłową ruchomość.

31/08/2026

🏃‍♀️ Czy kobiety mogą biegać? Oczywiście!

Bieganie u zdrowych kobiet jest nie tylko dozwolone, ale wręcz wskazane jako jedna z form aktywności fizycznej wspierającej budowanie wydolności, kondycji i ogólnej sprawności organizmu. Regularny trening biegowy może być wartościowym elementem zdrowego, aktywnego stylu życia.

Warto jednak pamiętać, że nie każda sytuacja jest taka sama. W określonych przypadkach bieganie może być przeciwwskazane lub wymagać modyfikacji treningu — zależnie m.in. od stanu zdrowia, występujących dolegliwości czy indywidualnej sytuacji kobiety.

Jeśli masz wątpliwości, objawy bólowe, choroby przewlekłe lub nie wiesz, czy dana forma aktywności jest dla Ciebie odpowiednia, skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.

Aktywność fizyczna powinna wspierać zdrowie — dlatego najważniejsze jest dopasowanie jej do własnych możliwości i potrzeb.

23/08/2026

Nogi zmęczone, głowa wyczyszczona 🚴‍♂️
Bikepacking to mój sposób na work-life balance — trochę wysiłku, dużo drogi i jeszcze więcej przestrzeni na reset.

20/08/2026

Rozejście mięśnia prostego brzucha to nie tylko kwestia wyglądu. To sygnał, że warto przyjrzeć się funkcjonowaniu całego centrum ciała — szczególnie mięśniom głębokim.

Ich zaniedbanie może prowadzić do osłabienia stabilizacji tułowia, przeciążania odcinka lędźwiowego, pogorszenia kontroli postawy i trudności w prawidłowym wykonywaniu codziennych ruchów czy ćwiczeń.

Dlatego skuteczna praca przy rozejściu mięśnia prostego brzucha nie powinna opierać się wyłącznie na klasycznych ćwiczeniach na brzuch. Kluczowe jest odbudowanie prawidłowej współpracy mięśni głębokich, oddechu, przepony i mięśni dna miednicy.

Silny brzuch zaczyna się od dobrej stabilizacji — nie od setek brzuszków.

Adres

Siemińskiego 11/III
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 11:00 - 13:00
Piątek 08:00 - 16:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy URO ORTO MED. Fizjoterapia Krzysztof Władyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria