12/08/2026
1️⃣2️⃣ sierpnia przypada Światowy Dzień Pracoholika. I choć pracoholizm nie jest uznany przez Światową Organizację Zdrowotną za chorobę, to wpływa negatywnie na codzienne życie.
📌 Z badań wynika, że pracoholizm to rodzaj uzależnienia, które wiąże się z utratą kontroli zachowania, wewnętrznym przymusem pracy, stresem, problemami ze snem, wyczerpaniem oraz pogorszeniem jakości relacji społecznych. Nierzadko bywa źródłem konfliktów między życiem zawodowym i rodzinnym.
📊 Metaanaliza 53 badań obejmujących ponad 71,6 tys. osób z 23 krajów pokazuje, że pracoholizm może dotyczyć nawet 15,2 proc. populacji. W Polsce, jak wynika z badania CBOS, kryteria uzależnienia od pracy spełnia około 11 proc. osób dorosłych, ale według szerszych kryteriów cechy pracoholizmu wykazuje nawet co piąty P***k.
‼ Pracoholik to osoba, która:
✅ ma poczucie, że ciągle powinna pracować;
✅ myśli o pracy także wtedy, gdy formalnie ma wolne;
✅ trudno jej przerwać pracę, nawet gdy nie ma takiej konieczności;
✅ źle znosi bezczynność;
✅ często bierze na siebie więcej obowiązków, niż jest w stanie rozsądnie wykonać;
✅odczuwa napięcie, niepokój lub poczucie winy, kiedy nie pracuje;
✅ stopniowo rezygnuje z odpoczynku, relacji, hobby czy aktywności fizycznej.
🗄️ Jeżeli mimo podejmowanych prób nie jesteś w stanie ograniczyć pracy, a jej konsekwencje zaczynają dotyczyć zdrowia, relacji lub codziennego funkcjonowania, warto skorzystać z fachowej pomocy psychologa lub psychiatry.
